Les super chaussures pourraient augmenter le risque de blessures en courant, selon une étude

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

Révisé médicalement par Carmen Pope, rédactrice médicale principale, B. Pharm. Dernière mise à jour le 8 mai 2026.

via HealthDay

VENDREDI 8 mai 2026 — Les soi-disant « super chaussures » ont envahi les sentiers de jogging d'Amérique, donnant aux coureurs un ressort supplémentaire dans leur foulée et réduisant les temps affichés lors des courses et des événements.

Mais cette technologie avancée de chaussures (AFT) pourrait avoir un côté plus sombre, selon une nouvelle étude.

Les chaussures provoquent des changements subtils dans la mécanique de course qui ont été liés à des blessures de stress osseux, ont récemment rapporté des chercheurs dans PM&R, journal de l'American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation.

« Notre étude met en évidence la nécessité d'une intégration minutieuse de l'AFT dans formation et souligne l'importance de recherches plus approfondies pour mieux comprendre les stratégies à long terme visant à modifier le risque de blessure tout en reconnaissant les gains passionnants liés à ces chaussures sur la performance », chercheur principal Dr. Adam Tenforde, directeur de la médecine générale au Mass General Brigham à Boston, a déclaré dans un communiqué de presse.

Les super chaussures sont équipées d'une plaque en fibre de carbone et de mousses épaisses et légères qui fonctionnent ensemble pour améliorer la propulsion vers l'avant pendant qu'une personne court, selon le Mayo Clinique.

Les coureurs d'élite ont adopté ces chaussures très tôt, et désormais même les joggeurs occasionnels et les amateurs de 10 km ont commencé à débourser les dollars supplémentaires qu'elles coûtent, dit Mayo.

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont observé 11 coureurs de fond d'élite, femmes et 12 hommes, alors qu'ils couraient avec trois types de chaussures différents : des chaussures ordinaires, des chaussures équipées d'une mousse réactive légère et des super chaussures avec une mousse hautement rembourrée et une plaque rigide en fibre de carbone.

Les coureurs ont testé les chaussures à trois vitesses différentes : un effort d'entraînement, une course rythmée et une vitesse de course de 5 km. Pour chaque vitesse et condition de chaussure, les chercheurs ont évalué les mouvements des coureurs.

Les résultats ont montré que les chaussures AFT étaient associées à des changements liés aux blessures de stress osseux, qui sont des blessures de surmenage pouvant entraîner un gonflement des os ou des fractures de stress.

Par exemple, les coureurs portant les super chaussures avaient une cadence réduite, ou moins de pas par minute, ce qui les obligeait à faire des foulées excessives, ont déclaré les chercheurs. Leurs arches avaient également tendance à s'effondrer davantage vers l'intérieur que dans des chaussures ordinaires.

D'un autre côté, les coureurs portant des chaussures AFT poussaient moins avec leurs chevilles, ce qui pourrait les protéger contre les blessures, ont ajouté les chercheurs.

"AFT améliore les performances, mais les coureurs devraient équilibrer cet avantage avec la possibilité de changements subtils dans la charge sur le corps", auteur principal Michelle Bruneau a déclaré dans un communiqué de presse. Elle est chercheuse postdoctorale en médecine physique et en réadaptation au Spaulding Rehabilitation Hospital de Charlestown, Massachusetts.

Les chercheurs ont noté qu'il s'agissait d'une petite étude et qu'elle ne pouvait pas établir de lien direct de cause à effet entre les chaussures AFT et les blessures de course.

Mais en attendant d'en savoir plus, ils ont suggéré que les coureurs remplacent régulièrement leurs chaussures AFT par des chaussures standard pendant leur entraînement, afin de réduire le risque de blessures causées par le surmenage de leurs chaussures.

« La rotation des chaussures et l'adaptation progressive à l'AFT peuvent aider à réduire le risque potentiel de blessures tout en optimisant les performances de course », a déclaré Bruneau.

Sources

  • Mass General Brigham, communiqué de presse, 5 mai 2026
  • PM&R, 23 avril 2026

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2026-05-09 02:11

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