Cette personne stressante dans votre vie pourrait vous faire vieillir plus rapidement, selon une étude

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Par le personnel de HealthDay HealthDay Reporter

Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 9 mars 2026.

via HealthDay

LUNDI 9 MARS 2026 – Passer du temps avec quelqu'un qui cause constamment des problèmes peut faire plus que simplement ruiner votre humeur.

Au fil du temps, ces relations stressantes pourraient également affecter votre santé et même accélérer le vieillissement, suggère une étude récente.

Les chercheurs ont examiné les effets de ceux qu'ils appellent les « harceleurs », des gens qui « créent des problèmes ou rendent la vie plus difficile ».

L'étude — financée par l'Institut national du vieillissement et publiée le mois dernier dans la revue Actes de l'Académie nationale des sciences — a révélé qu'un contact régulier avec ces personnes difficiles peut augmenter votre niveau de stress et accélérer le vieillissement biologique.

Le vieillissement biologique fait référence à la rapidité avec laquelle les cellules de votre corps vieillissent, qui ne correspond pas toujours à votre âge réel en années.

L'équipe de recherche a analysé les données de plus de 2 000 personnes qui ont participé à une enquête sur la santé dans l'Indiana.

Les participants ont répondu à des questions sur leurs relations au cours des six mois précédents. On leur a demandé à quelle fréquence quelqu'un dans leur vie « les harcelait, leur causait des problèmes ou, de manière générale, leur rendait la vie plus difficile ».

Les chercheurs ont également demandé aux gens d'évaluer leur état de santé général et ont collecté des échantillons de salive. Les échantillons ont aidé les scientifiques à mesurer les marqueurs épigénétiques.

Une tendance claire est apparue : pour chaque problème supplémentaire avec lequel une personne interagit régulièrement, son rythme de vieillissement biologique augmente d'environ 1,5 %.

Cela signifie qu'une personne ayant une personne très difficile dans sa vie pourrait vieillir d'environ 1,015 année biologique pour chaque année civile, ont expliqué les chercheurs.

« Même de petits effets en termes de vieillissement biologique peuvent s'accumuler », a déclaré au Washington Post Brea Perry, co-auteur de l'étude et professeur de sociologie à l'université d'Indiana.

Les chercheurs soulignent néanmoins que l'étude ne prouve pas directement que les personnes difficiles provoquer le vieillissement.

« Nous ne savons pas si les harceleurs font réellement vieillir les gens », a déclaré l'auteur principal Byungkyu Lee, professeur de sociologie à l'Université de New York. "Ce que nous observons ici est une sorte d'association entre le fait d'avoir des problèmes et le taux de vieillissement."

L'étude a également révélé que certaines personnes étaient plus susceptibles de déclarer avoir eu des personnes difficiles dans leur vie.

Les femmes ont signalé plus de problèmes que les hommes.

Ceci n'est pas "complètement choquant", a déclaré Debra Umberson, professeur de sociologie à l'Université du Texas à Austin, qui a examiné les résultats.

Des recherches antérieures ont montré que les femmes ressentent souvent plus fortement les effets des relations, tant les bons que les mauvais.

« Les femmes ont tendance à être affectées de manière disproportionnée, tant positivement que négativement, par les événements qui se produisent dans leurs relations et par leurs relations avec les autres », a déclaré Perry.

"Il n'est donc pas surprenant pour nous que les femmes aient davantage de personnes qui leur causent des problèmes dans leur vie, en partie parce qu'elles sont probablement plus susceptibles de percevoir les problèmes que les autres rencontrent, de les ressentir et de les considérer comme du stress", a-t-elle expliqué.

Les personnes en moins bonne santé et celles qui ont eu des expériences difficiles dans leur enfance étaient également plus susceptibles de signaler des tracassiers.

De plus, « nous avons constaté qu'un grand nombre de ces harceleurs sont des membres de la famille », a déclaré Perry. "Ce sont des personnes qui sont ancrées dans votre vie d'une manière dont il est difficile d'échapper ou de renégocier."

Les parents et les enfants étaient plus susceptibles d'être cités comme sources de stress que les conjoints.

En dehors de la famille, les gens étaient plus susceptibles de désigner leurs collègues de travail, colocataires et voisins comme des harceleurs que comme des amis.

Les experts ont déclaré que la solution évidente est de réduire les contacts avec toute personne qui apporte constamment du stress dans votre vie.

Mais ce n'est pas toujours possible. Les membres de la famille et les collègues peuvent toujours faire partie de la vie quotidienne.

« Je pense que pour moi, l'établissement de limites est important », a déclaré Perry. "Dès que vous reconnaissez qu'une personne qui vous dérange a des conséquences biologiques négatives pour vous, fixez des limites aux efforts que vous consacrez à cette relation."

Les experts recommandent également de passer du temps avec des personnes qui offrent soutien et compagnie.

Des liens sociaux solides ont été associés à de nombreux avantages pour la santé, notamment un risque plus faible de déclin cognitif et plus longtemps. la vie.

En revanche, la solitude et l'isolement social peuvent être dangereux. Un récent rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé a établi un lien entre la solitude et environ 871 000 décès chaque année.

"Il est tout simplement très important d'avoir des relations", a déclaré Umberson. "Je ne voudrais pas négliger cette partie-là."

Sources

  • The Washington Post, 8 mars 2026

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2026-03-10 01:46

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