Tomando um medicamento GLP-1? Aqui estão algumas dicas para comer nas férias

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Robin Foster HealthDay Reporter

SÁBADO, 23 de novembro de 2024 - Então, você conseguiu perder 13 quilos com a ajuda de um dos novos medicamentos de grande sucesso GLP-1, mas como os feriados perto de você se preocupam em como lidar com reuniões onde comida decadente serão servidos em abundância.

Felizmente, um especialista do Baylor College of Medicine tem dicas sobre como aproveitar as férias enquanto toma esses medicamentos, sem exagerar.

Medicamentos GLP-1, que incluem Ozempic , Wegovy, Mounjaro e Zepbound, reduzir o apetite e retardar a digestão dos alimentos, portanto, consumir grandes porções desses medicamentos pode deixá-lo doente e piorar as náuseas associadas a eles. O que fazer? Fique com pequenas porções.

“Você perde o benefício da perda de peso se não seguir sua dieta”, disse Dr. Mandeep Bajaj, professor de medicina – endocrinologia, diabetes e metabolismo em Baylor. “Além disso, se você estiver tomando agonistas do receptor GLP-1 para tratamento do diabetes, o excesso piorará o controle do diabetes e você perderá o benefício da terapia”.

Quem toma GLP-1 não deve deixar de tomá-lo durante as férias, para não recuperar o peso já perdido. Dicas para manter o controle de sua medicação neste período de festas incluem:

  • Consuma alimentos integrais e uma dieta rica em nutrientes composta de alimentos minimamente processados: coma vegetais, proteínas magras, fibras e grãos integrais
  • Coma porções menores: mais da metade do seu prato deve consistir de carne magra e vegetais
  • Evite alimentos fritos em óleos saturados
  • Evite alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, doces e sorvetes
  • Minimize a ingestão de álcool: o álcool tem calorias em excesso e pode causar níveis baixos de açúcar no sangue se você tiver diabetes e estão tomando insulina
  • Mantenha-se hidratado: as pessoas não apenas comem menos GLP-1, mas também tendem a beber menos líquidos, levando à desidratação.

    • Para aqueles que estão pensando em iniciar um GLP-1 medicação, Bajaj não recomenda esperar.

    “Todo o objetivo do tratamento é o controle do diabetes e a perda de peso em pacientes obesos ou com sobrepeso”, disse ele em um comunicado à imprensa de Baylor. “Não há razão para adiá-lo até o fim das férias, porque esse é o momento em que o controle do diabetes piora e você ganha peso."

    “Os pacientes que tomam esses medicamentos percebem que, se seguirem uma dieta saudável com mais proteínas e fibras, serão capazes de perder peso. Combinando esses GLP-1 terapias agonistas de receptores com exercícios são realmente importantes para obter os benefícios do tratamento”, observou Bajaj

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    FONTE: Baylor College of Medicine, comunicado à imprensa, 19 de novembro de 2024

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-11-24 00:00

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