Τα ζαχαρούχα ποτά συνδέονται με υψηλότερο άγχος στους εφήβους

Ακολουθήστε το Drugslib

Από την Deanna Neff HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 19 Φεβρουαρίου 2026 — Ενώ οι γονείς ανησυχούν εδώ και πολύ καιρό ότι η υπερβολική ζάχαρη οδηγεί σε τερηδόνα και αύξηση βάρους, νέα έρευνα υποδηλώνει ότι η βιασύνη ζάχαρης μπορεί να ακολουθηθεί από μια ανησυχία.

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Bournemouth στο Ηνωμένο Βασίλειο εντόπισε μια ανησυχητική σχέση μεταξύ ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αυξημένων συμπτωμάτων άγχους στους νέους.

Οι ερευνητές εξέτασαν μελέτες που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία 25 χρόνια, αναζητώντας μοτίβα για το πώς η διατροφή ενός εφήβου επηρεάζει το μυαλό τους. Τα ποτά που αναλύθηκαν περιελάμβαναν σόδα, ενεργειακά ποτά, ζαχαρούχους χυμούς, αρωματισμένα γάλατα, ακόμη και τσάγια και καφέδες με ζάχαρη.

Οι εννέα μελέτες, κυρίως από την Κίνα και τον Καναδά, περιελάμβαναν περισσότερους από 73.000 συμμετέχοντες.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, ήταν συνεπή: Όσο πιο πιθανό ήταν το ζαχαρούχο ποτό να καταναλωθεί από τα συμπτώματα. άγχος.

Στην πραγματικότητα, μια μετα-ανάλυση των δεδομένων συνέδεσε την υψηλή πρόσληψη ζάχαρης με 34% υψηλότερες πιθανότητες να έχετε μια αγχώδη διαταραχή.

Το άγχος είναι μια από τις πιο αναφερόμενες καταστάσεις ψυχικής υγείας για παιδιά και νέους.

"Με την αυξανόμενη ανησυχία για τη διατροφή των εφήβων, οι περισσότερες πρωτοβουλίες δημόσιας υγείας έχουν τονίσει τις σωματικές συνέπειες των κακών διατροφικών συνηθειών, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2", ο συν-συγγραφέας της μελέτης ένας λέκτορας στη διατροφή στο Πανεπιστήμιο του Μπόρνμουθ, δήλωσε σε δελτίο τύπου. "Ωστόσο, οι επιπτώσεις της δίαιτας στην ψυχική υγεία δεν έχουν διερευνηθεί συγκριτικά, ιδιαίτερα για ποτά που είναι ενεργειακά πυκνά αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά."

Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα ευρήματά τους δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ των ζαχαρούχων ποτών και του άγχους παρά μια άμεση αιτία και αποτέλεσμα. Αυτό σημαίνει ότι ενώ τα δύο συνδέονται, δεν είναι ξεκάθαρο αν η ζάχαρη προκαλεί το άγχος ή αν οι ανήσυχοι έφηβοι αναζητούν ποτά με ζάχαρη ως τρόπο αντιμετώπισης του στρες.

Άλλοι παράγοντες, όπως ο κακός ύπνος ή το άγχος, θα μπορούσαν επίσης να παίξουν ρόλο και στις δύο συνήθειες, σημείωσαν οι ερευνητές.

Ανεξάρτητα από το ποια είναι πρώτη, η σύνδεση ήταν συνεπής σε επτά από τις εννέα μελέτες που αναλύθηκαν.

"Οι αγχώδεις διαταραχές στην εφηβεία έχουν αυξηθεί απότομα τα τελευταία χρόνια, επομένως είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να αλλάξουν για να μειωθεί ο κίνδυνος να συνεχιστεί αυτή η τάση", είπε ο Κέισι. Διαιτολογία, 10 Φεβρουαρίου 2026

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2026-02-20 09:26

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά