Jahrzehnte später zahlt sich Teen Sports für die Knochengesundheit aus

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Von Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

DIENSTAG, 9. Januar 2024 – Jugendliche, die aktiv sind, tun ihren Knochen einen nachhaltigen Gefallen, berichten japanische Forscher.

„Körperliche Bewegung im Jugendalter beeinflusst die BMD [Knochenmineraldichte] mehr als 50 Jahre später bei älteren Erwachsenen. " sagte der leitende Forscher Dr. Yoshifumi Tamura, Fakultätsmitglied an der Juntendo-Universität in Tokio. „Unsere Erkenntnisse können bei der Auswahl von Sportarten, die im Jugendalter ausgeübt werden, für längere gesundheitliche Vorteile hilfreich sein.“

Der Abbau des Knochengewebes – Osteoporose genannt – ist eine der Hauptursachen für Stürze bei älteren Erwachsenen und führt zu Brüchen und Not für die Langzeitpflege. Der beste Zeitpunkt, dies zu verhindern, ist laut Forschern die Jugend, da die Fähigkeit des Körpers, Knochenmasse aufzubauen, in den 20er Jahren abnimmt.

„BMD lässt sich nur schwer erhöhen, wenn es einmal abnimmt“, sagte Tamura in einer Pressemitteilung der Universität. „Deshalb ist es wichtig, die maximale Knochenmasse während der Adoleszenz zu erhöhen, um die BMD im Alter aufrechtzuerhalten.“

Während andere Studien gezeigt haben, dass eine 10-prozentige Steigerung der maximalen Knochenmasse während der Adoleszenz Osteoporose für bis zu 30 % verhindern kann Vor 13 Jahren fragte sich dieses Team, welche sportlichen Aktivitäten am meisten helfen könnten.

In ihrer Studie mit fast 1.600 Menschen Im Alter zwischen 65 und 84 Jahren haben sie sich auf einige wichtige Trends konzentriert.

Das Fazit: Senioren, die als Teenager Hochleistungssport betrieben, hatten gesündere Knochen als diejenigen, die das nicht taten. Die Forscher untersuchten ihre Fitness, Blutmarker wie Vitamin-D-Spiegel und die Knochendichte im Oberschenkel und der unteren Wirbelsäule.

Zu den häufigsten sportlichen Aktivitäten von Teenagern gehörten Basketball, Baseball/Softball, Judo, Tischtennis, Tennis, Volleyball und Schwimmen.

Senioren, die als Teenager Basketball gespielt hatten, hatten deutlich stärkere Oberschenkelknochen. Auch das Körpergewicht und der Vitamin-D-Spiegel spielten eine Rolle, wie die Studie ergab.

Frauen, die als Teenager geschwommen oder Volleyball gespielt hatten, hatten stärkere Knochen in der unteren Wirbelsäule. Der Sporttyp war bei Männern nicht mit einer geringeren Knochendichte der Wirbelsäule verbunden. Die Studie ergab jedoch, dass das Körpergewicht, der Vitamin-D-Spiegel im Blut und das Vorliegen von Diabetes eine erhebliche Rolle spielten.

Während die Knochendichtewerte bei Männern im normalen Bereich lagen, waren die Werte bei Frauen niedriger und sogar höher Medikamente gegen Ostoporose einnahmen.

Diabetes, körperliche Aktivität, derzeitige Raucher und Alkoholkonsum waren bei Männern viel häufiger.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ältere Menschen, die als Teenager intensive Sportaktivitäten betrieben, eine bessere Knochengesundheit hatten im Alter. Die Forscher betonten, dass diese Vorteile nicht auf Sportler beschränkt sind, sondern auf alle, die in der Mittel- oder Oberstufe aktiv waren.

Die Ergebnisse wurden kürzlich in der Zeitschrift Frontiers in Physiology veröffentlicht.

Quellen

  • Juntendo University Research Promotion Center, Pressemitteilung, 8. Januar 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-01-09 22:15

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