الرياضة في سن المراهقة تدفع أرباحًا لعقود من صحة العظام لاحقًا

اتبع Drugslib على

تم مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة كارول تانزر ميلر مراسل HealthDay

الثلاثاء، 9 كانون الثاني (يناير) 2024 - أفاد باحثون يابانيون أن المراهقين النشطين يقدمون خدمة دائمة لعظامهم.

"تؤثر التمارين البدنية في مرحلة المراهقة على كثافة المعادن في العظام (BMD) [كثافة المعادن في العظام] بعد أكثر من 50 عامًا لدى كبار السن. " قال الباحث الرئيسي د. يوشيفومي تامورا، عضو هيئة التدريس بجامعة جونتندو في طوكيو. "يمكن للنتائج التي توصلنا إليها أن توجه اختيار الألعاب الرياضية التي يتم ممارستها خلال فترة المراهقة لتحقيق فوائد صحية أطول."

يعد تدهور أنسجة العظام - الذي يسمى هشاشة العظام - سببًا رئيسيًا للسقوط بين كبار السن، مما يؤدي إلى الكسور والحاجة إلى للرعاية التمريضية طويلة الأمد. وقال الباحثون إن أفضل وقت للوقاية منه هو في مرحلة الشباب، لأن قدرة الجسم على بناء كتلة العظام تبدأ في الانخفاض في العشرينات.

وقال تامورا في بيان صحفي للجامعة: "من الصعب زيادة كثافة المعادن بالعظام بمجرد انخفاضها". "لذلك، من المهم زيادة ذروة كتلة العظام خلال فترة المراهقة للحفاظ على كثافة المعادن بالعظام في سن الشيخوخة."

بينما أظهرت دراسات أخرى أن زيادة 10٪ في ذروة كتلة العظام خلال فترة المراهقة يمكن أن تمنع الإصابة بهشاشة العظام لمدة تصل إلى إلى 13 عامًا، تساءل هذا الفريق عن الأنشطة الرياضية التي قد تساعد أكثر من غيرها.

في دراستهم لما يقرب من 1600 شخص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و84 عامًا، ركزوا على بعض الاتجاهات الرئيسية.

الخلاصة: كبار السن الذين شاركوا في الألعاب الرياضية عالية التأثير في سن المراهقة كانوا يتمتعون بعظام أكثر صحة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. نظر الباحثون في لياقتهم البدنية، وعلامات الدم مثل مستويات فيتامين د، وكثافة العظام في الجزء العلوي من الفخذ والجزء السفلي من العمود الفقري.

وتشمل الأنشطة الرياضية الأكثر شيوعًا للمراهقين كرة السلة، والبيسبول/الكرة اللينة، والجودو، وتنس الطاولة، التنس والكرة الطائرة والسباحة.

كان لدى كبار السن الذين لعبوا كرة السلة في سن المراهقة عظام فخذ أقوى بشكل ملحوظ. ووجدت الدراسة أن وزن الجسم ومستويات فيتامين (د) لعبت أيضًا دورًا.

النساء اللاتي مارسن السباحة أو لعبن الكرة الطائرة في سن المراهقة كان لديهن عظام أقوى في الجزء السفلي من العمود الفقري. ولم يرتبط النوع الرياضي بانخفاض كثافة عظام العمود الفقري لدى الرجال. لكن وجدت الدراسة أن وزن الجسم ومستويات فيتامين د في الدم ووجود مرض السكري لعبت دورًا مهمًا.

بينما كانت قيم كثافة العظام في النطاقات الطبيعية للرجال، كانت لدى النساء قيم أقل وأكثر منها. كانوا يتناولون أدوية لهشاشة العظام.

كان مرض السكري والنشاط البدني والمدخنين الحاليين وتناول الكحول أعلى بكثير لدى الرجال.

تشير النتائج إلى أن كبار السن الذين شاركوا في أنشطة رياضية عالية التأثير في سن المراهقة يتمتعون بصحة عظام أفضل. في سن الشيخوخة. وشدد الباحثون على أن هذه الفوائد لا تقتصر على الرياضيين، بل على أي شخص كان نشطًا أثناء وجوده في المرحلة الإعدادية أو العليا.

تم نشر النتائج مؤخرًا في مجلة Frontiers in Physiology.

المصادر

  • مركز ترويج الأبحاث بجامعة جونتيندو، بيان صحفي، 8 كانون الثاني (يناير) 2024
    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-01-09 22:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية