Tabir Surya: Apakah SPF Penting dan Mana yang Harus Saya Pilih?

Memilih tabir surya mungkin sulit ketika ada begitu banyak pilihan di pasaran. Anda bisa memulainya dengan mencari yang memiliki minimal SPF 30.

Jika Anda menghabiskan waktu di luar ruangan, kemungkinan besar Anda pernah mendengar satu atau dua peringatan tentang betapa pentingnya memakai tabir surya.

Meskipun memakai tabir surya lebih baik daripada tidak memakai tabir surya, jika Anda punya pilihan, yang terbaik adalah memilih tabir surya dengan perlindungan UV spektrum luas minimal SPF 30. Rekomendasi ini berlaku untuk semua warna kulit. Idealnya, Anda juga harus mengoleskan tabir surya pada kulit Anda 30 menit sebelum berjemur.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang SPF dan cara melindungi kulit Anda di bawah sinar matahari.

Apakah SPF penting?

SPF adalah kependekan dari faktor perlindungan matahari. Dalam tabir surya, SPF membantu menghalangi kulit Anda dari radiasi sinar matahari.

Matahari memancarkan dua jenis radiasi: sinar UVA dan UVB. Sinar UVA berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan kendur. Sinar UVB lebih bersifat karsinogenik dan sering kali menyebabkan kulit terbakar. Sinar UVA juga membuat sinar UVB menjadi lebih reaktif sehingga jika digabungkan, keduanya bisa mematikan.

Anda terkena radiasi berbahaya dari matahari hampir setiap kali Anda berada di luar atau di dekat jendela yang terkena sinar matahari. Radiasi tersebut berdampak pada kulit Anda meskipun Anda tidak rentan terhadap sengatan matahari.

SPF bekerja dengan memperluas pertahanan alami kulit Anda terhadap sinar matahari. Misalnya, SPF 15 memberikan perlindungan sekitar 15 kali lebih banyak dibandingkan kulit normal tanpa tabir surya. SPF 50 akan memberikan perlindungan 50 kali lebih banyak dibandingkan kulit tanpa tabir surya. Memilih tabir surya berspektrum luas berarti jenis tabir surya tersebut akan menghalangi sinar UVA dan UVB.

Apakah saya masih memerlukan SPF yang tinggi jika saya memiliki kulit gelap?

Banyak orang secara keliru percaya bahwa orang dengan kulit lebih gelap tidak memerlukan tabir surya, namun sebuah penelitian menemukan bahwa tingkat kanker kulit yang mematikan lebih tinggi di antara peserta berkulit hitam.

Tabir surya untuk bayi dan balita

Sebaiknya hindari penggunaan tabir surya pada bayi di bawah berusia 6 bulan. Itu tidak berarti mereka tidak berisiko terkena kerusakan akibat sinar matahari. Tabir surya berpotensi berbahaya bagi bayi kecil karena mereka berisiko lebih besar terkena efek samping bahan kimia dalam tabir surya. Sebaiknya bayi berusia di bawah 6 bulan berada di tempat teduh dan mengenakan pakaian pelindung untuk mencegah paparan sinar matahari.

Saat memilih tabir surya untuk bayi Anda, pilih salah satu dari setidaknya SPF 30. Kebanyakan tabir surya bayi adalah SPF 50. Anda tidak harus menggunakan tabir surya khusus bayi, tetapi banyak tabir surya bayi mengandung bahan khusus untuk membantu mencegah kulit halus bayi agar tidak pecah atau teriritasi oleh tabir surya.

Apakah SPF memengaruhi berapa lama tabir surya melindungi kulit Anda?

Tabir surya rata-rata bertahan dua jam. Itu berarti Anda harus merencanakan untuk mengajukan permohonan kembali setiap dua jam. Jika Anda banyak berkeringat, merasakan kulit Anda terbakar, atau menghabiskan waktu di dalam air, Anda sebaiknya mengoleskannya kembali lebih sering.

Memilih tabir surya

Untuk paparan sinar matahari yang rendah, pelembab atau riasan dengan dasar SPF 15 sudah cukup. Namun, untuk situasi lain, Anda sebaiknya mempertimbangkan aktivitas luar ruangan untuk menentukan jenis tabir surya yang sebaiknya Anda gunakan. Ada banyak jenis tabir surya yang bisa Anda pilih. Baca selengkapnya tentang hal-hal yang harus dipertimbangkan saat memilih tabir surya.

Tabir surya tahan air

Tabir surya tahan air dapat memberikan perlindungan yang baik untuk aktivitas air, namun mungkin tidak cocok jika Anda' sedang berolahraga yang akan menyebabkan SPF menetes ke mata Anda. Penting juga untuk diperhatikan bahwa tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air.

Semprotkan tabir surya

Jenis tabir surya ini sangat populer terutama di kalangan orang tua yang memiliki anak yang suka gerak-gerik dan berlari. Namun, tabir surya semprot telah menjadi perhatian beberapa ahli yang menyarankan agar orang tua memilih tabir surya yang berbahan dasar krim terlebih dahulu, dibandingkan yang berbentuk semprotan. Tabir surya semprot dapat melepaskan bahan kimia berbahaya yang dapat dihirup oleh anak Anda.

Spektrum luas

Tabir surya spektrum luas berarti tabir surya menghalangi sinar UVA dan UVB. Sebaiknya selalu memilih tabir surya berspektrum luas.

Tabir surya alami

Laporan Konsumen menemukan bahwa sebagian besar tabir surya berbahan dasar mineral tidak berfungsi sebaik tabir surya dengan bahan kimia sebagai bahan aktifnya. Tabir surya yang diberi label “alami” biasanya berbahan dasar mineral. Jika Anda mencari tabir surya alami, studi menemukan bahwa memilih tabir surya dengan bahan dasar minyak zaitun atau minyak kelapa akan membantu memberikan perlindungan maksimal. Baik minyak zaitun maupun minyak kelapa memiliki perlindungan SPF alami sekitar SPF 8, sehingga tabir surya yang menggunakannya sebagai bahan dasar memiliki dasar SPF alami yang baik.

SPF rendah vs. tinggi

Laporan Konsumen juga menemukan bahwa banyak tabir surya tidak berfungsi sebaik yang diiklankan, jadi berhati-hatilah saat memilih SPF yang sangat rendah. Tidak ada perlindungan lagi setelah SPF 50, tapi ada kemungkinan botol yang bertuliskan 50 sebenarnya SPFnya lebih rendah. Jika ragu, pilihlah yang 50.

Bisakah Anda menjadi cokelat saat memakai tabir surya?

Anda tetap bisa mendapatkan kulit kecokelatan saat memakai tabir surya. Tabir surya perlu diaplikasikan terus-menerus dan dapat digosok, dihilangkan keringat, atau dicuci jika Anda menghabiskan banyak waktu di kolam renang atau air.

Kesimpulan

Menggunakan tabir surya adalah cara penting untuk mengurangi efek samping negatif dari radiasi UVA dan UVB matahari yang berbahaya. Orang dewasa dari segala usia dan warna kulit harus menggunakan setidaknya SPF 30 selama aktivitas di luar ruangan. Anak-anak di atas 6 bulan sebaiknya memakai tabir surya berbahan dasar krim dengan minimal SPF 30. Selain itu, Anda juga tidak boleh hanya mengandalkan tabir surya sebagai cara untuk menghindari radiasi matahari. Pakaian pelindung dan naungan juga dapat membantu melindungi Anda dari sinar matahari.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.