Sukan Remaja Membayar Dividen untuk Kesihatan Tulang Beberapa Dekad Kemudian

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

SELASA, 9 Jan. 2024 — Remaja yang aktif melakukan tulang mereka selama-lamanya, lapor penyelidik Jepun.

"Senaman fizikal pada masa remaja menjejaskan BMD [ketumpatan mineral tulang] lebih daripada 50 tahun kemudian pada orang dewasa yang lebih tua, " kata penyelidik utama Dr. Yoshifumi Tamura, ahli fakulti di Universiti Juntendo di Tokyo. "Penemuan kami boleh membimbing pemilihan sukan yang dimainkan semasa remaja untuk manfaat kesihatan yang lebih lama."

Kemerosotan tisu tulang — dipanggil osteoporosis — adalah punca utama jatuh dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua, yang membawa kepada patah tulang dan keperluan. untuk penjagaan kejururawatan jangka panjang. Masa terbaik untuk mencegahnya adalah pada usia muda, kata penyelidik, kerana keupayaan tubuh untuk membina jisim tulang mula merosot pada usia 20-an.

"BMD sukar dinaikkan apabila ia berkurangan," kata Tamura dalam siaran berita universiti. "Oleh itu, adalah penting untuk meningkatkan jisim tulang puncak semasa remaja untuk mengekalkan BMD pada usia tua."

Walaupun kajian lain telah menunjukkan bahawa peningkatan 10% dalam jisim tulang puncak semasa remaja boleh mengelakkan osteoporosis selama-lamanya. hingga 13 tahun, pasukan ini tertanya-tanya apakah aktiviti sukan yang paling membantu.

Dalam kajian mereka terhadap hampir 1,600 orang antara 65 dan 84 tahun, mereka memusatkan perhatian pada beberapa trend utama.

Akhirnya: Warga emas yang terlibat dalam sukan berimpak tinggi semasa remaja mempunyai tulang yang lebih sihat berbanding mereka yang tidak. Penyelidik melihat kecergasan mereka, penanda darah seperti tahap vitamin D dan ketumpatan tulang di bahagian atas paha dan tulang belakang bawah mereka.

Aktiviti sukan remaja yang paling biasa termasuk bola keranjang, besbol/bola lisut, judo, pingpong, tenis, bola tampar dan berenang.

Warga emas yang pernah bermain bola keranjang pada usia remaja mempunyai tulang paha yang lebih kuat. Berat badan dan tahap vitamin D juga memainkan peranan, kajian itu mendapati.

Wanita yang pernah menjadi perenang atau pernah bermain bola tampar pada usia remaja mempunyai tulang yang lebih kuat di tulang belakang bawah mereka. Jenis sukan tidak dikaitkan dengan ketumpatan tulang tulang belakang yang lebih rendah pada lelaki. Tetapi berat badan, paras vitamin D dalam darah dan kehadiran diabetes memainkan peranan penting, kajian itu mendapati.

Walaupun nilai ketumpatan tulang berada dalam julat normal untuk lelaki, wanita mempunyai nilai yang lebih rendah dan lebih banyak daripada mereka. sedang mengambil ubat untuk osteoporosis.

Kencing manis, aktiviti fizikal, perokok semasa dan pengambilan alkohol adalah lebih tinggi pada lelaki.

Penemuan menunjukkan bahawa orang tua yang terlibat dalam aktiviti sukan berimpak tinggi semasa remaja mempunyai kesihatan tulang yang lebih baik. pada usia tua. Penyelidik menegaskan bahawa faedah ini tidak terhad kepada atlet, tetapi kepada sesiapa sahaja yang aktif semasa di sekolah rendah atau menengah.

Penemuan baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Physiology.

Sumber

  • Pusat Promosi Penyelidikan Universiti Juntendo, keluaran berita, 8 Jan. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza-beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-09 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular