Τα αθλήματα εφήβων πληρώνουν μερίσματα για την υγεία των οστών δεκαετίες αργότερα

Ακολουθήστε το Drugslib

Έγινε ιατρική αξιολόγηση από το Drugs.com.

Από την Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

TUESDAY, 9 Ιανουαρίου 2024 — Οι έφηβοι που είναι δραστήριοι κάνουν στα οστά τους μια μόνιμη χάρη, αναφέρουν Ιάπωνες ερευνητές.

"Η σωματική άσκηση στην εφηβεία επηρεάζει την BMD [την οστική πυκνότητα] περισσότερο από 50 χρόνια αργότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. " είπε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Yoshifumi Tamura, μέλος ΔΕΠ στο Πανεπιστήμιο Juntendo στο Τόκιο. "Τα ευρήματά μας μπορούν να καθοδηγήσουν την επιλογή των αθλημάτων που παίζονται κατά την εφηβεία για μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία."

Η επιδείνωση του οστικού ιστού — που ονομάζεται οστεοπόρωση — είναι η κύρια αιτία πτώσεων μεταξύ των ηλικιωμένων, που οδηγεί σε κατάγματα και ανάγκη για μακροχρόνια νοσηλευτική φροντίδα. Η καλύτερη περίοδος για την πρόληψη είναι στη νεολαία, είπαν οι ερευνητές, επειδή η ικανότητα του σώματος να χτίζει οστική μάζα αρχίζει να μειώνεται στη δεκαετία του '20.

"Η BMD είναι δύσκολο να αυξηθεί όταν μειωθεί", δήλωσε ο Tamura σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. "Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αυξηθεί η μέγιστη οστική μάζα κατά την εφηβεία για να διατηρηθεί η BMD σε μεγάλη ηλικία."

Ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μια αύξηση κατά 10% στη μέγιστη οστική μάζα κατά την εφηβεία μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση. έως 13 ετών, αυτή η ομάδα αναρωτιόταν ποιες αθλητικές δραστηριότητες θα μπορούσαν να βοηθήσουν περισσότερο.

Σε τη μελέτη τους σε περίπου 1.600 ανθρώπους μεταξύ 65 και 84 ετών, συμμετείχαν σε ορισμένες βασικές τάσεις.

Το takeaway: Οι ηλικιωμένοι που συμμετείχαν σε αθλήματα υψηλής απόδοσης ως έφηβοι είχαν πιο υγιή οστά από εκείνους που δεν το έκαναν. Οι ερευνητές εξέτασαν τη φυσική τους κατάσταση, τους δείκτες αίματος όπως τα επίπεδα βιταμίνης D και την οστική πυκνότητα στο άνω μέρος του μηρού και στην κάτω σπονδυλική στήλη.

Οι πιο κοινές αθλητικές δραστηριότητες των εφήβων περιελάμβαναν μπάσκετ, μπέιζμπολ/σόφτμπολ, τζούντο, πινγκ πονγκ, τένις, βόλεϊ και κολύμβηση.

Οι ηλικιωμένοι που έπαιζαν μπάσκετ στην εφηβεία τους είχαν σημαντικά ισχυρότερα οστά των μηρών. Το σωματικό βάρος και τα επίπεδα βιταμίνης D έπαιξαν επίσης ρόλο, διαπίστωσε η μελέτη.

Οι γυναίκες που ήταν κολυμβήτριες ή έπαιζαν βόλεϊ στην εφηβεία τους είχαν ισχυρότερα οστά στο κάτω μέρος της σπονδυλικής τους στήλης. Ο αθλητικός τύπος δεν συνδέθηκε με τη χαμηλότερη οστική πυκνότητα της σπονδυλικής στήλης στους άνδρες. Ωστόσο, το σωματικό βάρος, τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα και η παρουσία διαβήτη έπαιξαν σημαντικό ρόλο, διαπίστωσε η μελέτη.

Ενώ οι τιμές της οστικής πυκνότητας ήταν σε φυσιολογικά όρια για τους άνδρες, οι γυναίκες είχαν χαμηλότερες τιμές και περισσότερες από αυτές. έπαιρναν φάρμακα για την οστεοπόρωση.

Ο διαβήτης, η σωματική δραστηριότητα, οι τρέχοντες καπνιστές και η πρόσληψη αλκοόλ ήταν πολύ υψηλότερα στους άνδρες.

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι ηλικιωμένοι που συμμετείχαν σε αθλητικές δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου ως έφηβοι είχαν καλύτερη υγεία των οστών σε μεγάλη ηλικία. Οι ερευνητές τόνισαν ότι αυτά τα οφέλη δεν περιορίζονται στους αθλητές, αλλά σε οποιονδήποτε ήταν δραστήριος κατά τη διάρκεια της κατώτερης ή της ανώτερης κατηγορίας.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Frontiers in Physiology.

Πηγές

  • Κέντρο Προώθησης Έρευνας του Πανεπιστημίου Juntendo, δελτίο ειδήσεων, 8 Ιανουαρίου 2024
    • Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-01-09 22:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά