Τα σούπερ παπούτσια μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμών στο τρέξιμο, λέει η μελέτη

Ακολουθήστε το Drugslib

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 8 Μαΐου 2026 — Τα λεγόμενα «σούπερ παπούτσια» έχουν εισβάλει στα μονοπάτια τζόκινγκ της Αμερικής, δίνοντας στους δρομείς μια επιπλέον άνοιξη στο βήμα τους και μειώνοντας τους χρόνους που δημοσιεύονται σε αγώνες και εκδηλώσεις.

Αλλά αυτή η προηγμένη τεχνολογία υποδημάτων (AFT) μπορεί να έχει μια πιο σκοτεινή πλευρά, λέει μια νέα μελέτη.

Τα παπούτσια προκαλούν ανεπαίσθητες αλλαγές στη μηχανική του τρεξίματος που έχουν συνδεθεί με τραυματισμούς οστικού στρες, ανέφεραν οι ερευνητές πρόσφατα στο PM&R, περιοδικό της Phacal

American Academy

MedicinePh.

"Η μελέτη μας υπογραμμίζει την ανάγκη για προσεκτική ενσωμάτωση του AFT στην προπόνηση και υπογραμμίζει τη σημασία της περαιτέρω έρευνας για την καλύτερη κατανόηση των μακροπρόθεσμων στρατηγικών για την τροποποίηση του κινδύνου τραυματισμού, αναγνωρίζοντας παράλληλα τα συναρπαστικά οφέλη που σχετίζονται με αυτά τα υποδήματα στην απόδοση", ανώτερος ερευνητής Ο Δρ. Ο Adam Tenforde, διευθυντής της ιατρικής λειτουργίας στο Mass General Brigham στη Βοστώνη, δήλωσε σε ένα δελτίο τύπου.

Τα σούπερ παπούτσια είναι εξοπλισμένα με πλάκα από ανθρακονήματα και παχιές, ελαφριές στοίβες αφρού που συνεργάζονται για να ενισχύσουν την πρόωση προς τα εμπρός ενώ ένα άτομο τρέχει, σύμφωνα με το Mayo Clinic.

Οι ελίτ δρομείς και 1 ακόμη και 0 πιο νωρίς δρομείς αγκάλιασαν αυτά τα παπούτσια από νωρίς ακόμη και 0 ακόμη και 0. Οι λάτρεις έχουν αρχίσει να πληρώνουν τα επιπλέον δολάρια που κοστίζουν, λέει ο Mayo.

Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν 11 γυναίκες και 12 άντρες ελίτ δρομείς αποστάσεων καθώς έτρεχαν με τρεις διαφορετικούς τύπους παπουτσιών – κανονικά παπούτσια, παπούτσια εξοπλισμένα με ελαφρύ αφρό απόκρισης και σούπερ παπούτσια με αφρό υψηλής προστασίας και σκληρή πλάκα από ανθρακονήματα.

Οι δρομείς δοκίμασαν τα παπούτσια – με τρεις διαφορετικές ταχύτητες προπόνησης. Σε κάθε κατάσταση ταχύτητας και παπουτσιού, οι ερευνητές αξιολόγησαν τις κινήσεις των δρομέων.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παπούτσια AFT συσχετίστηκαν με αλλαγές που σχετίζονται με τραυματισμούς από το στρες των οστών, οι οποίοι είναι τραυματισμοί κατάχρησης που μπορεί να οδηγήσουν σε οίδημα των οστών ή κατάγματα λόγω στρες.

Για παράδειγμα, οι δρομείς με τα σούπερ παπούτσια είχαν μειωμένο ρυθμό ή λιγότερα βήματα ανά λεπτό, γεγονός που τους αναγκάζει να υπερβαίνουν, είπαν οι ερευνητές. Οι καμάρες τους έτειναν επίσης να καταρρέουν προς τα μέσα περισσότερο από ότι στα κανονικά παπούτσια.

Από την άλλη πλευρά, οι δρομείς με παπούτσια AFT έσπρωχναν λιγότερο με τους αστραγάλους τους, κάτι που θα μπορούσε να προστατεύσει από τραυματισμό, πρόσθεσαν οι ερευνητές.

"Το AFT βελτιώνει την απόδοση, αλλά οι δρομείς θα πρέπει να εξισορροπήσουν αυτό το όφελος με την πιθανότητα ανεπαίσθητων αλλαγών στη φόρτιση στο σώμα", ο επικεφαλής συγγραφέας Η Michelle Bruneau δήλωσε σε δελτίο τύπου. Είναι μεταδιδακτορικός ερευνητής φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο Spaulding Rehabilitation Hospital στο Charlestown της Μασαχουσέτης.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι αυτή ήταν μια μικρή μελέτη και ότι δεν μπορούσε να δημιουργήσει μια άμεση σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ των παπουτσιών AFT και των τραυματισμών στο τρέξιμο.

Ωστόσο, μέχρι να γίνουν γνωστά περισσότερα, πρότειναν στους δρομείς να αλλάζουν τακτικά τα παπούτσια AFT με τυπικά παπούτσια ενώ προπονούνται, για να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών από υπερβολική χρήση των υποδημάτων τους.

"Η περιστροφή παπουτσιών και η σταδιακή προσαρμογή στο AFT μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πιθανού κινδύνου τραυματισμού, ενώ βελτιστοποιεί την απόδοση στο τρέξιμο", είπε ο Bruneau.

Πηγές

  • Mass General Brigham, δελτίο ειδήσεων, 5 Μαΐου 2026
  • PM&R, 23 Απριλίου 2026

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα ιατρικά άρθρα δεν παρέχουν γενικές και στατιστικές τάσεις σε μεμονωμένες τάσεις. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2026-05-09 02:11

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά