Diese stressige Person in Ihrem Leben lässt Sie möglicherweise schneller altern, wie eine Studie zeigt

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Von HealthDay Staff HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 9. März 2026.

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MONTAG, 9. März 2026 – Zeit mit jemandem zu verbringen, der ständig Probleme macht, kann mehr als nur die Stimmung ruinieren.

Im Laufe der Zeit könnten diese stressigen Beziehungen auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen und sogar das Altern beschleunigen, so eine aktuelle Studie.

Forscher untersuchten die Auswirkungen von Menschen, die sie „Hassler“ nennen, Menschen, die „Probleme schaffen oder das Leben schwieriger machen“.

Die Studie – finanziert vom National Institute on Aging und letzten Monat in der Zeitschrift veröffentlicht Proceedings of the National Academy of Sciences – fanden heraus, dass regelmäßiger Kontakt mit diesen schwierigen Menschen Ihren Stresspegel erhöhen und das biologische Altern beschleunigen kann.

Biologische Alterung bezieht sich darauf, wie schnell die Zellen Ihres Körpers altern, was nicht immer Ihrem tatsächlichen Alter in Jahren entspricht.

Das Forschungsteam analysierte Daten von mehr als 2.000 Personen, die an einer Gesundheitsumfrage in Indiana teilnahmen.

Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu ihren Beziehungen in den letzten sechs Monaten. Sie wurden gefragt, wie oft jemand in ihrem Leben „sie belästigt, ihnen Probleme bereitet oder ihr Leben allgemein schwieriger macht“.

Die Forscher baten die Menschen außerdem, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu bewerten, und sammelten Speichelproben. Die Proben halfen Wissenschaftlern, epigenetische Marker zu messen.

Es zeichnete sich ein klares Muster ab: Mit jedem weiteren Ärgernis, mit dem eine Person regelmäßig interagierte, erhöhte sich die Geschwindigkeit ihres biologischen Alterns um etwa 1,5 %.

Das bedeutet, dass jemand mit einer besonders schwierigen Person in seinem Leben in jedem Kalenderjahr etwa 1,015 biologische Jahre altern könnte, erklärten Forscher.

„Selbst kleine Auswirkungen in Bezug auf die biologische Alterung können sich anhäufen“, sagte der Co-Autor der Studie Brea Perry, Soziologieprofessorin an der Indiana University, gegenüber der Washington Post.

Dennoch betonen die Forscher, dass die Studie nicht beweist, dass es sich bei den Menschen um schwierige Menschen handelt direkt zur Alterung führen.

„Wir wissen nicht, ob Belästigungen tatsächlich dazu führen, dass Menschen altern“, sagte der Hauptautor Byungkyu Lee, Soziologieprofessor an der New York University. „Was wir hier beobachten, ist eine Art Zusammenhang zwischen Stressern und der Geschwindigkeit des Alterns.“

Die Studie ergab auch, dass bestimmte Menschen eher angaben, schwierige Menschen in ihrem Leben zu haben.

Frauen berichteten von mehr Belästigungen als Männer.

Das ist nicht „völlig schockierend“, sagte Debra Umberson, eine Soziologieprofessorin an der University of Texas in Austin, die die Ergebnisse überprüfte.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen die Auswirkungen von Beziehungen, sowohl die guten als auch die schlechten, oft stärker spüren.

„Frauen werden tendenziell überproportional sowohl positiv als auch negativ von Dingen beeinflusst, die in Beziehungen und von ihrer Beziehung zu anderen Menschen passieren“, sagte Perry.

„Deshalb war es für uns nicht so überraschend, dass es bei Frauen möglicherweise mehr Menschen gibt, die in ihrem Leben Probleme verursachen, zum Teil, weil sie wahrscheinlich eher die Probleme anderer wahrnehmen, sie spüren und diese gewissermaßen als Stress auffassen“, erklärte sie.

Menschen mit schlechterem Gesundheitszustand und solche, die schwierige Kindheitserlebnisse hatten, berichteten auch häufiger von Belästigungen.

Darüber hinaus „haben wir herausgefunden, dass viele dieser Störenfriede Familienmitglieder sind“, sagte Perry. „Das sind Menschen, die auf eine Art und Weise in Ihr Leben eingebunden sind, denen man nur schwer entkommen oder die man nur schwer neu verhandeln kann.“

Eltern und Kinder wurden häufiger als Stressquellen genannt als Ehepartner.

Außerhalb der Familie bezeichneten Menschen eher Arbeitskollegen, Mitbewohner und Nachbarn als Störenfriede als Freunde.

Experten sagten, die offensichtliche Lösung bestehe darin, den Kontakt mit allen zu reduzieren, die ständig Stress in ihr Leben bringen.

Aber das ist nicht immer möglich. Familienmitglieder und Kollegen sind möglicherweise immer noch Teil des täglichen Lebens.

„Ich denke, für mich ist das Setzen von Grenzen wichtig“, sagte Perry. „Sobald Sie erkennen, dass jemand, der Ihnen auf die Nerven geht, diese negativen biologischen Konsequenzen für Sie hat, setzen Sie dem Aufwand, den Sie in diese Beziehung stecken, Grenzen.“

Experten empfehlen außerdem, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Unterstützung und Kameradschaft bieten.

Starke soziale Verbindungen wurden mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter einem geringeren Risiko eines kognitiven Verfalls und einer längeren Lebensdauer Leben.

Im Gegensatz dazu können Einsamkeit und soziale Isolation gefährlich sein. Ein aktueller Bericht der Weltgesundheitsorganisation bringt Einsamkeit mit etwa 871.000 Todesfällen pro Jahr in Verbindung.

„Es ist einfach sehr wichtig, Beziehungen zu haben“, sagte Umberson. „Diesen Teil möchte ich nicht übersehen.“

Quellen

  • The Washington Post, 8. März 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-03-10 01:46

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