Los súper zapatos podrían aumentar el riesgo de lesiones al correr, según un estudio

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, editora médica senior, B. Pharm. Última actualización el 8 de mayo de 2026.

vía HealthDay

VIERNES, 8 de mayo de 2026: Los llamados “súper zapatos” han invadido las rutas de jogging de Estados Unidos, dando a los corredores una mayor elasticidad en su paso y reduciendo los tiempos publicados en carreras y eventos.

Pero esta tecnología avanzada de calzado (AFT) podría tener un lado más oscuro, según un nuevo estudio.

Los zapatos provocan cambios sutiles en la mecánica de carrera que se han relacionado con lesiones por estrés óseo, informaron recientemente investigadores en PM&R, revista de la Academia Estadounidense de Medicina Física y Rehabilitación.

“Nuestro estudio destaca la necesidad de una integración cuidadosa de la AFT en el entrenamiento y subraya la importancia de realizar más investigaciones para comprender mejor las estrategias a largo plazo para modificar el riesgo de lesiones y al mismo tiempo reconocer los interesantes beneficios relacionados con este calzado en el rendimiento”, dijo el investigador principal Dr. Adam Tenforde, director de medicina del carrera en Mass General Brigham en Boston, en un comunicado de prensa.

Los súper zapatos están equipados con una placa de fibra de carbono y pilas de espuma gruesas y livianas que trabajan juntas para mejorar la propulsión hacia adelante mientras una persona corre, según Mayo Clínica.

Los corredores de élite adoptaron estos zapatos desde el principio, y ahora incluso los corredores ocasionales y los entusiastas de los 10 km han comenzado a desembolsar el dinero extra que cuestan, dice Mayo.

Para el nuevo estudio, los investigadores observaron a 11 corredores de fondo de élite, mujeres y 12 hombres, mientras corrían con tres tipos diferentes de calzado: zapatos normales, zapatos equipados con espuma ligera y reactiva y súper zapatos con espuma altamente acolchada y una placa rígida de fibra de carbono.

Los corredores probaron los zapatos a tres velocidades diferentes: un esfuerzo de entrenamiento, una carrera a ritmo y una velocidad de carrera de 5 kilómetros. Durante cada velocidad y condición del calzado, los investigadores evaluaron los movimientos de los corredores.

Los resultados mostraron que los zapatos AFT se asociaron con cambios relacionados con lesiones por estrés óseo, que son lesiones por uso excesivo que pueden provocar inflamación de los huesos o fracturas por estrés.

Por ejemplo, los corredores que usaban súper zapatos tenían una cadencia reducida, o menos pasos por minuto, lo que los obligaba a sobrepasar las zancadas, dijeron los investigadores. Sus arcos también tendían a colapsar hacia adentro más que en los zapatos normales.

Por otro lado, los corredores con zapatillas AFT empujan menos los tobillos, lo que podría proteger contra lesiones, añadieron los investigadores.

“AFT mejora el rendimiento, pero los corredores deben equilibrar este beneficio con la posibilidad de cambios sutiles en la carga sobre el cuerpo”, autor principal Michelle Bruneau en un comunicado de prensa. Es investigadora postdoctoral en medicina física y rehabilitación en el Spaulding Rehabilitation Hospital en Charlestown, Massachusetts.

Los investigadores señalaron que se trataba de un estudio pequeño y que no podía establecer un vínculo directo de causa y efecto entre las zapatillas AFT y las lesiones al correr.

Pero hasta que se sepa más, sugirieron que los corredores cambien regularmente sus zapatillas AFT por zapatillas estándar mientras entrenan, para reducir el riesgo de sufrir lesiones por uso excesivo de su calzado.

“Rotar las zapatillas y adaptarlas gradualmente al AFT puede ayudar a reducir el riesgo potencial de lesiones y, al mismo tiempo, optimizar el rendimiento al correr”, afirmó Bruneau.

Fuentes

  • Mass General Brigham, comunicado de prensa, 5 de mayo de 2026
  • PM&R, 23 de abril de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-05-09 02:11

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