Crème solaire : le SPF est-il important et lequel dois-je choisir ?

Choisir une crème solaire peut s'avérer difficile lorsqu'il existe tant d'options sur le marché. Vous pouvez commencer par rechercher ceux avec un FPS d'au moins 30.

Si vous passez du temps dehors, il y a de fortes chances que vous ayez entendu un ou deux avertissements sur l'importance de porter un écran solaire.

Bien qu'il soit préférable de porter un écran solaire plutôt que de ne pas en porter, si vous avez le choix, il est préférable de choisir un écran solaire offrant une protection UV à large spectre d'au moins SPF 30. Ces recommandations s'appliquent aux personnes de toutes les carnations. Idéalement, vous devriez également appliquer un écran solaire sur votre peau 30 minutes avant de vous exposer au soleil.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le SPF et comment protéger votre peau au soleil.

Le SPF est-il important ?

SPF est l'abréviation de facteur de protection solaire. Dans les crèmes solaires, le FPS aide à bloquer votre peau des rayons du soleil.

Le soleil émet deux types de rayons : les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA contribuent aux signes du vieillissement cutané, comme les rides et le relâchement. Les rayons UVB sont plus cancérigènes et souvent responsables de coups de soleil. Les rayons UVA rendent également les rayons UVB plus réactifs, donc combinés, les deux peuvent être mortels.

Vous êtes exposé aux rayons nocifs du soleil pratiquement à chaque fois que vous êtes dehors ou près d'une fenêtre ensoleillée. Ce rayonnement a un effet sur votre peau même si vous n'êtes pas sujet aux coups de soleil.

Le SPF agit en prolongeant les défenses naturelles de votre peau contre les rayons du soleil. Par exemple, un FPS de 15 offre environ 15 fois plus de protection que votre peau normale sans crème solaire. Un FPS de 50 offrirait donc 50 fois plus de protection qu’une peau sans crème solaire. Choisir un écran solaire à large spectre signifie qu'il s'agit d'un type d'écran solaire qui bloquera à la fois les rayons UVA et UVB.

Ai-je toujours besoin d'un FPS élevé si j'ai la peau foncée ?

De nombreuses personnes croient à tort que les personnes à la peau plus foncée n'ont pas besoin de crème solaire, mais une étude a révélé que les taux de cancer de la peau mortel étaient plus élevés chez les participants noirs.

Crème solaire pour bébés et tout-petits

Vous devez éviter d'utiliser un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois. Cela ne veut pas dire qu’ils ne risquent pas d’être endommagés par le soleil. La crème solaire peut être potentiellement nocive chez les jeunes bébés, car ils peuvent être plus exposés aux effets secondaires des produits chimiques contenus dans la crème solaire. Il est préférable de garder les bébés de moins de 6 mois à l'ombre et de les habiller avec des vêtements de protection pour éviter toute exposition au soleil.

Lorsque vous choisissez un écran solaire pour votre bébé, choisissez-en un avec au moins un FPS de 30. La plupart des écrans solaires pour bébé ont un FPS de 50. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser un écran solaire spécifique pour bébé, mais de nombreux écrans solaires pour bébé contiennent des ingrédients spéciaux pour aider à prévenir la peau délicate d'un bébé d'éclater ou d'être irritée par la crème solaire.

Le SPF affecte-t-il la durée pendant laquelle la crème solaire protège votre peau ?

La crème solaire dure en moyenne deux heures. Cela signifie que vous devez prévoir de réappliquer toutes les deux heures. Si vous transpirez beaucoup, remarquez que votre peau brûle ou passez du temps dans l'eau, vous souhaiterez en réappliquer plus fréquemment.

Choisir une crème solaire

Pour une faible exposition au soleil, une crème hydratante ou un maquillage avec une base SPF 15 intégrée est suffisant. Cependant, dans d’autres situations, vous devrez tenir compte de votre activité de plein air pour déterminer le type de crème solaire que vous devriez utiliser. Il existe de nombreux types de crème solaire parmi lesquels vous pouvez choisir. Apprenez-en davantage sur les éléments à prendre en compte lors du choix d'un écran solaire.

Crème solaire résistant à l'eau

Un écran solaire résistant à l'eau peut offrir une bonne protection pour les activités nautiques, mais il se peut qu'il ne soit pas approprié si vous Si vous pratiquez un sport qui fera couler le SPF dans vos yeux. Il est également important de noter qu'aucune crème solaire n'est véritablement étanche.

Crème solaire en spray

Ce type de crème solaire est très populaire, notamment auprès des parents d'enfants qui se tortillent et courent. Cependant, la crème solaire en spray est devenue une préoccupation pour certains experts qui recommandent aux parents de choisir d'abord un écran solaire à base de crème, plutôt qu'un spray. La crème solaire en spray peut libérer des produits chimiques nocifs que votre enfant peut respirer.

À large spectre

La crème solaire à large spectre signifie que la crème solaire bloque les rayons UVA et UVB. C'est une excellente idée de toujours choisir un écran solaire à large spectre.

Crème solaire entièrement naturelle

Consumer Reports a révélé que la plupart des écrans solaires à base de minéraux ne fonctionnent pas aussi bien que les écrans solaires contenant des produits chimiques pour les ingrédients actifs. Les crèmes solaires étiquetées comme « naturelles » sont généralement à base de minéraux. Si vous recherchez un écran solaire entièrement naturel, un étude a révélé que le choix d'un écran solaire à base d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco contribuerait à offrir une protection maximale. L'huile d'olive et l'huile de noix de coco ont toutes deux une protection SPF naturelle d'environ 8, donc les écrans solaires qui les utilisent comme base ont une bonne base SPF naturelle.

SPF faible ou élevé

Rapports consommateurs a également constaté que de nombreux écrans solaires ne fonctionnent pas aussi bien que prévu, alors soyez prudent lorsque vous choisissez un FPS très faible. Il n’y a plus de protection après un SPF 50, mais il est possible qu’une bouteille indiquant 50 ait en réalité moins de SPF. En cas de doute, optez pour le 50.

Pouvez-vous bronzer en portant un écran solaire ?

Vous pouvez toujours bronzer tout en portant un écran solaire. La crème solaire doit être appliquée continuellement et elle peut être essuyée, transpirée ou emportée si vous passez beaucoup de temps dans la piscine ou dans l'eau.

À retenir

L'utilisation d'un écran solaire est un moyen important de réduire les effets secondaires négatifs des rayons UVA et UVB nocifs du soleil. Les adultes de tous âges et de toutes couleurs de peau doivent utiliser au moins un FPS de 30 lors de toutes les activités de plein air. Les enfants de plus de 6 mois doivent porter un écran solaire à base de crème d’au moins SPF 30. De plus, vous ne devez pas vous fier uniquement à un écran solaire pour éviter les rayons du soleil. Des vêtements de protection et de l'ombre peuvent également vous protéger du soleil.

Publié : 2024-08-29 10:50

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