Esa persona estresante en tu vida podría hacerte envejecer más rápido, según un estudio

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Por el personal de HealthDay HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 9 de marzo de 2026.

vía HealthDay

MONDAY, March 9, 2026 — Spending time with someone who constantly causes problems may do more than just ruin your mood.

Con el tiempo, esas relaciones estresantes también podrían afectar su salud e incluso acelerar el envejecimiento, sugiere un estudio reciente.

Los investigadores analizaron los efectos de las personas a las que llaman "molestistas", personas que "crean problemas o hacen la vida más difícil".

El estudio, financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y publicado el mes pasado en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias: descubrieron que el contacto regular con estas personas difíciles puede aumentar los niveles de estrés y acelerar el envejecimiento biológico.

El envejecimiento biológico se refiere a la rapidez con la que envejecen las células del cuerpo, que no siempre coincide con la edad real en años.

El equipo de investigación analizó datos de más de 2000 personas que participaron en una encuesta de salud en Indiana.

Los participantes respondieron preguntas sobre sus relaciones durante los seis meses anteriores. Se les preguntó con qué frecuencia alguien en sus vidas “los molestó, les causó problemas o, en general, les hizo la vida más difícil”.

Los investigadores también pidieron a las personas que calificaran su salud general y recolectaron muestras de saliva. Las muestras ayudaron a los científicos a medir marcadores epigenéticos.

Surgió un patrón claro: por cada problema adicional con el que una persona interactuaba regularmente, su ritmo de envejecimiento biológico aumentaba aproximadamente un 1,5%.

Eso significa que alguien con una persona más difícil en su vida podría envejecer alrededor de 1,015 años biológicos por cada año calendario, explicaron los investigadores.

“Incluso los efectos más pequeños en términos de envejecimiento biológico pueden acumularse”, dijo al Washington Post la coautora del estudio Brea Perry, profesora de sociología en la Universidad de Indiana.

Aun así, los investigadores enfatizan que el estudio no prueba que las personas difíciles causan directamente el envejecimiento.

“No sabemos si los molestos realmente hacen que las personas envejezcan”, dijo el autor principal Byungkyu Lee, profesor de sociología en la Universidad de Nueva York. "Lo que observamos aquí es una especie de asociación entre tener personas que molestan y la tasa de envejecimiento".

El estudio también encontró que ciertas personas eran más propensas a informar que tenían personas difíciles en sus vidas.

Las mujeres reportaron más personas molestadoras que los hombres.

Esto no es "completamente impactante", dijo Debra Umberson, profesora de sociología de la Universidad de Texas en Austin, quien revisó los hallazgos.

Investigaciones anteriores han demostrado que las mujeres a menudo sienten los efectos de las relaciones con más fuerza, tanto los buenos como los malos.

“Las mujeres tienden a verse afectadas desproporcionadamente, tanto positiva como negativamente, por las cosas que suceden en las relaciones y por su relación con otras personas”, dijo Perry.

“Así que no nos sorprendió que las mujeres tuvieran más personas que les causaran problemas en sus vidas, en parte porque probablemente son más propensas a percibir los problemas que otros tienen, a sentirlos y a tomarlos como estrés”, explicó.

Las personas con peor salud y aquellas que tuvieron experiencias infantiles difíciles también eran más propensas a denunciar agresores.

Es más, “descubrimos que muchos de estos acosadores son miembros de la familia”, dijo Perry. “Esas son personas que están integradas en tu vida de maneras de las que es difícil escapar o de renegociar”.

Los padres y los hijos eran más propensos a ser mencionados como fuentes de estrés que los cónyuges.

Fuera de la familia, las personas eran más propensas a nombrar a sus compañeros de trabajo, compañeros de cuarto y vecinos como molestos que como amigos.

Los expertos dijeron que la solución obvia es reducir el contacto con cualquier persona que constantemente traiga estrés a su vida.

Pero eso no siempre es posible. Es posible que los familiares y compañeros de trabajo aún formen parte de la vida diaria.

“Creo que, para mí, establecer límites es importante”, dijo Perry. "Tan pronto como reconozcas que alguien que te molesta tiene estas consecuencias biológicas negativas para ti, establece límites al esfuerzo que estás poniendo en esa relación".

Los expertos también recomiendan pasar tiempo con personas que ofrecen apoyo y compañía.

Las conexiones sociales fuertes se han relacionado con muchos beneficios para la salud, incluido un menor riesgo de deterioro cognitivo y más tiempo. vida.

Por el contrario, la soledad y el aislamiento social pueden ser peligrosos. Un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud vinculó la soledad con alrededor de 871.000 muertes cada año.

“Es muy importante tener relaciones”, dijo Umberson. “No me gustaría pasar por alto esa parte”.

Fuentes

  • The Washington Post, 8 de marzo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-03-10 01:46

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