Un sondaggio mostra che la solitudine tormenta più di 1 persona su 5

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Di Robin Foster HealthDay Reporter

GIOVEDI 11 luglio 2024 -- La solitudine colpisce più di un quinto delle persone in tutto il mondo, avverte un nuovo sondaggio.

Nel Gallup sondaggio pubblicato mercoledì, il 23% delle persone ha affermato di essersi sentito solo "per gran parte del giorno precedente". Coloro che provano sentimenti di solitudine spesso provano anche dolore fisico, preoccupazione, tristezza, stress e rabbia.

Al di là del suo costo emotivo, la solitudine è "un problema medico" che dovrebbe essere preso "molto sul serio", ha affermato lo psichiatra Dr. Sue Varma ha detto a CBS News.

"È l'equivalente di qualcuno che fuma 15 sigarette al giorno, e sappiamo che influisce sulla nostra mente e sul nostro corpo", ha detto. "Ci predispone all'ansia e depressione. Aumenta il nostro rischio del 30% di malattie cardiache, di ictus, del 50% di demenza e del 60% di mortalità prematura."

Ma esiste un modo per combattere la solitudine, ha aggiunto.

"Guarda la qualità delle tue relazioni e chiediti: 'Mi sento visto, convalidato e apprezzato?' " ha detto Varma.

"Vogliamo avere un mix di micro connessioni (parlare con il barista, parlare con il tuo dog sitter) ma anche connessioni profonde e significative nella tua vita, dove puoi sentirti vulnerabile e aprirti alla condivisione", ha spiegato.

L'indagine ha anche mostrato che la solitudine era peggiore per i giovani americani rispetto a quelli più anziani.

"È davvero un peccato che, per quanto desideriamo che i nostri figli abbiano successo, secondo me l'enfasi viene posta sui risultati accademici. E per i ragazzi, si guardano ai risultati finanziari e a molti di questi obiettivi, queste pietre miliari che erano possibili per noi anni fa, non sono possibili per loro, mescolati al cambiamento climatico e alla guerra," ha detto Varma.

"Si sentono alienati, si sentono disconnessi e i luoghi in cui vorrebbero rivolgersi a - amici, genitori, allenatori - non sono più fonti di rifugio sicuro, sono fonti di stress a causa di questa competizione per avere successo," ha aggiunto. "Quando parlo con gli studenti delle scuole superiori, dicono: 'Non riesco a ricordare l'ultima volta che ho fatto qualcosa di divertente, solo per il gusto di farlo, non per il mio curriculum.' "

Cosa può alleviare questa angoscia?

Programma la socializzazione "come se fosse una visita medica", ha consigliato Varma. "La tua vita dipende da questo, perché la qualità della nostra vita dipende dalla qualità delle nostre relazioni."

Fonti

  • Sondaggio Gallup, 10 luglio 2024
  • Notizie CBS

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-07-11 23:15

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