CDC 보고서에 따르면 2013년에 비해 2023년 청소년 생활 방식이 덜 건강했습니다.

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 16일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2025년 1월 16일 목요일 -- 미국의 10대들은 여전히 ​​식이요법, 운동, 수면과 관련하여 건강한 선택을 하기 위해 고군분투하고 있다고 질병통제예방센터의 새로운 보고서가 밝혔습니다.

구체적으로, 2023년에는 건강한 식사, 규칙적인 운동, 8시간 이상의 수면을 취하는 학생의 비율이 2013년보다 낮았습니다.

식이, 신체 활동 및 수면 행동에 대한 청소년 위험 행동 조사 데이터 요약 및 추세 보고서: 2013~2023년.

보고서에서 CDC 연구원은 2년마다 미국 고등학생을 대상으로 설문조사를 실시하여 건강한 생활 방식을 따르는 학생 수를 확인했습니다.

2021년부터 2023년 사이에 몇 가지 개선이 있었으며, 팬데믹 기간 동안 시행된 제한 조치가 해제된 후 더 많은 십대들이 과일과 채소를 먹고 운동을 하게 되었다고 연구자들은 지적했습니다.

그리고 한 가지 매우 밝은 점은 십대들이 보고서에 따르면 현재 사람들은 10년 전보다 물을 더 많이 마시고 설탕이 함유된 탄산음료와 스포츠 음료를 덜 마시고 있습니다.

약 54%가 하루에 최소 3번 일반 물을 마신다고 답했는데 이는 2015년 49%에서 증가한 수치입니다.

동시에 탄산음료를 마시지 않는다고 답한 비율은 22%에서 31%로 감소했습니다. 2013년에는 스포츠 음료를 마시지 않는다고 답한 비율이 48%로 2015년의 42%에 비해 감소했습니다.

그러나 전반적으로 보고서에 따르면 지난 10년 동안 십대의 영양 상태와 신체 활동 상태가 감소했습니다.

  • 2023년에는 매일 과일을 먹은 비율이 55%에 비해 2023년에는 63%였습니다. 2013.
  • 매일 야채를 먹는 비율은 58%로 2013년의 61%에 비해 감소했습니다.
  • 매일 아침 식사를 하는 비율은 27%로 38%에 비해 감소했습니다.
    • < 리>

    25%는 매일 60분 이상 신체 활동을 하여 27%에서 감소했습니다.

  • 유산소 및 근력 운동에 대한 지침을 충족한 비율은 16%로 22%에서 감소했습니다.
  • 23%는 최소 8시간의 수면을 취했는데 이는 32%에서 감소한 수치입니다.

    • “이러한 건강한 행동의 부족은 정신 및 신체 건강에 좋지 않은 결과를 가져왔습니다. 청소년”이라고 보고서는 말합니다. "여기에는 우울증은 물론 고혈압, 건강에 해로운 체중 증가, 제2형 당뇨병이 포함되며, 이는 심장병 및 일부 암과 같은 질병의 위험 요인이기도 합니다."

    “불충분한 신체 활동과 건강에 해로운 식습관은 교실 행동 문제, 낮은 성적 및 시험 점수, 졸업률 감소 등 부정적인 학업 결과와도 관련이 있습니다.”라고 보고서는 덧붙였습니다.

    10대 소녀 CDC 연구자들은 남자 아이들에 비해 거의 모든 건강한 행동에 참여할 가능성이 낮다는 사실을 발견했습니다.

    예를 들어 여학생 5명 중 1명만이 매일 아침을 먹거나 매일 최소 60분 동안 신체 활동을 했습니다.

    또한 LGBTQ+ 학생들은 또래들에 비해 건강한 행동에 참여할 가능성이 적다고 보고서는 밝혔습니다. 예를 들어, 8명 중 1명만이 매일 60분 이상 신체 활동을 하거나 8시간 이상 수면을 취했습니다.

    CDC는 다음을 포함하여 학생들의 건강한 행동을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 조치를 제안했습니다.

  • 학교 영양 개선.
  • 학교 수업 중 신체 활동을 위한 더 많은 기회를 제공합니다.
  • 건강 교육을 통해 올바른 식습관과 운동의 이점을 가르칩니다.
    • < 리>

    영양 및 신체 활동을 개선하기 위한 학교 기반 노력에 가족과 지역 사회가 참여하도록 합니다.

    “CDC의 건강한 부모 학교 웹페이지에는 학교, 학교 그룹(예: 학부모 교사 협회) 및 학교 복지 위원회가 학부모를 학교 건강에 참여시키는 데 도움이 되는 일련의 리소스와 도구가 포함되어 있습니다.”라고 보고서는 말합니다. “또한 학교에서 건강한 식습관과 신체 활동 기회를 옹호하는 방법에 대한 정보와 제안을 가족들에게 제공합니다.”

    출처

  • 질병 통제 예방 센터, 뉴스 2025년 1월 14일 출시

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2025-01-17 00:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드