Olahraga Remaja Mbayar Dividen kanggo Kesehatan Tulang Dasawarsa Mengko

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

SELASA, 9 Januari 2024 — Remaja sing aktif nindakake balunge kanthi apik, lapor peneliti Jepang.

"Olahraga fisik ing masa remaja mengaruhi BMD [kepadatan mineral balung] luwih saka 50 taun sabanjure ing wong diwasa, " ujare peneliti utama Dr. Yoshifumi Tamura, anggota fakultas ing Universitas Juntendo ing Tokyo. "Temuan kita bisa nuntun pilihan olahraga sing dimainake nalika remaja kanggo entuk manfaat kesehatan sing luwih dawa."

Kerusakan jaringan balung - diarani osteoporosis - minangka panyebab utama tiba ing antarane wong tuwa, sing nyebabake patah tulang lan kabutuhan. kanggo perawatan jangka panjang. Wektu paling apik kanggo nyegah yaiku nalika isih enom, ujare peneliti, amarga kemampuan awak kanggo mbangun massa balung wiwit mudhun ing umur 20-an.

"BMD angel mundhak yen wis suda," ujare Tamura ing rilis warta universitas. "Mulane, penting kanggo nambah massa balung puncak nalika remaja kanggo njaga BMD ing umur tuwa."

Nalika panaliten liyane nuduhake yen kenaikan 10% ing massa balung puncak nalika remaja bisa nyegah osteoporosis nganti munggah. kanggo 13 taun, tim iki kepingin weruh apa aktivitas olahraga bisa bantuan paling.

Ing sinau cedhak karo 1.600 wong antarane 65 lan 84 taun, padha nul ing sawetara tren tombol.

Tulung: Wong tuwa sing melu olah raga dampak dhuwur nalika isih enom duwe balung sing luwih sehat tinimbang sing ora. Para panaliti mriksa kabugaran, tandha getih kayata tingkat vitamin D, lan kapadhetan balung ing paha ndhuwur lan balung mburi ngisor.

Kegiatan olahraga remaja sing paling umum kalebu basket, baseball/softball, judo, tenis meja, tenis, voli lan nglangi.

Senior sing main basket nalika isih enom duwe balung paha sing luwih kuwat. Bobot awak lan tingkat vitamin D uga nduweni peran, panliten kasebut nemokake.

Wong wadon sing wis nglangi utawa main voli nalika isih enom duwe balung sing luwih kuwat ing balung mburi. Jinis olahraga ora ana gandhengane karo kapadhetan balung balung mburi ing wong lanang. Nanging bobot awak, tingkat vitamin D ing getih lan anané diabetes pancen nduweni peran penting, panliten kasebut nemokake.

Nalika nilai kapadhetan balung ana ing kisaran normal kanggo wong lanang, wanita duwe nilai sing luwih murah lan luwih akeh. padha njupuk obat kanggo osteoporosis.

Diabetes, aktivitas fisik, perokok saiki lan asupan alkohol luwih dhuwur ing wong lanang.

Temuan kasebut nuduhake manawa wong tuwa sing melu olahraga sing duwe pengaruh dhuwur nalika isih enom duwe kesehatan tulang sing luwih apik. ing umur tuwa. Peneliti nandheske, keuntungan kasebut ora mung kanggo atlet, nanging kanggo sapa wae sing aktif nalika SMP utawa SMA.

Temuan kasebut bubar diterbitake ing jurnal Frontiers in Physiology.

Sumber

  • Pusat Promosi Riset Universitas Juntendo, rilis warta, 8 Januari 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-01-09 22:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer