Los deportes para adolescentes pagan dividendos para la salud ósea décadas después

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Carole Tanzer Miller, reportera de HealthDay

MARTES, 9 de enero de 2024: los adolescentes que son activos están haciendo un favor duradero a sus huesos, informan investigadores japoneses.

"El ejercicio físico en la adolescencia afecta la DMO [densidad mineral ósea] más de 50 años después en los adultos mayores, " dijo el investigador principal Dr. Yoshifumi Tamura, profesor de la Universidad Juntendo de Tokio. "Nuestros hallazgos pueden guiar la selección de deportes practicados durante la adolescencia para obtener beneficios para la salud a largo plazo".

El deterioro del tejido óseo, llamado osteoporosis, es una de las principales causas de caídas entre los adultos mayores, lo que provoca fracturas y una necesidad para cuidados de enfermería a largo plazo. El mejor momento para prevenirlo es en la juventud, dijeron los investigadores, porque la capacidad del cuerpo para desarrollar masa ósea comienza a disminuir a los 20 años.

"Es difícil aumentar la DMO una vez que disminuye", afirmó Tamura en un comunicado de prensa de la universidad. "Por lo tanto, es importante aumentar la masa ósea máxima durante la adolescencia para mantener la DMO en la vejez".

Mientras que otros estudios han demostrado que un aumento del 10 % en la masa ósea máxima durante la adolescencia puede evitar la osteoporosis durante hasta a 13 años, este equipo se preguntó qué actividades deportivas podrían ayudar más.

En su estudio de cerca de 1.600 personas entre 65 y 84 años, se concentraron en algunas tendencias clave.

La conclusión: las personas mayores que practicaban deportes de alto impacto cuando eran adolescentes tenían huesos más sanos que los que no lo hacían. Los investigadores observaron su estado físico, marcadores sanguíneos como los niveles de vitamina D y la densidad ósea en la parte superior del muslo y la parte inferior de la columna.

Las actividades deportivas más comunes entre los adolescentes incluían baloncesto, béisbol/sóftbol, ​​judo, tenis de mesa, tenis, voleibol y natación.

Las personas mayores que habían jugado baloncesto en su adolescencia tenían huesos del muslo significativamente más fuertes. El estudio encontró que el peso corporal y los niveles de vitamina D también influyeron.

Las mujeres que habían nadado o jugado voleibol en su adolescencia tenían huesos más fuertes en la parte inferior de la columna. El tipo de deporte no se relacionó con una menor densidad ósea en la columna en los hombres. Pero el peso corporal, los niveles sanguíneos de vitamina D y la presencia de diabetes sí desempeñaron un papel importante, según el estudio.

Mientras que los valores de densidad ósea estaban en rangos normales para los hombres, las mujeres tenían valores más bajos y en mayor cantidad. estaban tomando medicamentos para la ostoporosis.

La diabetes, la actividad física, los fumadores actuales y el consumo de alcohol fueron mucho mayores en los hombres.

Los hallazgos sugieren que las personas mayores que practicaban deportes de alto impacto en su adolescencia tenían una mejor salud ósea. en la vejez. Los investigadores enfatizaron que estos beneficios no se limitan a los atletas, sino a cualquier persona que estuvo activa mientras estaba en la secundaria o en la secundaria.

Los hallazgos se publicaron recientemente en la revista Frontiers in Physiology.

Fuentes

  • Centro de Promoción de la Investigación de la Universidad Juntendo, comunicado de prensa, 8 de enero de 2024

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-01-09 22:15

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