Солнцезащитный крем: важен ли SPF и какой выбрать?

Выбор солнцезащитного крема может быть затруднен, когда на рынке так много вариантов. Вы можете начать с поиска средств с фактором защиты не ниже 30.

Если вы проводите время на улице, скорее всего, вы слышали пару предупреждений о том, как важно носить солнцезащитный крем.

Хотя носить солнцезащитный крем лучше, чем не носить его, если у вас есть выбор, лучше всего выбрать солнцезащитный крем с защитой от ультрафиолета широкого спектра действия, по крайней мере, SPF 30. Эти рекомендации применимы к людям с любым оттенком кожи. В идеале вам также следует наносить солнцезащитный крем на кожу за 30 минут до выхода на солнце.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о SPF и о том, как защитить кожу на солнце.

Имеет ли значение SPF?

SPF — это сокращение от фактора защиты от солнца. В солнцезащитном креме SPF помогает защитить кожу от солнечного излучения.

Солнце излучает два типа излучения: лучи UVA и UVB. Лучи UVA способствуют появлению признаков старения кожи, таких как морщины и провисание. Лучи UVB более канцерогенны и часто вызывают солнечные ожоги. Лучи UVA также делают лучи UVB более реактивными, поэтому в сочетании они могут быть смертельными.

Вы подвергаетесь вредному солнечному излучению практически каждый раз, когда находитесь на улице или возле окна, в которое светит солнечный свет. Это излучение оказывает воздействие на вашу кожу, даже если вы не склонны к солнечным ожогам.

SPF усиливает естественную защиту вашей кожи от солнечных лучей. Например, SPF 15 обеспечивает примерно в 15 раз большую защиту, чем обычная кожа без солнцезащитного крема. Таким образом, SPF 50 обеспечит в 50 раз большую защиту, чем кожа без солнцезащитного крема. Выбор солнцезащитного крема широкого спектра означает, что это тот тип солнцезащитного крема, который блокирует лучи UVA и UVB.

Нужен ли мне высокий SPF, если у меня темная кожа?

Многие люди ошибочно полагают, что людям с более темной кожей солнцезащитный крем не нужен, но одно исследование показало, что уровень заболеваемости смертельным раком кожи выше среди чернокожих участников.

Солнцезащитный крем для младенцев и малышей

Вам следует избегать использования солнцезащитного крема для детей младше 6 месяцев. Это не означает, что они не подвержены риску повреждения от солнца. Солнцезащитный крем может быть потенциально вредным для маленьких детей, поскольку они могут подвергаться большему риску побочных эффектов от химических веществ, содержащихся в солнцезащитном креме. Детей до 6 месяцев лучше всего держать в тени и одевать в защитную одежду, чтобы предотвратить воздействие солнца.

Выбирая солнцезащитный крем для ребенка, выберите один из них с SPF не менее 30. Большинство детских солнцезащитных кремов имеют SPF 50. Вам не обязательно использовать специальный детский солнцезащитный крем, но многие детские солнцезащитные кремы содержат специальные ингредиенты, помогающие предотвратить нежную кожу ребенка от высыпаний или раздражения от солнцезащитного крема.

Влияет ли SPF на то, как долго солнцезащитный крем защищает вашу кожу?

Стойкость солнцезащитного крема в среднем составляет два часа. Это означает, что вам следует планировать повторное применение каждые два часа. Если вы сильно потеете, замечаете, что ваша кожа горит или проводите много времени в воде, вам следует повторять процедуру чаще.

Выбор солнцезащитный крем

При небольшом пребывании на солнце достаточно увлажняющего крема или макияжа со встроенной основой SPF 15. Однако в других ситуациях вам следует учитывать свою деятельность на свежем воздухе, чтобы определить, какой солнцезащитный крем вам следует использовать. Вы можете выбрать множество различных типов солнцезащитного крема. Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе солнцезащитного крема.

Водонепроницаемый солнцезащитный крем

Водонепроницаемый солнцезащитный крем может обеспечить хорошую защиту при занятиях водными видами спорта, но может оказаться неприемлемым, если вы Если вы занимаетесь спортом, из-за которого SPF попадет вам в глаза. Также важно отметить, что ни один солнцезащитный крем не является по-настоящему водонепроницаемым.

Солнцезащитный спрей

Этот вид солнцезащитного крема очень популярен, особенно среди родителей шевелящихся и бегающих детей. Однако солнцезащитный крем-спрей стал проблемой для некоторые эксперты, которые рекомендуют родителям сначала выбирать солнцезащитный крем на кремовой основе, а не спрей. Солнцезащитный спрей может выделять вредные химические вещества, которые ваш ребенок может вдохнуть.

Широкий спектр

Солнцезащитный крем широкого спектра означает, что солнцезащитный крем блокирует лучи UVA и UVB. Всегда выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия.

Полностью натуральный солнцезащитный крем

Отчеты потребителей показали, что большинство солнцезащитных кремов на минеральной основе не работают так же хорошо, как солнцезащитные кремы с химическими активными ингредиентами. Солнцезащитные кремы, помеченные как «натуральные», обычно имеют минеральную основу. Если вы ищете полностью натуральный солнцезащитный крем, используйте исследование показало, что выбор солнцезащитного крема на основе оливкового или кокосового масла поможет обеспечить максимальную защиту. И оливковое, и кокосовое масло имеют естественную защиту SPF около SPF 8, поэтому солнцезащитные кремы, в которых они используются в качестве основы, имеют хорошую естественную основу SPF.

Низкий и высокий SPF

Отчеты потребителей также обнаружил, что многие солнцезащитные кремы не работают так, как рекламируется, поэтому будьте осторожны при выборе очень низкого SPF. После SPF 50 защиты больше нет, но есть вероятность, что на бутылке с надписью 50 на самом деле меньше SPF. Если сомневаетесь, выберите 50.

Можно ли загореть, нанося солнцезащитный крем?

Вы все равно можете загореть, нанеся солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем необходимо наносить постоянно. Его можно стереть, вспотеть или смыть, если вы проводите много времени в бассейне или воде.

Вывод

Использование солнцезащитного крема — важный способ уменьшить негативные побочные эффекты вредного солнечного излучения UVA и UVB. Взрослые любого возраста и цвета кожи должны использовать SPF не менее 30 во время активного отдыха. Детям старше 6 месяцев следует использовать солнцезащитный крем на кремовой основе с фактором защиты не менее 30. Кроме того, не следует полагаться только на солнцезащитный крем как на способ избежать солнечного излучения. Защитная одежда и тень также помогут защитить вас от солнца.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.