Nedha bengi T-Day, Pasca Pemilu: Para Ahli Nawakake Tip Supaya Kalem

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 25 Nov 2024.

Dening Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

SENEN, 25 Nopember 2024 -- Politik, utamane pemilu 2024, bisa kanthi cepet ngowahi meja Thanksgiving kulawarga dadi medan perang.

Ngilangake topik-topik panas ora mung bakal mbantu akeh. dhaharan mudhun luwih gampang, iku uga migunani kanggo kesehatan.

Njaga katentreman nyegah mundhake hormon perang-utawa-penerbangan sing bisa ngganggu turu lan nyebabake ngelu, inflamasi lan malah sesak ambegan, miturut kolega UT Southwestern Cameron Davis, asisten profesor psikiatri, lan Sarah Woods, wakil ketua riset ing Departemen Kedokteran Keluarga lan Komunitas.

Dheweke njamin wong-wong sing bisa tetep tenang lan seneng-seneng ing Thanksgiving iki, sanajan ing omah sing dibagi.

Iki tumindak lan larang kanggo nyuda stres Thanksgiving iki:

Komunikasi kanthi hormat: Nyingkiri serangan pribadi lan tetep obrolan fokus ing fakta lan tujuan. Dadi tegas, ora agresif.

Aja kepeksa melu omong-omongan sing isine emosi: Kandha kanthi sopan kepinginan sampeyan ora melu diskusi politik -- utawa ngganti topik. Aja menet tombol anggota kulawarga.

Siyapake: Lakukake carane sampeyan bisa ngatasi yen obrolan dadi stres lan kepiye tumindak sampeyan marang individu.

Aja meksa wong liya kanggo debat utawa ngeyel yen dheweke setuju karo pendapat sampeyan: Fokusake kanggo ngembangake dialog sing hormat. Njaluk ijin utawa ngukur kekarepan wong liya kanggo ngrembug topik bisa mbantu ngatasi masalah sing tegang. Ing obrolan sing diisi, elinga: Tujuane ora kanggo "menang" nanging kanggo nuwuhake pangerten lan njaga rasa hormat.

Aktifake ngrungokake: Yen sampeyan milih ngrembug topik politik, dadi nggatekake. Fokusake kanthi bener ngerteni perspektif wong liya lan nanggapi kanthi temenan kanthi cara sing nggambarake nilai lan pangerten sampeyan. Ngrungokake aktif minangka tandha keterbukaan lan mbukak dalan kanggo ijol-ijolan sing luwih positif lan migunani.

Aja nglirwakake nilai-nilai sampeyan: Godaan kanggo mikir "kabeh-utawa-ora ana" bisa dadi kuwat. Yen hubungan kulawarga penting kanggo sampeyan, fokusake kanggo njaga hubungan sampeyan karo wong sing ditresnani, dudu babagan politik.

Aja duwe rencana: Ngerti carane sampeyan bakal nanggapi diskusi sing ora kepenak lan priksa manawa sampeyan lan pasangan sampeyan ana ing kaca sing padha sadurunge. Coba duwe strategi -- malah sinyal kaya ndemek pundhak utawa nglirik -- supaya partner ngerti yen sampeyan butuh bantuan utawa pengin ninggalake. Ngenali wong-wong sing bisa mbukak karo sampeyan nalika preian lan ngluwihi -- kanggo nyedhiyani dhewe buffer.

Pungkasane, pikirake konsekuensi jangka panjang, saran Davis lan Woods.

"Kulawarga luwih suwe tinimbang saiki -- sanajan kita wis adoh," ujare ing warta UT Southwestern. ngeculake. "Takon dhewe: Apa iki obrolan sing dakkarepake kanggo ngilangi hubungan iki? ... Bukit endi sing aku gelem supaya hubungan mati?"

Banjur, nikmati liburanmu.

Sumber

  • UT Southwestern Medical Center, rilis warta, 21 November 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-11-26 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer