Olahraga Remaja Membayar Dividen untuk Kesehatan Tulang Beberapa Dekade Kemudian

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

SELAMAT, 9 Januari 2024 — Remaja yang aktif melakukan aktivitas fisik memberikan manfaat jangka panjang bagi tulang mereka, menurut laporan peneliti Jepang.

"Latihan fisik pada masa remaja memengaruhi BMD [kepadatan mineral tulang] lebih dari 50 tahun kemudian pada orang dewasa yang lebih tua, " kata peneliti utama Dr. Yoshifumi Tamura, anggota fakultas di Universitas Juntendo di Tokyo. "Temuan kami dapat memandu pemilihan olahraga yang dimainkan selama masa remaja untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih lama."

Kerusakan jaringan tulang – yang disebut osteoporosis – adalah penyebab utama terjatuh di kalangan orang dewasa yang lebih tua, yang menyebabkan patah tulang dan kebutuhan akan olahraga. untuk asuhan keperawatan jangka panjang. Waktu terbaik untuk mencegahnya adalah pada usia muda, kata peneliti, karena kemampuan tubuh dalam membangun massa tulang mulai menurun pada usia 20-an.

"BMD sulit untuk ditingkatkan setelah menurun," kata Tamura dalam rilis berita universitas. “Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan puncak massa tulang pada masa remaja untuk menjaga BMD di usia tua.”

Sedangkan penelitian lain menunjukkan bahwa peningkatan 10% puncak massa tulang pada masa remaja dapat mencegah osteoporosis hingga hingga 13 tahun, tim ini bertanya-tanya aktivitas olahraga apa yang paling membantu.

Dalam studi mereka terhadap hampir 1.600 orang antara 65 dan 84 tahun, mereka memusatkan perhatian pada beberapa tren utama.

Kesimpulannya: Orang lanjut usia yang melakukan olahraga berdampak tinggi saat remaja memiliki tulang yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak. Para peneliti mengamati kebugaran mereka, penanda darah seperti kadar vitamin D, dan kepadatan tulang di paha atas dan tulang belakang bagian bawah.

Aktivitas olahraga remaja yang paling umum termasuk bola basket, baseball/softball, judo, tenis meja, tenis, bola voli, dan renang.

Orang lanjut usia yang pernah bermain bola basket di usia remaja memiliki tulang paha yang jauh lebih kuat. Studi tersebut menemukan bahwa berat badan dan kadar vitamin D juga berperan.

Wanita yang pernah berenang atau bermain bola voli di usia remaja memiliki tulang yang lebih kuat di tulang belakang bagian bawah. Jenis olahraga tidak dikaitkan dengan kepadatan tulang tulang belakang yang lebih rendah pada pria. Namun berat badan, kadar vitamin D dalam darah, dan keberadaan diabetes memang memainkan peran penting, demikian temuan studi tersebut.

Meskipun nilai kepadatan tulang berada dalam kisaran normal untuk pria, perempuan memiliki nilai yang lebih rendah dan lebih banyak lagi. sedang minum obat untuk ostoporosis.

Diabetes, aktivitas fisik, perokok, dan asupan alkohol jauh lebih tinggi pada pria.

Temuan ini menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang melakukan aktivitas olahraga berdampak tinggi saat remaja memiliki kesehatan tulang yang lebih baik. di usia tua. Peneliti menegaskan, manfaat tersebut tidak terbatas pada atlet saja, melainkan siapa saja yang aktif saat duduk di bangku SMP atau SMA.

Temuan ini baru-baru ini dipublikasikan di jurnal Frontiers in Physiology.

Sumber

  • Pusat Promosi Penelitian Universitas Juntendo, rilis berita, 8 Januari 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-01-09 22:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer