Ο τρόπος ζωής των εφήβων ήταν λιγότερο υγιής το 2023 σε σύγκριση με το 2013, δείχνει η έκθεση CDC

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 16 Ιανουαρίου 2025.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 16 Ιανουαρίου 2025 -- Οι έφηβοι των ΗΠΑ εξακολουθούν να αγωνίζονται να κάνουν υγιεινές επιλογές όσον αφορά τη διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο, αναφέρει μια νέα έκθεση του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Συγκεκριμένα, Το ποσοστό των μαθητών που τρώνε υγιεινά, ασκούνταν τακτικά και κοιμόντουσαν τουλάχιστον 8 ώρες ήταν χαμηλότερο το 2023 σε σχέση με το 2013.

"Συνολικά, οι μαθητές γυμνασίου των ΗΠΑ δεν συμμετείχαν σε επαρκή επίπεδα υγιεινής διατροφής, σωματικής δραστηριότητας και συμπεριφορών ύπνου", κατέληξε η έκθεση με τίτλο Σύνοψη δεδομένων έρευνας για τη συμπεριφορά κινδύνου νέων και αναφορά τάσεων για τη διατροφή, Φυσική δραστηριότητα και συμπεριφορές ύπνου: 2013–2023.

Για την έκθεση, οι ερευνητές του CDC ερευνούν μαθητές γυμνασίου των ΗΠΑ κάθε δύο χρόνια για να ελέγχουν πόσοι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Υπήρξαν κάποιες βελτιώσεις μεταξύ 2021 και 2023, με περισσότερους έφηβους να τρώνε φρούτα και λαχανικά και να ασκούνται μετά την άρση των περιορισμών που εφαρμόστηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας, σημείωσαν οι ερευνητές.

Και σε ένα πολύ φωτεινό σημείο, οι έφηβοι είναι οι έφηβοι. πίνουν περισσότερο νερό και λιγότερα αναψυκτικά με ζάχαρη και αθλητικά ποτά τώρα από ό,τι πριν από μια δεκαετία, λέει η έκθεση.

Περίπου το 54% είπε ότι πίνει σκέτο νερό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, από 49% το 2015.

Ταυτόχρονα, το 31% δήλωσε ότι δεν έπινε αναψυκτικό, μειωμένο από 22% % το 2013 και το 48% είπε ότι δεν καταπίνει αθλητικά ποτά, από 42% το 2015.

Συνολικά, όμως, η έκθεση δείχνει ότι η κατάσταση της διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας των εφήβων έχει μειωθεί κατά την τελευταία δεκαετία:

  • 55% έτρωγε φρούτα καθημερινά το 2023, σε σύγκριση με το 63% το 2013.
  • 58% έτρωγε λαχανικά καθημερινά, από 61% το 2013.
  • 27% έτρωγε πρωινό καθημερινά, από 38%.
  • 25% ήταν σωματικά δραστήριοι τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως, από 27%.
  • 16% πληρούσε τις οδηγίες για αερόβια άσκηση και ασκήσεις ενδυνάμωσης, από 22%.
  • 23% κοιμήθηκε τουλάχιστον 8 ώρες, από 32%.

    • "Η έλλειψη αυτών των υγιεινών συμπεριφορών έχει συνδεθεί με χειρότερα αποτελέσματα ψυχικής και σωματικής υγείας σε εφήβους», αναφέρει η έκθεση. "Αυτό περιλαμβάνει την κατάθλιψη καθώς και την υψηλή αρτηριακή πίεση, την ανθυγιεινή αύξηση βάρους και τον διαβήτη τύπου 2, που αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου για ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένοι καρκίνοι."

    "Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και οι ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές συνδέονται επίσης με αρνητικά ακαδημαϊκά αποτελέσματα, όπως προβλήματα συμπεριφοράς στην τάξη, χαμηλότεροι βαθμοί και βαθμολογίες εξετάσεων και μειωμένα ποσοστά αποφοίτησης", πρόσθεσε η έκθεση.

    Τα έφηβα κορίτσια. είναι λιγότερο πιθανό από τα αγόρια να συμμετάσχουν σε όλες σχεδόν τις υγιεινές συμπεριφορές, διαπίστωσαν ερευνητές του CDC.

    Μόνο ένα στα 5 κορίτσια έτρωγε πρωινό καθημερινά ή ήταν σωματικά δραστήρια για τουλάχιστον 60 λεπτά ημερησίως, για παράδειγμα.

    Οι μαθητές LGBTQ+ είχαν επίσης λιγότερες πιθανότητες από τους συνομηλίκους να συμμετάσχουν σε υγιεινές συμπεριφορές, αναφέρει η έκθεση. Για παράδειγμα, μόνο ένας στους 8 ήταν σωματικά δραστήριος τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα ή κοιμόταν τουλάχιστον 8 ώρες.

    Το CDC προσέφερε ορισμένες ενέργειες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγιεινής συμπεριφοράς μεταξύ των μαθητών, όπως:

  • Βελτίωση της σχολικής διατροφής.
  • Προσφορά περισσότερων ευκαιριών για σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας.
  • Χρήση της εκπαίδευσης υγείας για τη διδασκαλία των πλεονεκτημάτων της σωστής διατροφής και της άσκησης.
  • Συμμετοχή των οικογενειών και των κοινοτήτων σε προσπάθειες που βασίζονται στο σχολείο για τη βελτίωση της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας.

    • «Γονείς για υγιή σχολεία περιλαμβάνει ένα σύνολο πόρων και εργαλείων για να βοηθήσουν σχολεία, σχολικές ομάδες (π.χ. συλλόγους εκπαιδευτικών γονέων), και οι επιτροπές ευεξίας των σχολείων εμπλέκουν τους γονείς στη σχολική υγεία», αναφέρει η έκθεση. "Δίνει επίσης στις οικογένειες πληροφορίες και προτάσεις για το πώς να είναι πρωταθλητές για ευκαιρίες υγιεινής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας στο σχολείο."

    Πηγές

  • Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ειδήσεις κυκλοφορία, 14 Ιανουαρίου 2025

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2025-01-17 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά