'Looksmaxxing'을 위해 스테로이드가 아닌 크레아틴으로 전환하는 십대들

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

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2026년 5월 20일 수요일 — 근육을 키우려는 미국 10대들이 스테로이드에서 크레아틴 보충제로 전환하고 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

크레아틴 사용은 2019~2020년 사이에 남학생 사이에서 90%, 여학생 사이에서 무려 168% 증가했습니다. 2023~2024년, 연구자들은 역학 연보 저널 8월호에 보고했습니다.

이런 일은 스테로이드 사용이 절반 이상 감소했음에도 불구하고 발생했다고 연구진은 밝혔습니다.

"아직 결정되지 않은 것은 이것이 결국 청소년기로 성장하면서 스테로이드 사용으로 전환될지 여부입니다."라고 수석 저자이자 University of University의 연구 부교수인 Philip Veliz는 말했습니다. 미시간의 앤아버.

신체적 매력을 극대화하는 데 초점을 맞춘 'looksmaxxing' 및 기타 소셜 미디어 트렌드로 인해 크레아틴 사용이 증가할 가능성이 높다고 연구진은 말했습니다.

"저는 유해한 체육관 문화를 미화하는 소셜 미디어 트렌드의 증가와 'looksmaxxers'의 증가를 고려하여 이 연구를 수행했습니다."라고 Veliz는 보도 자료에서 말했습니다.

Harvard Medical에 따르면 크레아틴은 세 가지 다른 실제 아미노산인 아르기닌, 글리신, 메티오닌으로 구성된 보충제입니다. 학교.

하버드는 빠른 에너지 생산에 기여하고 격렬한 운동 후 근육 회복을 촉진할 수 있다고 말합니다. 하지만 직접적으로 근육을 키우지는 않습니다.

새로운 연구를 위해 연구원들은 미국 8학년, 10학년, 12학년 학생들을 대상으로 실시한 정기 설문 조사에 참여한 약 875,000명의 청소년에 대한 데이터를 분석했습니다.

전체적으로 지난해 크레아틴 사용량은 2019~2020년과 2023~2024년 사이 남학생의 9% 미만에서 거의 17%로 증가한 것으로 나타났습니다. 마찬가지로, 같은 기간 동안 여아의 크레아틴 사용도 약 1%에서 3% 이상으로 증가했습니다.

동시에 조사 결과 전체 조사 응답자 중 지난해 스테로이드 사용이 약 2%에서 1% 미만으로 감소한 것으로 나타났습니다.

"놀랐던 점은 청소년 사이에서 지난 5년 동안 스테로이드 사용이 증가하지 않았다는 점입니다."라고 Veliz는 말했습니다. "이는 긍정적인 결과이지만 추가적인 연구가 필요합니다."

10대의 크레아틴 사용이 반드시 경각심을 불러일으키는 것은 아니지만 일부 사람들이 근육이나 성능을 향상하기 위해 보충제를 사용하고 있음을 의미할 수 있다고 그는 말했습니다.

이는 잠재적으로 에너지 음료의 과소비, 다른 보충제 사용 또는 스테로이드 사용과 같은 더 위험한 행동으로 이어질 수 있습니다.

Looksmaxxing 콘텐츠는 일반적으로 소년과 남성을 대상으로 하지만 그러한 신체 이미지에 대한 압박은 소년과 소녀 모두에게 영향을 미친다고 Veliz는 말했습니다.

"특히 소녀의 경우 성별에 관계없이 신체 이미지에 큰 중점을 둡니다"라고 그는 말했습니다.

출처

  • University of Michigan, 보도 자료, 2026년 5월 14일
  • Annals of Epidemiology, 온라인, 2026년 5월 4일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-05-20 21:53

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