Gesüßte Getränke werden mit größerer Angst bei Teenagern in Verbindung gebracht

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Von Deanna Neff HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 19. Februar 2026.

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DONNERSTAG, 19. Februar 2026 – Während Eltern schon lange befürchten, dass zu viel Zucker zu Karies und Gewichtszunahme führt, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass auf den Zuckerschub möglicherweise ein Absturz der Sorgen folgen könnte.

Eine Studie der Universität Bournemouth im Vereinigten Königreich hat einen besorgniserregenden Zusammenhang zwischen zuckerreichen Getränken und verstärkten Angstsymptomen bei jungen Menschen festgestellt.

Forscher überprüften Studien, die in den letzten 25 Jahren veröffentlicht wurden, und suchten nach Mustern, wie sich die Ernährung eines Teenagers auf seinen Geist auswirkt. Zu den analysierten Getränken gehörten Limonade, Energy-Drinks, gesüßte Säfte, aromatisierte Milch und sogar zuckerhaltige Tees und Kaffees.

Die neun Studien, hauptsächlich aus China und Kanada, umfassten mehr als 73.000 Teilnehmer.

Die im Journal of Human Nutrition and Dietetics veröffentlichten Ergebnisse waren konsistent: Je mehr zuckerhaltige Getränke ein Teenager konsumierte, desto wahrscheinlicher war es, dass er über Angstsymptome berichtete.

Tatsächlich brachte eine Metaanalyse der Daten einen hohen Zuckerkonsum mit einem um 34 % höheren Risiko für eine Angststörung in Verbindung.

Angst gehört zu den am häufigsten gemeldeten psychischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen.

„Angesichts der zunehmenden Besorgnis über die Ernährung von Jugendlichen haben die meisten Initiativen im Bereich der öffentlichen Gesundheit die körperlichen Folgen schlechter Ernährungsgewohnheiten wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes betont“, sagte Mitautorin der Studie Chloe Casey, Dozentin für Ernährung in Bournemouth Universität, sagte in einer Pressemitteilung. „Allerdings sind die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit im Vergleich zu wenig erforscht, insbesondere bei Getränken, die energiereich, aber nährstoffarm sind.“

Die Forscher betonten, dass ihre Ergebnisse eher einen Zusammenhang zwischen zuckerhaltigen Getränken und Angstzuständen als einen direkten Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zeigen. Das bedeutet, dass die beiden zwar miteinander verbunden sind, es aber nicht klar ist, ob der Zucker die Angst verursacht oder ob ängstliche Teenager zu zuckerhaltigen Getränken greifen, um mit Stress umzugehen.

Andere Faktoren wie schlechter Schlaf oder Stress könnten bei beiden Gewohnheiten ebenfalls eine Rolle spielen, stellten Forscher fest.

Unabhängig davon, was zuerst kommt, war der Zusammenhang in sieben der neun analysierten Studien konsistent.

„Angststörungen im Jugendalter haben in den letzten Jahren stark zugenommen, daher ist es wichtig, Lebensgewohnheiten zu identifizieren, die geändert werden können, um das Risiko einer Fortsetzung dieses Trends zu verringern“, sagte Casey.

Quellen

  • Bournemouth University, Pressemitteilung, 16. Februar 2026
  • Journal of Human Nutrition and Dietetics, 10. Februar, 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-02-20 09:26

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