Filtry przeciwsłoneczne: czy SPF ma znaczenie i który wybrać?

Wybór kremu z filtrem przeciwsłonecznym może być trudny, gdy na rynku jest tak wiele opcji. Możesz zacząć od poszukiwania tych, które mają co najmniej SPF 30.

Jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu, prawdopodobnie usłyszałeś ostrzeżenie lub dwa o tym, jak ważne jest noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym.

Chociaż noszenie filtrów przeciwsłonecznych jest lepsze niż ich brak, jeśli masz wybór, najlepiej wybrać filtr przeciwsłoneczny z ochroną UV o szerokim spektrum działania, co najmniej SPF 30. Zalecenia te dotyczą osób o każdym odcieniu skóry. Idealnie byłoby, gdybyś nałożył na skórę krem przeciwsłoneczny na 30 minut przed wyjściem na słońce.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o filtrze SPF i o tym, jak chronić skórę na słońcu.

Czy SPF ma znaczenie?

SPF to skrót od współczynnika ochrony przeciwsłonecznej. W filtrach przeciwsłonecznych SPF pomaga chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym.

Słońce emituje dwa rodzaje promieniowania: promienie UVA i UVB. Promienie UVA przyczyniają się do pojawienia się oznak starzenia się skóry, takich jak zmarszczki i zwiotczenie. Promienie UVB są bardziej rakotwórcze i często powodują oparzenia słoneczne. Promienie UVA powodują również, że promienie UVB są bardziej reaktywne, więc ich połączenie może być śmiertelne.

Jesteś narażony na szkodliwe promieniowanie słoneczne praktycznie zawsze, gdy przebywasz na zewnątrz lub w pobliżu słonecznego okna. Promieniowanie to oddziałuje na Twoją skórę, nawet jeśli nie jesteś podatna na oparzenia słoneczne.

SPF działa poprzez zwiększenie naturalnej ochrony skóry przed promieniami słonecznymi. Na przykład filtr SPF 15 zapewnia około 15 razy lepszą ochronę niż zwykła skóra bez filtra przeciwsłonecznego. Zatem SPF 50 zapewni 50 razy lepszą ochronę niż skóra bez filtra przeciwsłonecznego. Wybór filtra przeciwsłonecznego o szerokim spektrum oznacza, że jest to rodzaj filtra przeciwsłonecznego, który będzie blokował zarówno promienie UVA, jak i UVB.

Czy nadal potrzebuję wysokiego SPF, jeśli mam ciemną skórę?

Wiele osób błędnie uważa, że osoby o ciemniejszej skórze nie potrzebują filtrów przeciwsłonecznych, ale jedno badanie wykazało, że ryzyko śmiertelnego raka skóry było wyższe wśród czarnych uczestników.

Kremy z filtrem przeciwsłonecznym dla niemowląt i małych dzieci

Należy unikać stosowania filtrów przeciwsłonecznych u dzieci poniżej 6 miesięcy. Nie oznacza to jednak, że nie są narażone na ryzyko uszkodzenia przez słońce. Filtry przeciwsłoneczne mogą być potencjalnie szkodliwe u małych dzieci, ponieważ mogą być one bardziej narażone na skutki uboczne ze strony substancji chemicznych zawartych w filtrze przeciwsłonecznym. Najlepiej trzymać dzieci poniżej 6 miesiąca życia w cieniu i ubierać je w odzież ochronną, aby zapobiec ekspozycji na słońce.

Wybierając krem przeciwsłoneczny dla dziecka, wybierz jeden z co najmniej SPF 30. Większość filtrów przeciwsłonecznych dla dzieci ma SPF 50. Nie musisz używać filtrów przeciwsłonecznych przeznaczonych specjalnie dla dzieci, ale wiele filtrów przeciwsłonecznych dla dzieci zawiera specjalne składniki, które pomagają zapobiegać delikatnej skóry dziecka przed pękaniem lub podrażnieniem przez filtr przeciwsłoneczny.

Czy SPF wpływa na czas ochrony skóry przez filtr przeciwsłoneczny?

