Stai prendendo un farmaco GLP-1? Ecco alcuni consigli per mangiare durante le feste

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Di Robin Foster HealthDay Reporter

SABATO 23 NOVEMBRE 2024 -- Quindi, sei riuscito a perdere 15 chili con l'aiuto di uno dei nuovi farmaci GLP-1 di successo, ma con l'avvicinarsi delle vacanze ti preoccupi di come gestire le riunioni in cui cibo decadente sarà servito in abbondanza.

Fortunatamente, un esperto del Baylor College of Medicine ha consigli su come godersi i pasti delle vacanze mentre si assumono questi farmaci, senza esagerare.

Farmaci GLP-1, che includono Ozempic , Wegovy, Mounjaro e Zepbound, frenano l'appetito e rallentano la digestione del cibo, quindi consumare grandi porzioni con questi farmaci può farti star male e peggiorare la nausea ad essi associata. Cosa fare? Attenersi alle porzioni piccole.

"Perdi i benefici della perdita di peso se non fai attenzione alla tua dieta", ha detto Dott. Mandeep Bajaj, professore di medicina – endocrinologia, diabete e metabolismo al Baylor. "Inoltre, se stai assumendo agonisti del recettore GLP-1 per il trattamento del diabete, un eccesso di indulgenza peggiorerà il controllo del diabete e perderai i benefici della terapia."

Chi assume GLP-1 non dovrebbe interromperne l'assunzione durante le vacanze, per evitare di riprendere il peso già perso. I suggerimenti per rimanere in linea con i farmaci durante le festività natalizie includono:

  • Consumare cibi integrali e una dieta ricca di nutrienti composta da alimenti minimamente trasformati: mangiare verdure, proteine ​​magre, fibre e cereali integrali
  • Mangia porzioni più piccole: più della metà del piatto dovrebbe essere composto da carne magra e verdure
  • Evita cibi fritti in oli saturi
  • Evita cibi ricchi di zucchero, come bibite, caramelle e gelati
  • Riduci al minimo il consumo di alcol: l'alcol ha calorie in eccesso e può causare un basso livello di zucchero nel sangue se hai il diabete e assumono insulina
  • Mantieniti idratato: le persone non solo mangiano meno GLP-1, ma tendono a bere meno liquidi, portando alla disidratazione

    • Per coloro che stanno pensando di iniziare un GLP-1 farmaci, Bajaj sconsiglia di aspettare.

    "Lo scopo del trattamento è il controllo del diabete e la perdita di peso nei pazienti obesi o in sovrappeso", ha affermato in un comunicato stampa della Baylor. "Non c'è motivo di ritardarlo fino alla fine delle vacanze, perché questa è la soluzione momento in cui il controllo del diabete peggiora e si aumenta di peso."

    "I pazienti che assumono questi farmaci si rendono conto che se seguono una dieta sana ricca di proteine ​​e fibre, sono in grado di perdere peso. Combinando questi GLP-1 È davvero importante ottenere terapie con agonisti dei recettori associati all’esercizio fisico i benefici del trattamento", ha osservato Bajaj

    FONTE: Baylor College of Medicine, comunicato stampa, 19 novembre 2024

    Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-11-24 00:00

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