ティーンスポーツは数十年後に骨の健康に利益をもたらす

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Drugs.com による医学的レビュー。

Carole Tanzer Miller HealthDay レポーターによる

火曜日、 2024 年 1 月 9 日 — 活動的な十代の若者たちは骨に永続的な恩恵を与えている、と日本の研究者が報告。

「青年期の運動は、50 年以上後の高齢者の BMD [骨密度] に影響を与える」 」と主任研究員の博士は述べた。田村義文は東京の順天堂大学の教員。 「私たちの研究結果は、より長期的な健康効果を得るために、青少年期に行うスポーツの選択の指針となる可能性があります。」

骨粗鬆症と呼ばれる骨組織の劣化は、高齢者の転倒の主な原因であり、骨折につながるため、スポーツの必要性が高まります。長期にわたる介護に向けて。研究者らによると、体の骨量を構築する能力は 20 代から低下し始めるため、この病気を予防するのに最適な時期は若いうちです。

「骨密度は一度低下すると増加するのが難しい」と田村教授は大学のニュースリリースで述べた。 「したがって、老年期の骨密度を維持するには、青年期にピーク骨量を増やすことが重要です。」

他の研究では、青年期にピーク骨量を 10% 増加させると、骨粗鬆症を長期間防ぐことができることが示されています。から 13 年間、このチームは、どのようなスポーツ活動が最も役立つのかを考えました。

1,600 人近くを対象とした研究 65 歳から 84 歳までの彼らは、いくつかの重要なトレンドに焦点を合わせました。

結論: 10 代の頃に衝撃の強いスポーツに取り組んだ高齢者は、そうでない人よりも健康な骨を持っていました。研究者らは、彼らのフィットネス、ビタミン D レベルなどの血液マーカー、大腿上部と脊椎下部の骨密度を調べました。

最も一般的な 10 代のスポーツ活動には、バスケットボール、野球/ソフトボール、柔道、卓球、テニス、バレーボール、水泳。

10 代でバスケットボールをしていたシニアは、大腿骨が著しく強かった。体重とビタミンDレベルも関係していることが研究で判明した。

10代に水泳選手やバレーボールをしていた女性は、脊椎下部の骨が強かった。スポーツタイプは、男性の脊椎骨密度の低下とは関連していませんでした。しかし、体重、ビタミンDの血中濃度、糖尿病の存在が重要な役割を果たしていることが研究で判明した。

男性の骨密度値は正常範囲内であるのに対し、女性は値が低く、骨密度の値が高かった。骨粗鬆症の薬を服用していました。

糖尿病、身体活動、現在の喫煙者、アルコール摂取量は男性の方がはるかに高かった。

この調査結果は、10代の頃に衝撃の強いスポーツ活動に従事していた高齢者の骨の健康状態が良好であることを示唆している。老年期に。研究者らは、これらのメリットはアスリートに限定されるものではなく、中学生や高校生の頃に活動していた人なら誰でも得られると強調しました。

この研究結果は、最近雑誌 Frontiers in Physiology に掲載されました。

出典

  • 順天堂大学研究推進センター、ニュースリリース、2024 年 1 月 8 日
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    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-01-09 22:15

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