Сонцезахисний крем: чи важливий SPF і який мені вибрати?

Вибір сонцезахисного крему може бути важким, оскільки на ринку так багато варіантів. Ви можете почати з пошуку SPF принаймні 30.

Якщо ви проводите якийсь час на вулиці, швидше за все, ви чули кілька попереджень про те, наскільки важливо носити сонцезахисний крем.

Хоча користуватись сонцезахисним кремом краще, ніж не використовувати його, але якщо у вас є вибір, найкраще вибрати сонцезахисний крем із захистом від ультрафіолету широкого спектру принаймні SPF 30. Ці рекомендації стосуються людей із будь-яким відтінком шкіри. В ідеалі ви також повинні наносити сонцезахисний крем на шкіру за 30 хвилин до виходу на сонце.

Прочитайте далі, щоб дізнатися більше про SPF і як захистити шкіру під час сонця.

Чи має значення SPF?

SPF - це скорочення від фактора захисту від сонця. У сонцезахисному кремі SPF допомагає захистити шкіру від сонячного випромінювання.

Сонце випромінює два типи випромінювання: UVA та UVB. UVA-промені сприяють появі ознак старіння шкіри, таких як зморшки та в’ялість. УФ-промені є більш канцерогенними і часто викликають сонячні опіки. УФА-промені також роблять УФВ-промені більш реактивними, тому разом вони можуть бути смертельними.

Ви піддаєтеся шкідливому випромінюванню від сонця практично щоразу, коли перебуваєте надворі або біля вікна, яке освітлює сонце. Це випромінювання впливає на вашу шкіру, навіть якщо ви не схильні до сонячних опіків.

SPF працює, посилюючи природний захист вашої шкіри від сонячних променів. Наприклад, SPF 15 забезпечує приблизно в 15 разів більше захисту, ніж звичайна шкіра без сонцезахисного крему. Таким чином, SPF 50 забезпечить у 50 разів більше захисту, ніж шкіра без сонцезахисного крему. Вибір сонцезахисного крему широкого спектру дії означає, що це сонцезахисний крем, який блокує як UVA, так і UVB промені.

Чи потрібен мені високий SPF, якщо у мене темна шкіра?

Багато людей помилково вважають, що особам із темнішою шкірою не потрібен сонцезахисний крем, але одне дослідження показало, що рівень смертельного раку шкіри був вищим серед чорношкірих учасників.

Сонцезахисний крем для немовлят і малюків

Слід уникати використання сонцезахисного крему для немовлят під 6 місяців. Це не означає, що вони не піддаються ризику пошкодження сонцем. Сонцезахисний крем може бути потенційно шкідливим для маленьких немовлят, оскільки вони можуть мати більший ризик побічних ефектів від хімічних речовин у сонцезахисному кремі. Найкраще тримати дітей віком до 6 місяців у тіні та одягати їх у захисний одяг, щоб уникнути впливу сонця.

Вибираючи сонцезахисний крем для вашої дитини, виберіть принаймні SPF 30. Більшість дитячих сонцезахисних кремів мають SPF 50. Вам не обов’язково використовувати сонцезахисний крем для дитини, але багато дитячих сонцезахисних кремів містять спеціальні інгредієнти, які допомагають запобігти щоб ніжна шкіра дитини не вибухала або не подразнювалася сонцезахисним кремом.

Чи впливає SPF на те, як довго сонцезахисний крем захищає вашу шкіру?

Сонцезахисний крем діє в середньому дві години. Це означає, що ви повинні планувати повторне застосування кожні дві години. Якщо ви сильно потієте, помічаєте, що шкіра горить або проводите час у воді, ви захочете повторювати нанесення частіше.

Вибір сонцезахисний крем

Для малого перебування на сонці достатньо зволожуючого крему або макіяжу з основою SPF 15. Однак для інших ситуацій вам варто врахувати вашу активність на свіжому повітрі, щоб визначити, який сонцезахисний крем вам слід використовувати. Є багато різних типів сонцезахисних засобів, які ви можете вибрати. Докладніше про те, на що слід звернути увагу під час вибору сонцезахисного крему.

Водостійкий сонцезахисний крем

Водостійкий сонцезахисний крем може запропонувати хороший захист під час водних розваг, але він може бути невідповідним, якщо ви повторні заняття спортом призведуть до потрапляння SPF в очі. Також важливо зазначити, що жоден сонцезахисний крем не є справді водонепроникним.

Сонцезахисний спрей

Цей тип сонцезахисного крему дуже популярний, особливо серед батьків дітей, які ворушаться та бігають. Однак сонцезахисний крем у вигляді спрею став проблемою для декілька експертів, які рекомендують батькам спочатку вибрати сонцезахисний крем на основі крему, а не спрей. Сонцезахисний спрей може виділяти шкідливі хімічні речовини, які ваша дитина може вдихнути.

Широкий спектр дії

Сонцезахисний крем широкого спектру дії означає, що сонцезахисний крем блокує як UVA, так і UVB промені. Чудова ідея – завжди обирати сонцезахисний крем широкого спектру дії.

Повністю натуральний сонцезахисний крем

Consumer Reports виявили, що більшість сонцезахисних кремів на мінеральній основі не працюють так добре, як сонцезахисні креми з хімічними речовинами для активних інгредієнтів. Сонцезахисні засоби, позначені як «натуральні», як правило, мають мінеральну основу. Якщо ви шукаєте повністю натуральний сонцезахисний крем, дослідження показало, що вибір сонцезахисного крему на основі оливкової або кокосової олії допоможе забезпечити найбільший захист. Як оливкова олія, так і кокосова олія мають природний SPF-захист близько SPF 8, тому сонцезахисні креми, які використовують їх як основу, мають хорошу природну основу SPF.

Низький або високий SPF

Звіти споживачів також виявили, що багато сонцезахисних кремів не працюють так добре, як рекламується, тому будьте обережні, вибираючи дуже низький SPF. Після SPF 50 більше немає захисту, але є ймовірність, що пляшка з написом 50 насправді має менший SPF. Якщо сумніваєтеся, виберіть 50.

Чи можете ви засмагнути, користуючись сонцезахисним кремом?

Ви все ще можете засмагнути, користуючись сонцезахисним кремом. Сонцезахисний крем потрібно наносити постійно, його можна втирати, потіти або змивати, якщо ви проводите багато часу в басейні чи воді.

Винос

Використання сонцезахисного крему є важливим способом зменшити негативні побічні ефекти від шкідливого UVA та UVB випромінювання сонця. Дорослі будь-якого віку та кольору шкіри повинні використовувати принаймні SPF 30 під час усіх заходів на свіжому повітрі. Діти старше 6 місяців повинні носити сонцезахисний крем на основі принаймні SPF 30. Крім того, ви не повинні покладатися лише на сонцезахисний крем як спосіб уникнути сонячного випромінювання. Захисний одяг і тінь також можуть допомогти захистити вас від сонця.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.