Los estilos de vida de los adolescentes fueron menos saludables en 2023 en comparación con 2013, según muestra un informe de los CDC

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 16 de enero de 2025.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUEVES, 16 de enero de 2025 -- Los adolescentes estadounidenses todavía luchan por tomar decisiones saludables en lo que respecta a la dieta, el ejercicio y el sueño, según un nuevo informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Específicamente, El porcentaje de estudiantes que comen de forma saludable, hacen ejercicio con regularidad y duermen al menos 8 horas fue menor en 2023 que en 2013.

“En general, los estudiantes de secundaria de EE. UU. no mantuvieron niveles adecuados de alimentación, actividad física y conductas de sueño saludables”, concluyó el informe titulado Resumen de datos de la encuesta sobre conductas de riesgo para jóvenes e informe de tendencias sobre conductas dietéticas, de actividad física y de sueño: 2013–2023.

Para el informe, los investigadores de los CDC encuestan a estudiantes de secundaria de EE. UU. cada dos años para comprobar cuántos siguen un estilo de vida saludable.

Hubo algunas mejoras entre 2021 y 2023, y más adolescentes comieron frutas y verduras y hicieron ejercicio después del levantamiento de las restricciones implementadas durante la pandemia, observaron los investigadores.

Y en un punto muy positivo, los adolescentes Actualmente beben más agua y menos refrescos azucarados y bebidas deportivas que hace una década, según el informe.

Aproximadamente el 54 % dijo que bebe agua corriente al menos tres veces al día, frente al 49 % en 2015.

Al mismo tiempo, el 31 % dijo que no bebía refrescos, frente al 22 %. % en 2013, y el 48 % dijo que no bebe bebidas deportivas, en comparación con el 42 % en 2015.

Pero en general, el informe indica que el estado de la nutrición y la actividad física de los adolescentes ha disminuido durante la última década:

  • El 55 % consumió fruta a diario en 2023, en comparación con el 63 % en 2013.
  • El 58 % comía verduras a diario, frente al 61 % en 2013.
  • El 27 % desayunaba a diario, frente al 38 %.
  • El 25 % hacía actividad física al menos 60 minutos al día, en comparación con el 27 %.
  • El 16 % cumplió con las pautas de ejercicio aeróbico y de entrenamiento de fuerza, en comparación con el 22 %.
  • El 23 % durmió al menos 8 horas, en comparación con el 32 %.

    • “La falta de estos comportamientos saludables se ha relacionado con peores resultados de salud física y mental en adolescentes”, dice el informe. "Esto incluye depresión, así como presión arterial alta, aumento de peso no saludable y diabetes tipo 2, que también son factores de riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas y algunos cánceres".

    “La actividad física insuficiente y los comportamientos dietéticos poco saludables también están relacionados con resultados académicos negativos, como problemas de conducta en el aula, calificaciones y puntajes de exámenes más bajos y menores tasas de graduación”, agrega el informe.

    Las adolescentes son menos propensos que los niños a adoptar casi todos los comportamientos saludables, encontraron investigadores de los CDC.

    Por ejemplo, solo una de cada cinco niñas desayunaba diariamente o hacía actividad física durante al menos 60 minutos al día.

    Los estudiantes LGBTQ+ también eran menos propensos que sus compañeros a adoptar conductas saludables, según el informe. Por ejemplo, solo uno de cada 8 hacía actividad física al menos 60 minutos diarios o dormía al menos 8 horas.

    Los CDC ofrecieron algunas acciones que podrían ayudar a mejorar comportamientos saludables entre los estudiantes, que incluyen:

  • Mejorar la nutrición escolar.
  • Ofrecer más oportunidades para realizar actividad física durante la jornada escolar.
  • Utilizar la educación sanitaria para enseñar los beneficios de comer bien y hacer ejercicio.
  • Involucrar a las familias y comunidades en los esfuerzos escolares para mejorar la nutrición y la actividad física.

    • “CDC's Parents for Healthy La página web de Escuelas incluye un conjunto de recursos y herramientas para ayudar a las escuelas, los grupos escolares (por ejemplo, asociaciones de padres y maestros) y los comités de bienestar escolar a involucrar a los padres en la salud escolar”, dice el informe. “También brinda a las familias información y sugerencias sobre cómo ser defensores de oportunidades de alimentación saludable y actividad física en la escuela”.

    Fuentes

  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, noticias lanzamiento, 14 de enero de 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-01-17 00:00

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