Τα γραπτά μηνύματα μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να σταματήσουν τη συνήθεια του ατμίσματος

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 8 Αυγούστου 2024.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 8 Αυγούστου 2024 -- Ένα διαδραστικό πρόγραμμα υποστήριξης μηνυμάτων κειμένου μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να σταματήσουν το άτμισμα, διαπιστώνει μια πρωτοποριακή νέα κλινική δοκιμή.

Έφηβοι που εγγράφηκαν στο ανώνυμο πρόγραμμα, που ονομάζεται This Is Quitting, είχαν 35% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι δεν άτμιζε τη νικοτίνη μέχρι το τέλος μιας επτάμηνης μελέτης, ανέφεραν οι ερευνητές τον Αύγ. . 7 στο Journal of the American Medical Association.

Αυτή είναι η πρώτη κλινική δοκιμή που δοκιμάζει την αποτελεσματικότητα μιας διακοπής του καπνίσματος άτμισμα μεταξύ των εφήβων, είπαν οι ερευνητές.

"Μέχρι σήμερα, δεν είχαμε δεδομένα για να μας πούμε τι λειτουργεί", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής

a rel='nofollow' href="https://truthinitiative.org/who-we-are/our-team/amanda-l-graham">Amanda Graham, επικεφαλής της υγείας στο Truth Initiative, αντι -Μη κερδοσκοπικός καπνός.

"Αυτή η μελέτη είναι μια σημαντική ανακάλυψη που καταδεικνύει τη δύναμη μιας σχετικά απλής τεχνολογίας στην αλλαγή συμπεριφοράς", πρόσθεσε ο Graham σε ένα δελτίο ειδήσεων της Truth Initiative. "Τα μηνύματα κειμένου χρησιμεύουν ως ισχυρές υπενθυμίσεις μιας αρχικής δέσμευσης για διακοπή του καπνίσματος και μπορούν να προσφέρουν αποδεδειγμένη υποστήριξη αλλαγής συμπεριφοράς απευθείας στο τηλέφωνο ενός νεαρού ατόμου."

Οι νέοι χρειάζονται τη βοήθεια. Το 2023, περισσότεροι από 2,1 εκατομμύρια έφηβοι ανέφεραν ότι ατμίζουν αυτήν τη στιγμή, συμπεριλαμβανομένων σχεδόν του 5% των μαθητών γυμνασίου και του 10% των μαθητών γυμνασίου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Το ενδιαφέρον είναι επίσης υψηλό, με περισσότερα από τα δύο τρίτα (67%) των ατμιστών ηλικίας 15 έως 24 ετών να σκέφτονται να τα παρατήσουν ως λύση για την Πρωτοχρονιά του 2023, σύμφωνα με μια έρευνα της Truth Initiative.

Το This Is Quitting κυκλοφόρησε το 2019 από την Truth Initiative. Περισσότεροι από 750.000 νέοι έχουν εγγραφεί από τότε στο πρόγραμμα κειμένου από όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Για να συμμετάσχουν στο αυτοματοποιημένο πρόγραμμα, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μπορούν να στείλουν μήνυμα στο DITCHVAPE στο 88709.

Το πρώτο μήνυμα απάντησης λέει: «Έτοιμοι να σταματήσετε; Στείλτε μήνυμα στην ημερομηνία που θέλετε να σταματήσετε για καθημερινές συμβουλές λίγες εβδομάδες πριν και μετά την ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος."

Οι έφηβοι που δεν ορίζουν ημερομηνία διακοπής λαμβάνουν μηνύματα τεσσάρων εβδομάδων που επικεντρώνονται στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων αντιμετώπισης και της αυτοπεποίθησής τους, είπαν οι ερευνητές.

Όσοι ορίζουν ημερομηνία διακοπής λαμβάνουν μηνύματα υποστήριξης έξι εβδομάδες πριν και οκτώ εβδομάδες μετά την ημερομηνία αυτή. Τα μηνύματα μεταφέρουν τους κινδύνους του ατμίσματος, τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος, τις ασκήσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης, την ενθάρρυνση και την υποστήριξη.

Οι έφηβοι μπορούν επίσης να ζητήσουν άμεση βοήθεια στέλνοντας λέξεις-κλειδιά όπως TIPS, FEELS και STRESS.

"Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ότι το κόψιμο είναι δύσκολο, ακόμα κι αν είναι κάτι που θέλετε πραγματικά να κάνετε", ένα παράδειγμα κειμένου ανάγνωσης.

"Το ΚΑΤΑΛΑΒΑΤΕ αυτό", διαβάζει ένας άλλος. «Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε άτομα, μέρη ή πράγματα που σας κάνουν να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το άτμισμά σας σήμερα [αν είναι δυνατόν]. Αν χρειάζεται, στείλτε μήνυμα COPE ή STRESS."

"Το να πίνετε κάτι κρύο -- νερό, αθλητικό ποτό, παγωμένο τσάι, γάλα -- μπορεί να σας βοηθήσει όταν εμφανιστεί μια λαχτάρα. Μπορείτε πάντα να απαντήσετε COPE», διαβάζει ένα τρίτο.

"Η Λία λέει: "Κράτα τα χέρια σου απασχολημένα". Μπάλες για άγχος, κλιπ συνδετήρων, οτιδήποτε για να κρατήσετε ένα ατμό από τα χέρια σας!» Το να σταματήσετε το κάπνισμα μπορεί να αισθάνεται άβολο, το καταλαβαίνω. Βρείτε κάτι να παίξετε!» λέει ένας άλλος.

Για την κλινική δοκιμή, περισσότεροι από 1.500 έφηβοι που έστειλαν μήνυμα στο πρόγραμμα This Is Quitting τυχαία είτε άρχισαν να λαμβάνουν μηνύματα υποστήριξης είτε τοποθετήθηκαν σε μια λίστα αναμονής που χρησίμευε ως ομάδα ελέγχου.

Σχεδόν εννέα στους 10 (87%) των εφήβων είχαν προσπαθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα τον περασμένο χρόνο και περισσότεροι από τους μισούς (53%) είχαν κάνει τρεις ή περισσότερες προσπάθειες να το κόψουν, είπαν οι ερευνητές.

Τρεις στους τέσσερις (76%) δήλωσαν ότι ατμίζουν μέσα σε 30 λεπτά μετά το ξύπνημα και σχεδόν όλοι (94%) ένιωσαν κάπως ή πολύ εθισμένοι στο άτμισμα, διαπίστωσε η μελέτη.

Η μελέτη διήρκεσε επτά μήνες, κατά τη διάρκεια των οποίων όλοι οι έφηβοι απάντησαν σε μηνιαία κείμενα που αξιολογούσαν την επιτυχία τους στο κόψιμο του καπνίσματος.

"Check in: Έχετε μειώσει την ποσότητα που ατμίζετε τη νικοτίνη τις τελευταίες 2 εβδομάδες. ;" διάβασε ένα κείμενο αξιολόγησης, ενώ ένας άλλος είπε: «Πώς πάει η παραίτηση; Πότε ήταν η τελευταία φορά που ατμίσατε νικοτίνη, έστω και μια ρουφηξιά κάποιου άλλου;»

Οι έφηβοι συμπλήρωσαν επίσης πιο λεπτομερή ερωτηματολόγια στον ένα και στους επτά μήνες, για να δώσουν περισσότερες πληροφορίες για το πώς ανταποκρίθηκαν στο πρόγραμμα.

Στο τέλος, σχεδόν το 39% της ομάδας που έλαβε τα κείμενα υποστήριξης. είχε παραμείνει επιτυχώς χωρίς ατμό, σε σύγκριση με το 28% της ομάδας ελέγχου που ήταν στη λίστα αναμονής. Αυτό το ποσοστό διακοπής του καπνίσματος υπερβαίνει αυτά που βρέθηκαν στις περισσότερες κλινικές δοκιμές που αξιολογούν τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος για εφήβους καπνιστές, σημείωσαν οι ερευνητές.

"Δεν είδαμε επίσης στοιχεία ότι οι έφηβοι που σταμάτησαν το άτμισμα μεταπήδησαν στο κάπνισμα", είπε ο Graham, ένα σημαντικό εύρημα δεδομένου ότι πολλοί ανησυχούν ότι οι έφηβοι που σταματούν το άτμισμα θα καταναλώσουν τσιγάρα για να θρέψουν τη συνήθεια νικοτίνης.

"Αν και το This is Quitting δεν αναφέρεται ρητά στο κάπνισμα, ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της διπλής χρήσης [κάπνισμα και άτμισμα] και στην αποτροπή των εφήβων σε αυτήν τη μελέτη από το να αρχίσουν να καπνίζουν", πρόσθεσε ο Graham.

"Τα μηνύματα κειμένου είναι μια επεκτάσιμη και οικονομικά αποδοτική προσέγγιση για την παροχή θεραπείας διακοπής του ατμού", έγραψαν οι ερευνητές.

Πηγές

  • Truth Initiative, δελτίο ειδήσεων, Αύγ. 7, 2024

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-09 01:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά