Supertênis podem aumentar o risco de lesões por corrida, afirma estudo

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, editora médica sênior, B. Pharm. Última atualização em 8 de maio de 2026.

via HealthDay

SEXTA-FEIRA, 8 de maio de 2026 — Os chamados “supertênis” invadiram as pistas de corrida da América, dando aos corredores uma elasticidade extra em seus passos e tempos de corte publicados em corridas e eventos.

Mas essa tecnologia avançada de calçados (AFT) pode ter um lado mais sombrio, diz um novo estudo.

Os tênis causam mudanças sutis na mecânica de corrida que têm sido associadas a lesões por estresse ósseo, relataram recentemente pesquisadores no PM&R, jornal da Academia Americana de Medicina Física e Reabilitação.

“Nosso estudo destaca a necessidade de uma integração cuidadosa de AFT no treinamento e ressalta a importância de mais pesquisas para compreender melhor as estratégias de longo prazo para modificar o risco de lesões, reconhecendo ao mesmo tempo os ganhos emocionantes relacionados a este calçado no desempenho”, o pesquisador sênior Dr. Adam Tenforde, diretor de medicina do Mass General Brigham em Boston, em um comunicado à imprensa.

Os supertênis são equipados com uma placa de fibra de carbono e camadas de espuma grossas e leves que trabalham juntas para melhorar a propulsão para frente enquanto uma pessoa está correndo, de acordo com o Clínica Mayo.

Os corredores de elite adotaram esses calçados desde o início e, agora, até mesmo os corredores casuais e os entusiastas dos 10 km começaram a desembolsar o dinheiro extra que custam, diz Mayo.

Para o novo estudo, os pesquisadores observaram 11 mulheres e 12 homens corredores de longa distância de elite enquanto corriam com três tipos diferentes de calçados: calçados normais, calçados equipados com espuma leve e responsiva e supertênis com espuma altamente acolchoada e uma placa rígida de fibra de carbono.

Os corredores testaram os calçados em três velocidades diferentes – um esforço de treinamento, uma corrida de ritmo e velocidade de corrida de 5 quilômetros. Durante cada velocidade e condição do calçado, os pesquisadores avaliaram os movimentos dos corredores.

Os resultados mostraram que os calçados AFT estavam associados a alterações ligadas a lesões por estresse ósseo, que são lesões por uso excessivo que podem causar inchaço ósseo ou fraturas por estresse.

Por exemplo, os corredores com calçados super tinham cadência diminuída, ou menos passos por minuto, o que os força a ultrapassar os limites, disseram os pesquisadores. Seus arcos também tendiam a desmoronar mais para dentro do que em sapatos normais.

Por outro lado, os corredores com tênis AFT impulsionam menos os tornozelos, o que pode proteger contra lesões, acrescentaram os pesquisadores.

“AFT melhora o desempenho, mas os corredores devem equilibrar esse benefício com a possibilidade de mudanças sutis na carga do corpo”, autor principal Michelle Bruneau disse em um comunicado à imprensa. Ela é pesquisadora de pós-doutorado em medicina física e reabilitação no Spaulding Rehabilitation Hospital em Charlestown, Massachusetts.

Os pesquisadores observaram que este era um estudo pequeno e que não era possível estabelecer uma ligação direta de causa e efeito entre os tênis AFT e as lesões de corrida.

Mas até que se saiba mais, eles sugeriram que os corredores trocassem regularmente seus tênis AFT por tênis padrão enquanto treinam, para diminuir o risco de lesões por uso excessivo de seus calçados.

“A rotação dos tênis e a adaptação gradual ao AFT podem ajudar a reduzir o risco potencial de lesões e, ao mesmo tempo, otimizar o desempenho da corrida”, disse Bruneau.

Fontes

  • Mass General Brigham, comunicado à imprensa, 5 de maio de 2026
  • PM&R, 23 de abril de 2026

    • Aviso: Os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-05-09 02:11

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