Protezione solare: l'SPF è importante e quale dovrei scegliere?

Scegliere una protezione solare può essere difficile quando ci sono così tante opzioni sul mercato. Puoi iniziare cercando quelli con almeno SPF 30.

Se trascorri del tempo all'aperto, è probabile che tu abbia sentito uno o due avvertimenti su quanto sia importante indossare la protezione solare.

Anche se indossare una protezione solare è meglio che non indossarne alcuna, se puoi scegliere, è meglio scegliere una protezione solare con protezione UV ad ampio spettro di almeno SPF 30. Queste raccomandazioni si applicano a persone di tutte le tonalità della pelle. Idealmente, dovresti applicare la protezione solare sulla pelle anche 30 minuti prima di esporti al sole.

Continua a leggere per saperne di più sull'SPF e su come proteggere la pelle dal sole.

L'SPF è importante?

SPF è l'abbreviazione di fattore di protezione solare. Nella protezione solare, l'SPF aiuta a proteggere la pelle dalle radiazioni solari.

Il sole emette due tipi di radiazioni: raggi UVA e UVB. I raggi UVA contribuiscono alla comparsa dei segni dell'invecchiamento della pelle, come rughe e rilassamento cutaneo. I raggi UVB sono più cancerogeni e spesso responsabili delle scottature. I raggi UVA rendono anche i raggi UVB più reattivi, quindi combinati i due possono essere mortali.

Sei esposto alle radiazioni nocive del sole praticamente ogni volta che ti trovi all'aperto o vicino a una finestra soleggiata. Queste radiazioni hanno un effetto sulla tua pelle anche se non sei incline alle scottature solari.

L'SPF agisce estendendo le difese naturali della pelle contro i raggi solari. Ad esempio, un SPF di 15 fornisce una protezione circa 15 volte maggiore rispetto alla semplice pelle normale senza protezione solare. Un SPF di 50, quindi, fornirebbe una protezione 50 volte maggiore rispetto alla pelle senza protezione solare. Scegliere una protezione solare ad ampio spettro significa che è un tipo di protezione solare che bloccherà sia i raggi UVA che UVB.

Ho comunque bisogno di un SPF elevato se ho la pelle scura?

Molte persone credono erroneamente che le persone con la pelle più scura non abbiano bisogno della protezione solare, ma uno studio ha rilevato che i tassi di cancro della pelle mortale erano più alti tra i partecipanti neri.

Protezione solare per neonati e bambini piccoli

Dovresti evitare di usare la protezione solare sui neonati sotto 6 mesi. Ciò non significa che non siano a rischio di danni causati dal sole. La protezione solare può essere potenzialmente dannosa nei bambini piccoli perché potrebbero essere maggiormente a rischio di effetti collaterali dovuti alle sostanze chimiche presenti nella protezione solare. È meglio tenere i bambini di età inferiore a 6 mesi all'ombra e vestirli con indumenti protettivi per prevenire l'esposizione al sole.

Quando scegli una crema solare per il tuo bambino, scegline una che abbia almeno un SPF 30. La maggior parte delle creme solari per bambini ha un SPF 50. Non è necessario utilizzare una crema solare specifica per il bambino, ma molte creme solari per bambini contengono ingredienti speciali che aiutano a prevenire la pelle delicata di un bambino da screpolature o irritazioni dalla protezione solare.

L'SPF influisce sulla durata della protezione solare sulla pelle?
La protezione solare dura in media due ore. Ciò significa che dovresti pianificare di riapplicare ogni due ore. Se sudi molto, noti che la pelle brucia o trascorri del tempo in acqua, ti consigliamo di riapplicare più frequentemente.

Scelta una crema solare

In caso di scarsa esposizione al sole, è sufficiente una crema idratante o un trucco con una base SPF 15 incorporata. Tuttavia, per altre situazioni, ti consigliamo di considerare la tua attività all'aperto per determinare quale tipo di protezione solare dovresti utilizzare. Esistono molti tipi diversi di protezione solare tra cui scegliere. Scopri di più su cosa considerare quando si sceglie una crema solare.

Crema solare resistente all'acqua

La crema solare resistente all'acqua può offrire una buona protezione per le attività acquatiche, ma potrebbe non essere appropriata se non stai praticando uno sport che farà gocciolare l'SPF nei tuoi occhi. È anche importante notare che nessuna crema solare è veramente impermeabile.

Crema solare spray

Questo tipo di protezione solare è molto popolare, soprattutto tra i genitori di bambini che si dimenano e corrono. Tuttavia, la protezione solare spray è diventata una preoccupazione per alcuni esperti che consigliano ai genitori di scegliere prima una crema solare a base di crema, anziché spray. La protezione solare spray può rilasciare sostanze chimiche nocive che il tuo bambino può respirare.

Ad ampio spettro

La protezione solare ad ampio spettro significa che la protezione solare blocca sia i raggi UVA che UVB. È un'ottima idea scegliere sempre una protezione solare ad ampio spettro.

Crema solare completamente naturale

Rapporti dei consumatori ha rilevato che la maggior parte dei filtri solari a base minerale non funzionano così bene come i filtri solari con sostanze chimiche come ingredienti attivi. I filtri solari etichettati come “naturali” sono generalmente a base minerale. Se stai cercando una protezione solare completamente naturale, una studio ha scoperto che scegliere una crema solare a base di olio d'oliva o olio di cocco contribuirebbe a fornire la massima protezione. Sia l'olio d'oliva che l'olio di cocco hanno una protezione SPF naturale pari a circa 8, quindi i filtri solari che li utilizzano come base hanno un buon fondotinta SPF naturale.

SPF basso o alto

Rapporti sui consumatori Ho anche scoperto che molti filtri solari non funzionano così come pubblicizzato, quindi fai attenzione quando scegli un SPF molto basso. Non c'è più protezione dopo SPF 50, ma c'è la possibilità che un flacone che dice 50 abbia in realtà meno SPF. In caso di dubbio, scegli il 50.

Puoi abbronzarti indossando la protezione solare?

Puoi comunque abbronzarti anche indossando la protezione solare. La protezione solare deve essere applicata continuamente e può essere rimossa, rimossa con il sudore o lavata via se trascorri molto tempo in piscina o in acqua.

Takeaway

L'uso della protezione solare è un modo importante per ridurre gli effetti collaterali negativi delle dannose radiazioni UVA e UVB del sole. Gli adulti di ogni età e colore della pelle dovrebbero utilizzare almeno un SPF pari a 30 durante tutte le attività all'aperto. I bambini di età superiore a 6 mesi dovrebbero indossare una protezione solare a base di crema con almeno SPF 30. Inoltre, non dovresti fare affidamento solo sulla protezione solare come modo per evitare le radiazioni solari. Anche gli indumenti protettivi e l'ombra possono aiutarti a proteggerti dal sole.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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