설문 조사에 따르면 5명 중 1명 이상이 외로움을 겪는 것으로 나타났습니다

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Robin Foster HealthDay Reporter 작성

2024년 7월 11일 목요일 -- 새로운 설문 조사에 따르면 전 세계 인구의 5분의 1 이상이 외로움을 겪고 있다고 경고합니다.

갤럽에서 설문조사가 수요일에 발표되었으며, 23%의 사람들이 "전날 많은 시간" 외로움을 느꼈다고 말했습니다. 외로움을 느끼는 사람들은 육체적인 고통, 걱정, 슬픔, 스트레스, 분노도 느끼는 경우가 많습니다.

감정적인 피해를 넘어서 외로움은 '매우 심각하게' 받아들여야 하는 '의학적 문제'라고 정신과 의사 Dr. Sue Varma는 CBS 뉴스에 말했습니다.

"이것은 누군가가 하루에 담배 15개비를 피우는 것과 같습니다. 우리는 그것이 우리의 정신과 신체에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "그것은 우리를 불안하게 만들고 우울증. 이는 심장병, 뇌졸중 위험을 30%, 치매 위험을 50%, 조기 사망 위험을 60% 증가시킵니다."

하지만 외로움에 맞서 싸울 수 있는 방법이 있다고 그녀는 덧붙였습니다.

"당신의 관계의 질을 살펴보고 '내가 보여지고 인정받고 인정받는다고 느끼는가?'라고 말하십시오. " 바르마가 말했습니다.

"우리는 바리스타와 이야기하고, 반려견 보행기와 대화하는 등 미세한 연결을 혼합하고 싶지만, 삶에서 취약함을 느끼고 마음을 열어 공유할 수 있는 깊고 의미 있는 연결을 원합니다."라고 그녀는 말합니다. 설명했다.

이 조사에서는 또한 노인들보다 젊은 미국인들의 외로움이 더 심한 것으로 나타났습니다.

"우리 아이들이 성공하기를 바라는 만큼 학업 성취도에 중점을 두는 것은 정말 안타까운 일입니다. 그리고 아이들의 경우 재정적 성취와 이러한 많은 목표, 몇 년 전에는 우리에게는 가능했지만 그들에게는 불가능했습니다. 기후 변화와 전쟁이 뒤섞여 있습니다."라고 Varma는 말했습니다.

"그들은 소외감을 느끼고, 단절감을 느끼고 있으며, 그들이 가고 싶은 곳은 없습니다. 친구, 부모, 코치 등은 더 이상 안전한 피난처가 아닙니다. 성공을 위한 경쟁 때문에 그들은 스트레스의 원인이 됩니다."라고 덧붙였습니다. "고등학생들과 이야기를 하면 '이력서를 위해서가 아니라 단지 재미를 위해 재미있는 일을 마지막으로 한 게 언제인지 기억이 나지 않는다'고 합니다." "

이 불안을 완화할 수 있는 방법은 무엇입니까?

마치 의료 약속인 것처럼 사회화 일정을 잡으라고 Varma는 조언했습니다. "당신의 삶은 그것에 달려 있습니다. 왜냐하면 우리 삶의 질은 관계의 질에 달려 있기 때문입니다."

출처

  • Gallup 설문조사, 2024년 7월 10일
  • CBS 뉴스

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-07-11 23:15

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