Genç Sporlar Yıllar Sonra Kemik Sağlığı İçin Temettü Ödeyecek

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Carole Tanzer Miller HealthDay Muhabiri

SALI, 9 Ocak 2024 — Japon araştırmacılar, aktif gençlerin kemiklerine kalıcı bir iyilik yaptığını bildiriyor.

"Ergenlik döneminde yapılan fiziksel egzersiz, yaşlı yetişkinlerde 50 yıldan daha uzun bir süre sonra BMD'yi [kemik mineral yoğunluğunu] etkiliyor. " dedi baş araştırmacı Dr. Yoshifumi Tamura, Tokyo'daki Juntendo Üniversitesi'nde öğretim üyesi. "Bulgularımız, sağlık açısından daha uzun süre fayda sağlamak amacıyla ergenlik döneminde oynanan sporların seçimine rehberlik edebilir."

Osteoporoz adı verilen kemik dokusunun bozulması, yaşlı yetişkinlerde düşmelerin önde gelen nedenidir ve kırıklara ve ihtiyaçlara yol açar. Uzun süreli hemşirelik bakımı için. Araştırmacılar, bunu önlemek için en iyi zamanın gençlik olduğunu, çünkü vücudun kemik kütlesi oluşturma yeteneğinin 20'li yaşlarda azalmaya başladığını söyledi.

Tamura bir üniversite haber bülteninde "BMD düştükten sonra artması zordur" dedi. "Bu nedenle, yaşlılıkta BMD'yi korumak için ergenlik döneminde zirve kemik kütlesini artırmak önemlidir."

Diğer çalışmalar ergenlik döneminde zirve kemik kütlesinde %10'luk bir artışın osteoporozu uzun süre engelleyebileceğini göstermiştir. 13 yaşına kadar bu ekip hangi spor aktivitelerinin en çok yardımcı olabileceğini merak etti.

1.600'e yakın kişiyle yaptıkları çalışmada 65 ila 84 yaşları arasında bazı temel trendlere odaklandılar.

Sonuç: Gençken yüksek etkili sporlarla uğraşan yaşlıların kemikleri, yapmayanlara göre daha sağlıklıydı. Araştırmacılar onların kondisyon durumlarına, D vitamini seviyeleri gibi kan işaretlerine ve üst uyluk ile alt omurgadaki kemik yoğunluğuna baktılar.

En yaygın gençlik spor aktiviteleri arasında basketbol, ​​beyzbol/softbol, ​​judo, masa tenisi, tenis, voleybol ve yüzme.

Gençliklerinde basketbol oynayan yaşlıların uyluk kemikleri önemli ölçüde daha güçlüydü. Araştırmaya göre vücut ağırlığı ve D vitamini düzeyleri de bunda rol oynadı.

Gençliklerinde yüzücü veya voleybol oynayan kadınların alt omurga kemikleri daha güçlüydü. Spor türü erkeklerde düşük omurga kemik yoğunluğu ile bağlantılı değildi. Ancak araştırmada vücut ağırlığının, kandaki D vitamini düzeylerinin ve diyabet varlığının önemli bir rol oynadığı ortaya çıktı.

Erkeklerde kemik yoğunluğu değerleri normal aralıklardayken, kadınlarda daha düşük değerler vardı ve bu değerler daha yüksekti. Osteoporoz için ilaç kullanıyorlardı.

Diyabet, fiziksel aktivite, halihazırda sigara içen ve alkol tüketimi erkeklerde çok daha yüksekti.

Bulgular, gençken yüksek etkili spor aktivitelerine katılan yaşlı kişilerin kemik sağlığının daha iyi olduğunu gösteriyor. yaşlılıkta. Araştırmacılar, bu faydaların sporcularla sınırlı olmadığını, ortaokul veya lise döneminde aktif olan herkesi ilgilendirdiğini vurguladı.

Bulgular yakın zamanda Frontiers in Physiology dergisinde yayınlandı.

Kaynaklar

  • Juntendo Üniversitesi Araştırma Teşvik Merkezi, haber bülteni, 8 Ocak 2024

    • Yasal Uyarı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-01-09 22:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler