Güneş Kremi: SPF Önemli mi ve Hangisini Seçmeliyim?

Piyasada bu kadar çok seçenek varken güneş kremi seçmek zor olabilir. En az 30 SPF değerine sahip olanları arayarak başlayabilirsiniz.

Dışarıda vakit geçirirseniz büyük ihtimalle güneş koruyucu kullanmanın ne kadar önemli olduğuna dair bir veya iki uyarı duymuşsunuzdur.

Güneş koruyucu kullanmak hiç kullanmamaktan daha iyi olsa da, eğer seçeneğiniz varsa, en az SPF 30 değerinde geniş spektrumlu UV korumasına sahip bir güneş koruyucu seçmek en iyisidir. Bu öneriler tüm cilt tonlarındaki insanlar için geçerlidir. İdeal olanı, güneşe çıkmadan 30 dakika önce cildinize güneş kremi uygulamanızdır.

SPF ve cildinizi güneşte nasıl koruyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

SPF önemli mi?

SPF, güneş koruma faktörünün kısaltmasıdır. Güneş koruyucularda SPF, cildinizin güneş ışınlarından korunmasına yardımcı olur.

Güneş iki tür radyasyon yayar: UVA ve UVB ışınları. UVA ışınları ciltte kırışıklık ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerinin oluşmasına katkıda bulunur. UVB ışınları daha kanserojendir ve sıklıkla güneş yanıklarından sorumludur. UVA ışınları aynı zamanda UVB ışınlarını daha reaktif hale getirir, dolayısıyla bu ikisi bir araya geldiğinde ölümcül olabilir.

Dışarıda veya güneş ışığı alan bir pencerenin yakınında olduğunuzda neredeyse her zaman güneşten gelen zararlı radyasyona maruz kalırsınız. Güneş yanığına yatkın olmasanız bile bu radyasyonun cildiniz üzerinde etkisi vardır.

SPF, cildinizin güneş ışınlarına karşı doğal savunmasını genişleterek çalışır. Örneğin, 15'lik bir SPF, güneş kremi olmayan normal cildinize göre yaklaşık 15 kat daha fazla koruma sağlar. O halde 50'lik bir SPF, güneş kremi olmayan cilde göre 50 kat daha fazla koruma sağlayacaktır. Geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçmek, hem UVA hem de UVB ışınlarını engelleyecek bir güneş koruyucu türü olduğu anlamına gelir.

Koyu tenliysem yine de yüksek bir SPF'ye ihtiyacım var mı?

Birçok kişi yanlışlıkla koyu tenli bireylerin güneş kremine ihtiyaç duymadığına inanıyor, ancak bir çalışmada siyahi katılımcılar arasında ölümcül cilt kanseri oranlarının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Bebekler ve küçük çocuklar için güneş kremi

6 aylık. Bu, güneşten zarar görme riski altında olmadıkları anlamına gelmez. Güneş kremi küçük bebekler için potansiyel olarak zararlı olabilir çünkü güneş kremindeki kimyasallardan kaynaklanan yan etki riski daha yüksek olabilir. 6 aydan küçük bebekleri gölgede tutmak ve güneşe maruz kalmalarını önlemek için onlara koruyucu giysiler giydirmek en iyisidir.

Bebeğiniz için güneş kremi seçerken en az SPF 30 olanlardan birini seçin. Bebeklere yönelik güneş kremlerinin çoğu SPF 50'dir. Bebeğe özel güneş kremi kullanmanıza gerek yoktur ancak birçok bebek güneş kremi, güneş koruyucuların önlenmesine yardımcı olacak özel bileşenler içerir. Bir bebeğin hassas cildinin güneş kremi nedeniyle kırılmasını veya tahriş olmasını önler.

SPF, güneş koruyucunun cildinizi ne kadar süreyle koruyacağını etkiler mi?

Güneş koruyucunun ömrü ortalama iki saat. Bu, her iki saatte bir yeniden başvurmayı planlamanız gerektiği anlamına gelir. Çok terliyorsanız, cildinizin yandığını fark ediyorsanız veya suda vakit geçiriyorsanız daha sık yeniden uygulama yapmak isteyeceksiniz.

güneş kremi

Güneşe az maruz kalmak için, SPF 15 bazlı bir nemlendirici veya makyaj yeterlidir. Ancak diğer durumlarda, ne tür bir güneş kremi kullanmanız gerektiğini belirlemek için açık hava aktivitenizi dikkate almak isteyebilirsiniz. Seçebileceğiniz birçok farklı güneş koruyucu türü vardır. Güneş kremi seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Suya dayanıklı güneş kremi

Suya dayanıklı güneş kremi, su aktiviteleri için iyi bir koruma sağlayabilir, ancak aşağıdaki durumlarda uygun olmayabilir: SPF'nin gözlerinize damlamasına neden olacak bir spor oynuyorsanız. Hiçbir güneş koruyucunun gerçekten su geçirmez olmadığını da unutmamak gerekir.

Sprey güneş koruyucu

Bu tür güneş koruyucular, özellikle kıpır kıpır ve koşan çocukları olan ebeveynler arasında çok popülerdir. Ancak sprey güneş koruyucu, bazı uzmanlar ebeveynlerin sprey yerine krem bazlı bir güneş kremi seçmesini öneriyor. Sprey güneş koruyucu, çocuğunuzun soluyabileceği zararlı kimyasallar açığa çıkarabilir.

Geniş spektrumlu

Geniş spektrumlu güneş koruyucu, güneş koruyucunun hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı bloke ettiği anlamına gelir. Her zaman geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçmek harika bir fikirdir.

Tamamen doğal güneş koruyucu

Tüketici Raporları çoğu mineral bazlı güneş koruyucularının, aktif içerikli kimyasallar içeren güneş koruyucuları kadar işe yaramadığını buldu. "Doğal" olarak etiketlenen güneş kremleri genellikle mineral bazlıdır. Tamamen doğal bir güneş kremi arıyorsanız, bir tane çalışma, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı bazlı bir güneş koruyucu seçmenin en fazla korumayı sağlamaya yardımcı olacağını buldu. Hem zeytinyağı hem de hindistancevizi yağı, SPF 8 civarında doğal SPF korumasına sahiptir, bu nedenle bunları baz olarak kullanan güneş kremleri, iyi bir doğal SPF temeline sahiptir.

Düşük ve yüksek SPF

Tüketici Raporları ayrıca birçok güneş koruyucunun reklamı yapıldığı kadar işe yaramadığını da buldu, bu nedenle çok düşük bir SPF seçerken dikkatli olun. SPF 50'den sonra artık koruma yok, ancak 50 yazan bir şişenin aslında daha az SPF olma ihtimali var. Şüpheye düştüğünüzde 50'yi tercih edin.

Güneş kremi sürerken bronzlaşabilir misiniz?

Güneş koruyucu sürerken de bronzlaşabilirsiniz. Güneş koruyucunun sürekli olarak uygulanması gerekir ve havuzda veya suda çok fazla zaman harcıyorsanız ovularak, terlenerek veya yıkanarak çıkarılabilir.

Paket servis

Güneş koruyucu kullanmak, güneşten gelen zararlı UVA ve UVB radyasyonunun olumsuz yan etkilerini azaltmanın önemli bir yoludur. Her yaştan ve ten renginden yetişkinler, tüm açık hava etkinlikleri sırasında en az 30 SPF kullanmalıdır. 6 aydan büyük çocukların en az SPF 30 değerinde krem bazlı bir güneş kremi sürmesi gerekir. Ayrıca, güneş ışınlarından korunmak için sadece güneş kremine güvenmemelisiniz. Koruyucu giysiler ve gölgelikler de güneşten korunmanıza yardımcı olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.