Krem przeciwsłoneczny utrzymuje się średnio dwie godziny. Oznacza to, że powinieneś zaplanować ponowną aplikację co dwie godziny. Jeśli dużo się pocisz, czujesz pieczenie skóry lub spędzasz czas w wodzie, będziesz chciała częściej powtarzać aplikację.

Wybór krem przeciwsłoneczny

W przypadku małej ekspozycji na słońce wystarczy krem nawilżający lub makijaż z wbudowanym filtrem SPF 15. Jednak w innych sytuacjach należy wziąć pod uwagę aktywność na świeżym powietrzu, aby określić, jakiego rodzaju filtra przeciwsłonecznego należy używać. Istnieje wiele różnych rodzajów filtrów przeciwsłonecznych, które możesz wybrać. Przeczytaj więcej o tym, co wziąć pod uwagę przy wyborze kremu z filtrem przeciwsłonecznym.

Wodoodporny filtr przeciwsłoneczny

Wodoodporny filtr przeciwsłoneczny może zapewnić dobrą ochronę podczas uprawiania sportów wodnych, ale może nie być odpowiedni, jeśli: uprawiasz sport, w wyniku którego filtr SPF dostanie się do oczu. Należy również pamiętać, że żaden krem przeciwsłoneczny nie jest naprawdę wodoodporny.

Ochrona przeciwsłoneczna w sprayu

Ten rodzaj filtrów przeciwsłonecznych cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród rodziców kręcących się i biegających dzieci. Jednakże stosowanie filtrów przeciwsłonecznych w sprayu stało się problemem niektórzy eksperci zalecają rodzicom wybranie najpierw kremu z filtrem przeciwsłonecznym zamiast sprayu. Filtry przeciwsłoneczne w sprayu mogą uwalniać szkodliwe substancje chemiczne, które dziecko może wdychać.

O szerokim spektrum

Ochrona przeciwsłoneczna o szerokim spektrum oznacza, że blokuje promienie UVA i UVB. To świetny pomysł, aby zawsze wybierać filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania.

W pełni naturalny filtr przeciwsłoneczny

Raporty konsumenckie wykazały, że większość mineralnych filtrów przeciwsłonecznych nie działa tak dobrze, jak filtry przeciwsłoneczne zawierające substancje chemiczne jako składniki aktywne. Filtry przeciwsłoneczne oznaczone jako „naturalne” są zazwyczaj na bazie minerałów. Jeśli szukasz całkowicie naturalnego filtra przeciwsłonecznego, jeden badanie wykazało, że wybór kremu przeciwsłonecznego na bazie oliwy z oliwek lub oleju kokosowego pomoże zapewnić najlepszą ochronę. Zarówno oliwa z oliwek, jak i olej kokosowy mają naturalną ochronę SPF na poziomie około SPF 8, więc filtry przeciwsłoneczne, które wykorzystują je jako bazę, mają dobry naturalny podkład SPF.

Niski kontra wysoki SPF

Raporty konsumenckie odkryło również, że wiele filtrów przeciwsłonecznych nie działa tak dobrze, jak reklamowano, dlatego należy zachować ostrożność przy wyborze bardzo niskiego SPF. Po SPF 50 nie ma już żadnej ochrony, ale istnieje ryzyko, że butelka, na której widnieje informacja o wartości 50, w rzeczywistości ma niższy SPF. W razie wątpliwości wybierz 50.

Czy można się opalić, stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym?

Nadal możesz się opalić, stosując kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Należy stale nakładać krem przeciwsłoneczny. Można go wytrzeć, wypocić lub zmyć, jeśli spędzasz dużo czasu na basenie lub w wodzie.

Na wynos

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych to ważny sposób na ograniczenie negatywnych skutków ubocznych szkodliwego promieniowania UVA i UVB pochodzącego ze słońca. Dorośli w każdym wieku i o każdym kolorze skóry powinni podczas wszystkich zajęć na świeżym powietrzu stosować filtr SPF co najmniej 30. Dzieci powyżej 6 miesiąca życia powinny nosić kremowy filtr przeciwsłoneczny o wartości co najmniej SPF 30. Ponadto nie należy polegać wyłącznie na filtrze przeciwsłonecznym, aby uniknąć promieniowania słonecznego. Odzież ochronna i cień mogą również pomóc chronić Cię przed słońcem.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.