CDCの報告書によると、2023年の10代のライフスタイルは2013年と比べて健康的ではなかった

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 16 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2025 年 1 月 16 日、木曜日 -- 米国の十代の若者たちは、食事、運動、睡眠に関して、依然として健康的な選択をするのに苦労していると、疾病管理予防センターの新しい報告書が述べています。

具体的には、健康的な食事をし、定期的に運動し、少なくとも 8 時間の睡眠をとっている学生の割合は、2013 年よりも 2023 年の方が低かった。

「全体として、米国の高校生は適切なレベルの健康的な食事、身体活動、睡眠行動を行っていない」と、食生活、身体活動、睡眠行動に関する青少年のリスク行動調査データ概要と傾向レポート: 2013 ～ 2023 年。

この報告書のために、CDC の研究者は 2 年ごとに米国の高校生を調査し、どれだけの生徒が健康的なライフスタイルを実践しているかを確認しています。

2021 年から 2023 年にかけて若干の改善が見られ、パンデミック中に実施された制限措置の解除後、より多くの十代の若者が果物や野菜を食べ、運動をするようになったと研究者らは指摘しました。

そして、非常に明るい点が 1 つあります。報告書によると、現在、人々は10年前に比べて水を飲む量が増え、砂糖入りのソーダやスポーツドリンクの摂取量が減っているという。

約 54% が 1 日に少なくとも 3 回は普通の水を飲むと答え、2015 年の 49% から増加しました。

同時に、炭酸飲料は飲まないと答えた人は 31% で、22 人から減少しました。 2013 年は % でしたが、48% がスポーツドリンクを飲まないと答え、2015 年の 42% から減少しました。

しかし、全体として、この報告書は、十代の若者の栄養と身体活動の状態が過去 10 年間に低下したことを示しています。

毎日果物を食べていたのは、2023 年には 63% だったのに対し、2023 年には 55% でした。 2013 年。

58% が毎日野菜を食べており、2013 年の 61% から減少しました。

27% が毎日朝食を食べており、38% から減少しました。

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毎日少なくとも 60 分間身体活動を行っていたのは 25% で、27% から減少しました。

有酸素運動や筋力トレーニングのガイドラインを満たしたのは 16% で、22% から減少しました。

少なくとも 8 時間の睡眠をとっている人は 23% で、32% から減少しました。

「これらの健康的な行動の欠如は、多くの人々の精神的および身体的健康状態の悪化に関連しています。」若者たち」と報告書は述べている。「これには、うつ病のほか、高血圧、不健康な体重増加、2 型糖尿病も含まれます。これらは心臓病や一部のがんなどの病気の危険因子でもあります。」

「不十分な身体活動や不健康な食習慣は、教室での行動上の問題、成績やテストの得点の低下、卒業率の低下など、学業上のマイナスの結果にもつながっている」と報告書は付け加えた。

10代の少女。 CDCの研究者らは、男子よりもほぼすべての健康的な行動を行う可能性が低いことを発見した。

たとえば、毎日朝食を食べるか、毎日少なくとも 60 分間身体を動かしている女子生徒は 5 人に 1 人だけです。

LGBTQ+ の生徒は、他の生徒に比べて健康的な行動をする可能性も低いと報告書は述べています。たとえば、毎日少なくとも 60 分間身体活動をしていたり、少なくとも 8 時間の睡眠をとっていたのは 8 人に 1 人だけでした。

CDC は、生徒の健康的な行動の改善に役立つ可能性のあるいくつかの措置を提案しました。

学校栄養の改善。

授業中に身体活動の機会を増やす。

健康教育を利用して、正しい食事と運動の利点を教える。

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栄養と身体活動を改善するための学校ベースの取り組みに家族や地域社会を参加させます。

「CDC の保護者健全な学校のウェブページには、学校、学校グループ（保護者団体など）、学校福祉委員会が保護者を学校保健に参加させるのに役立つ一連のリソースとツールが含まれています」と報告書は述べています。「また、学校での健康的な食事と運動の機会の擁護者になる方法に関する情報と提案も家族に提供します。」

出典

アメリカ疾病予防管理センター、ニュースリリース、2025 年 1 月 14 日

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2025-01-17 00:00

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