Una encuesta muestra que la soledad acecha a más de 1 de cada 5 personas

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Robin Foster HealthDay Reporter

JUEVES, 11 de julio de 2024 -- La soledad afecta a más de una quinta parte de las personas en todo el mundo, advierte una nueva encuesta.

En Gallup encuesta publicada el miércoles, el 23% de las personas dijeron que se sintieron solas "gran parte del día anterior". Quienes experimentan sentimientos de soledad a menudo también sienten dolor físico, preocupación, tristeza, estrés e ira.

Más allá de su costo emocional, la soledad es "un problema médico" que debe tomarse "muy en serio", dijo el psiquiatra Dr. Sue Varma dijo a CBS News.

"Es el equivalente a que alguien fume 15 cigarrillos por día, y sabemos que afecta nuestra mente y nuestro cuerpo", dijo. "Nos predispone a la ansiedad y depresión. Aumenta nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, un 50 % de demencia y un 60 % de mortalidad prematura."

Pero hay una manera de combatir la soledad, añadió.

"Observe la calidad de sus relaciones y diga: '¿Me siento visto, validado y apreciado?' " dijo Varma.

"Queremos tener una combinación de microconexiones (hablar con el barista, hablar con el paseador de perros) pero también conexiones profundas y significativas en tu vida, donde puedas sentirte vulnerable y abrirte para compartir", afirma. explicado.

La encuesta también mostró que la soledad era peor para los jóvenes estadounidenses que para los mayores.

"Es realmente desafortunado que, por mucho que queramos que nuestros hijos tengan éxito, creo que el énfasis se pone en el rendimiento académico. Y en el caso de los niños, se fijan en los logros financieros y en muchas de estas metas, estos hitos que "Lo que eran posibles para nosotros hace años, no lo son para ellos, mezclados con el cambio climático y la guerra", dijo Varma.

"Se sienten alienados, desconectados y los lugares que visitarían a quienes recurro (amigos, padres, entrenadores) ya no son fuentes de refugio seguro, sino fuentes de estrés debido a esta competencia por tener éxito", añadió. "Cuando hablo con estudiantes de secundaria, me dicen: 'No recuerdo la última vez que hice algo divertido, sólo por hacerlo, no por mi currículum'. "

¿Qué puede aliviar esta angustia?

Programar la socialización "como si fuera una cita médica", aconsejó Varma. "Tu vida depende de ello, porque la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestras relaciones."

Fuentes

  • Encuesta Gallup, 10 de julio de 2024
  • Noticias CBS

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-07-11 23:15

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