자외선 차단제: SPF가 중요하며 어떤 것을 선택해야 합니까?

시장에 옵션이 너무 많아서 자외선 차단제를 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. SPF 30 이상의 제품을 찾는 것부터 시작하세요.

밖에서 시간을 보낸다면 자외선 차단제를 바르는 것이 얼마나 중요한지에 대한 경고를 한두 번 들어보셨을 것입니다.

자외선 차단제를 바르는 것이 아무것도 바르지 않는 것보다 낫지만, 선택권이 있다면 최소 SPF 30의 광범위한 자외선 차단 기능을 갖춘 자외선 차단제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 권장 사항은 모든 피부색에 적용됩니다. 이상적으로는 햇빛에 나가기 30분 전에 피부에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

SPF와 햇빛에서 피부를 보호하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

SPF가 중요합니까?

SPF는 자외선 차단 지수의 약자입니다. 자외선 차단제의 SPF는 태양 방사선으로부터 피부를 차단하는 데 도움이 됩니다.

태양은 UVA와 UVB 광선이라는 두 가지 유형의 방사선을 방출합니다. UVA 광선은 주름이나 처짐과 같은 피부 노화의 징후에 영향을 미칩니다. UVB 광선은 발암성이 더 높으며 종종 일광화상의 원인이 됩니다. UVA 광선은 또한 UVB 광선의 반응성을 높이기 때문에 두 광선이 결합되면 치명적일 수 있습니다.

실외에 있거나 햇빛이 비치는 창 근처에 있을 때마다 태양으로부터 유해한 방사선에 노출됩니다. 이러한 방사선은 일광 화상을 입지 않는 경우에도 피부에 영향을 미칩니다.

SPF는 태양 광선에 대한 피부의 자연 방어력을 확장하여 작동합니다. 예를 들어, SPF 15는 자외선 차단제를 바르지 않은 일반 피부보다 약 15배 더 많은 보호 효과를 제공합니다. 그렇다면 SPF 50은 자외선 차단제를 바르지 않은 피부보다 50배 더 많은 보호 효과를 제공합니다. 스펙트럼이 넓은 자외선 차단제를 선택한다는 것은 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 일종의 자외선 차단제라는 의미입니다.

피부가 어두운 경우에도 여전히 높은 SPF가 필요합니까?

많은 사람들은 피부색이 어두운 사람에게는 자외선 차단제가 필요하지 않다고 잘못 믿고 있습니다. 하지만 한 연구에 따르면 치명적인 피부암 발병률은 흑인 참가자들 사이에서 더 높은 것으로 나타났습니다.

영유아용 자외선 차단제

6개월. 그렇다고 해서 태양으로 인한 손상 위험이 없다는 의미는 아닙니다. 자외선 차단제는 자외선 차단제에 함유된 화학 물질로 인한 부작용 위험이 더 높기 때문에 어린 아기에게 잠재적으로 해로울 수 있습니다. 6개월 미만의 아기를 그늘에 두고 햇빛에 노출되지 않도록 보호복을 입히는 것이 가장 좋습니다.

아기를 위한 자외선 차단제를 선택할 때 SPF 30 이상 중 하나를 선택하세요. 대부분의 유아용 자외선 차단제는 SPF 50입니다. 꼭 유아 전용 자외선 차단제를 사용할 필요는 없지만, 많은 유아용 자외선 차단제에는 예방에 도움이 되는 특별한 성분이 포함되어 있습니다. 아기의 연약한 피부는 자외선 차단제 때문에 발진이 생기거나 자극을 받지 않도록 해야 합니다.

SPF는 자외선 차단제가 피부를 보호하는 기간에 영향을 미치나요?

자외선 차단제의 평균 지속 시간은 2시간. 즉, 2시간마다 다시 신청해야 한다는 의미입니다. 땀을 많이 흘리거나 피부가 타는 듯한 느낌을 받거나 물 속에서 시간을 보내는 경우에는 더 자주 다시 적용하는 것이 좋습니다.

