Gli sport per adolescenti pagano i dividendi per la salute delle ossa decenni dopo

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Di Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

MARTEDÌ, 9 gennaio 2024 — Gli adolescenti attivi fanno un favore duraturo alle loro ossa, riferiscono alcuni ricercatori giapponesi.

"L'esercizio fisico nell'adolescenza influisce sulla BMD [densità minerale ossea] più di 50 anni dopo negli anziani, " ha detto il ricercatore capo Dr. Yoshifumi Tamura, membro della facoltà dell'Università Juntendo di Tokyo. "I nostri risultati possono guidare la scelta degli sport praticati durante l'adolescenza per ottenere benefici per la salute più a lungo."

Il deterioramento del tessuto osseo, chiamato osteoporosi, è una delle principali cause di cadute tra gli anziani, con conseguenti fratture e necessità di per l’assistenza infermieristica a lungo termine. Il momento migliore per prevenirlo è la giovinezza, hanno detto i ricercatori, perché la capacità del corpo di costruire massa ossea inizia a diminuire intorno ai 20 anni.

"È difficile aumentare la BMD una volta diminuita", ha affermato Tamura in un comunicato stampa universitario. "Pertanto, è importante aumentare il picco di massa ossea durante l'adolescenza per mantenere la densità minerale ossea in età avanzata."

Mentre altri studi hanno dimostrato che un aumento del 10% del picco di massa ossea durante l'adolescenza può allontanare l'osteoporosi fino a a 13 anni, questa squadra si chiedeva quali attività sportive potessero essere di maggiore aiuto.

Nel il loro studio su quasi 1.600 persone tra i 65 e gli 84 anni si sono concentrati su alcune tendenze chiave.

Il punto è: gli anziani che praticavano sport ad alto impatto da adolescenti avevano ossa più sane rispetto a quelli che non lo facevano. I ricercatori hanno esaminato la loro forma fisica, i marcatori del sangue come i livelli di vitamina D e la densità ossea nella parte superiore della coscia e nella parte inferiore della colonna vertebrale.

Le attività sportive più comuni degli adolescenti includevano basket, baseball/softball, judo, ping pong, ecc. tennis, pallavolo e nuoto.

Gli anziani che avevano giocato a basket da adolescenti avevano le ossa della coscia significativamente più forti. Lo studio ha rilevato che anche il peso corporeo e i livelli di vitamina D hanno avuto un ruolo.

Le donne che avevano nuotato o giocato a pallavolo da adolescenti avevano ossa più forti nella parte inferiore della colonna vertebrale. Il tipo di sport non era collegato con una minore densità ossea della colonna vertebrale negli uomini. Ma lo studio ha rilevato che, tuttavia, il peso corporeo, i livelli ematici di vitamina D e la presenza di diabete hanno svolto un ruolo significativo.

Mentre i valori di densità ossea erano entro intervalli normali per gli uomini, le donne avevano valori più bassi e più elevati. stavano assumendo farmaci per l'ostoporosi.

Diabete, attività fisica, fumatori e consumo di alcol erano molto più elevati negli uomini.

I risultati suggeriscono che le persone anziane che praticavano attività sportive ad alto impatto da adolescenti avevano una salute delle ossa migliore nella vecchiaia. I ricercatori hanno sottolineato che questi benefici non sono limitati agli atleti, ma a chiunque fosse attivo mentre frequentava le scuole medie o superiori.

I risultati sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Frontiers in Physiology.

Fonti

  • Juntendo University Research Promotion Center, comunicato stampa, 8 gennaio 2024
    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-01-09 22:15

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