甘い飲み物は十代の若者の高い不安と関連している

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Deanna Neff HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 2 月 19 日です。

HealthDay 経由

2026 年 2 月 19 日、木曜日 — 親たちは砂糖の過剰摂取が虫歯や体重増加につながるのではないかと長い間心配していましたが、新しい研究ではシュガーラッシュの後には不安の暴落が起こる可能性があることを示唆しています。

イギリスのボーンマス大学の研究では、糖分の多い飲み物と若者の不安症状の増加との間に厄介な関連性があることが判明しました。

研究者らは、過去 25 年間に発表された研究を検討し、10 代の若者の食事が心にどのような影響を与えるかのパターンを探しました。分析された飲料には、炭酸飲料、エナジードリンク、加糖ジュース、フレーバーミルク、さらには砂糖入りのお茶やコーヒーも含まれていました。

9 件の研究は主に中国とカナダからのもので、73,000 人以上の参加者が参加しました。

Journal of Human Nutrition and Dietetics に掲載された結果は一貫しており、10 代の若者が砂糖入りの飲み物を多く摂取するほど、不安の症状を報告する可能性が高くなります。

実際、データのメタ分析では、砂糖の摂取量が多いと不安障害になる確率が 34% 高いことが判明しました。

不安は、子供や若者の精神的健康状態の中で最も報告されているものの 1 つです。

「青少年の栄養に対する関心が高まる中、公衆衛生の取り組みの多くは、肥満や 2 型糖尿病など、不適切な食習慣が身体に及ぼす影響を強調しています」と研究の共著者であり、ボーンマス大学で栄養学の講師を務める クロエ ケイシーは述べています。とニュースリリースで述べた。 「しかし、食事が精神的健康に及ぼす影響は、特にエネルギー密度は高くても栄養素が少ない飲み物の場合、それに比べて十分に研究されていません。」

研究者らは、今回の調査結果は直接の因果関係ではなく、砂糖入りの飲み物と不安症との関連性を示していると強調した。つまり、この2つは関連しているものの、砂糖が不安の原因なのか、それとも不安を抱えた十代の若者がストレスに対処する方法として砂糖入りの飲み物に手を伸ばすのかは明らかではないということだ。

睡眠不足やストレスなどの他の要因も、両方の習慣に影響を与える可能性があると研究者らは指摘しています。

どちらが先かに関係なく、分析された 9 件の研究のうち 7 件で関連性が一致しました。

「青年期の不安障害は近年急激に増加しているため、この傾向が続くリスクを軽減するために変更できる生活習慣を特定することが重要です」とケイシー氏は述べた。

出典

  • ボーンマス大学、ニュースリリース、2026年2月16日
  • Journal of Human Nutrition and Dietetics、2月10日2026 年

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-02-20 09:26

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