Pesquisa mostra que a solidão assombra mais de 1 em cada 5 pessoas

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Robin Foster HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 11 de julho de 2024 — A solidão atinge mais de um quinto das pessoas em todo o mundo, alerta uma nova pesquisa.

No Gallup pesquisa publicada na quarta-feira, 23% das pessoas disseram que se sentiram solitárias "grande parte do dia anterior". Aqueles que experimentam sentimentos de solidão muitas vezes também sentem dor física, preocupação, tristeza, estresse e raiva.

Além de seu impacto emocional, a solidão é “um problema médico” que deve ser levado “muito a sério”, disse o psiquiatra Dr. Sue Varma disse à CBS News.

"É o equivalente a alguém fumar 15 cigarros por dia, e sabemos que isso afeta nossa mente e nosso corpo", disse ela. "Isso nos predispõe à ansiedade e depressão. Aumenta nosso risco em 30% de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, 50% de demência e 60% de mortalidade prematura."

Mas existe uma maneira de combater a solidão, acrescentou ela.

"Observe a qualidade de seus relacionamentos e diga: 'Sinto-me visto, validado e apreciado?' " Varma disse.

"Queremos ter uma mistura de microconexões - conversar com o barista, conversar com seu passeador de cães - mas também conexões profundas e significativas em sua vida, onde você possa se sentir vulnerável e se abrir para compartilhar", ela explicou.

A pesquisa também mostrou que a solidão é pior para os jovens americanos do que para os mais velhos.

"É realmente lamentável que, por mais que queiramos que nossos filhos tenham sucesso, a ênfase que sinto está sendo colocada no desempenho acadêmico. E para as crianças, elas estão olhando para a realização financeira e para muitos desses objetivos, esses marcos que eram possíveis para nós anos atrás, não são possíveis para eles, misturando mudanças climáticas, guerra", disse Varma.

"Eles estão se sentindo alienados, estão se sentindo desconectados e os lugares onde eles iriam recorrer - amigos, pais, treinadores - não são mais fontes de refúgio. Eles são fontes de estresse por causa desta competição para ter sucesso", acrescentou ela. “Quando falo com alunos do ensino médio, eles dizem: 'Não consigo me lembrar da última vez que fiz algo divertido, só por fazer, não pelo meu currículo'. "

O que pode aliviar essa angústia?

Agende a socialização "como se fosse uma consulta médica", aconselhou Varma. "Sua vida depende disso, porque a qualidade da nossa vida depende da qualidade dos nossos relacionamentos."

Fontes

  • Pesquisa Gallup, 10 de julho de 2024
  • Notícias da CBS

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-07-11 23:15

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