Les sports pour adolescents rapportent des dividendes pour la santé osseuse des décennies plus tard

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Examiné médicalement par Drugs.com.

Par Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

MARDI, 9 janvier 2024 — Les adolescents actifs rendent un service durable à leurs os, rapportent des chercheurs japonais.

"L'exercice physique à l'adolescence affecte la DMO [densité minérale osseuse] plus de 50 ans plus tard chez les adultes plus âgés, " a déclaré le chercheur principal Dr. Yoshifumi Tamura, membre du corps professoral de l'Université Juntendo de Tokyo. "Nos résultats peuvent guider le choix des sports pratiqués à l'adolescence pour des bienfaits à long terme sur la santé."

La détérioration du tissu osseux - appelée ostéoporose - est l'une des principales causes de chutes chez les personnes âgées, entraînant des fractures et un besoin pour les soins infirmiers de longue durée. Selon les chercheurs, le meilleur moment pour la prévenir est la jeunesse, car la capacité du corps à développer sa masse osseuse commence à décliner à partir de la vingtaine.

« Il est difficile d'augmenter la DMO une fois qu'elle diminue », a déclaré Tamura dans un communiqué de presse de l'université. "Par conséquent, il est important d'augmenter la masse osseuse maximale pendant l'adolescence pour maintenir la DMO à un âge avancé."

Alors que d'autres études ont montré qu'une augmentation de 10 % de la masse osseuse maximale pendant l'adolescence peut prévenir l'ostéoporose pendant jusqu'à À 13 ans, cette équipe s'est demandée quelles activités sportives pourraient les aider le plus.

Dans leur étude auprès de près de 1 600 personnes entre 65 et 84 ans, ils ont identifié quelques tendances clés.

Ce qu'il faut retenir : les personnes âgées qui pratiquaient des sports à fort impact lorsqu'elles étaient adolescentes avaient des os en meilleure santé que celles qui ne le faisaient pas. Les chercheurs ont examiné leur forme physique, des marqueurs sanguins tels que les niveaux de vitamine D et la densité osseuse dans le haut de la cuisse et le bas de la colonne vertébrale.

Les activités sportives les plus courantes chez les adolescents comprenaient le basket-ball, le baseball/softball, le judo, le tennis de table, tennis, volley-ball et natation.

Les personnes âgées qui avaient joué au basket-ball à l'adolescence avaient les os de la cuisse nettement plus solides. Selon l'étude, le poids corporel et les niveaux de vitamine D ont également joué un rôle.

Les femmes qui avaient pratiqué la natation ou joué au volley-ball à l'adolescence avaient des os plus solides dans le bas de la colonne vertébrale. Le type de sport n’était pas lié à une densité osseuse inférieure de la colonne vertébrale chez les hommes. Mais le poids corporel, les taux sanguins de vitamine D et la présence de diabète ont joué un rôle important, selon l'étude.

Alors que les valeurs de densité osseuse se situaient dans les limites normales pour les hommes, les femmes avaient des valeurs plus faibles et plus nombreuses. prenaient des médicaments contre l’ostoporose.

Le diabète, l'activité physique, les fumeurs actuels et la consommation d'alcool étaient beaucoup plus élevés chez les hommes.

Les résultats suggèrent que les personnes âgées qui pratiquaient des activités sportives à fort impact pendant leur adolescence avaient une meilleure santé osseuse. dans la vieillesse. Les chercheurs ont souligné que ces avantages ne se limitent pas aux athlètes, mais à toute personne active au collège ou au lycée.

Les résultats ont été récemment publiés dans la revue Frontiers in Physiology.

Sources

  • Centre de promotion de la recherche de l'Université Juntendo, communiqué de presse, 8 janvier 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-01-09 22:15

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