선택 자외선 차단제

햇빛 노출이 적은 경우에는 SPF 15 베이스가 내장된 보습제나 메이크업으로 충분합니다. 하지만 다른 상황에서는 야외 활동을 고려하여 어떤 종류의 자외선 차단제를 사용해야 할지 결정하는 것이 좋습니다. 선택할 수 있는 자외선 차단제의 종류는 다양합니다. 자외선 차단제를 선택할 때 고려해야 할 사항에 대해 자세히 알아보세요.

방수 자외선 차단제

방수 자외선 차단제는 수중 활동을 효과적으로 보호해 주지만 다음과 같은 경우에는 적합하지 않을 수 있습니다. SPF가 눈에 떨어지게 하는 스포츠를 하고 있습니다. 어떤 자외선 차단제도 진정한 방수 기능을 제공하지 않는다는 점을 기억하는 것도 중요합니다.

스프레이 자외선 차단제

이 유형의 자외선 차단제는 특히 꿈틀거리고 달리는 아이들의 부모들 사이에서 매우 인기가 높습니다. 그러나 스프레이형 자외선 차단제는 일부 전문가는 부모에게 스프레이 대신 크림 기반 자외선 차단제를 먼저 선택하도록 권장합니다. 스프레이형 자외선 차단제는 자녀가 호흡할 수 있는 유해한 화학 물질을 방출할 수 있습니다.

광범위

광범위 자외선 차단제는 자외선 차단제가 UVA와 UVB 광선을 모두 차단한다는 의미입니다. 항상 스펙트럼이 넓은 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.

순천연 자외선 차단제

소비자 보고서에서는 대부분의 미네랄 기반 자외선 차단제가 활성 성분으로 화학 물질을 함유한 자외선 차단제만큼 효과가 없다는 사실을 발견했습니다. "천연"이라고 표시된 자외선 차단제는 일반적으로 미네랄 기반의 자외선 차단제입니다. 천연 자외선 차단제를 찾고 있다면 연구에 따르면 올리브 오일이나 코코넛 오일을 베이스로 한 자외선 차단제를 선택하면 가장 효과적으로 보호할 수 있는 것으로 나타났습니다. 올리브 오일과 코코넛 오일 모두 SPF 8 정도의 천연 SPF 보호 기능을 갖고 있으므로 이를 베이스로 사용하는 자외선 차단제는 천연 SPF 파운데이션이 좋습니다.

낮은 SPF 대 높은 SPF

소비자 보고서 또한 많은 자외선 차단제가 광고만큼 효과가 없다는 사실을 발견했습니다. 따라서 매우 낮은 SPF를 선택할 때는 주의하세요. SPF 50 이후에는 더 이상 보호 기능이 없지만 50이라고 표시된 병은 실제로 SPF가 낮을 가능성이 있습니다. 의심스러우면 50을 선택하세요.

자외선 차단제를 바르고 태닝을 할 수 있나요?

자외선 차단제를 바르는 동안에도 태닝을 할 수 있습니다. 자외선 차단제는 지속적으로 발라야 하며, 수영장이나 물에서 오랜 시간을 보낼 경우에는 닦아내거나 땀을 흘리거나 씻어낼 수 있습니다.

테이크아웃

자외선 차단제를 사용하는 것은 태양에서 나오는 유해한 UVA 및 UVB 방사선으로 인한 부정적인 부작용을 줄이는 중요한 방법입니다. 모든 연령과 피부색의 성인은 모든 야외 활동 중에 최소 30의 SPF를 사용해야 합니다. 6개월 이상의 어린이는 SPF 30 이상의 크림 기반 자외선 차단제를 착용해야 합니다. 또한 태양 방사선을 피하기 위해 자외선 차단제에만 의존해서는 안 됩니다. 보호복과 그늘도 태양으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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