あなたの人生の中でストレスを抱えている人があなたの老化を早めている可能性があることが研究で判明

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HealthDay スタッフ HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 3 月 9 日です。

HealthDay 経由

2026 年 3 月 9 日、月曜日 — 常に問題を引き起こす人と時間を過ごすと、気分が台無しになるだけではない可能性があります。

これらのストレスの多い人間関係は、時間の経過とともに健康に影響を及ぼし、老化を促進する可能性さえあることが、最近の研究で示唆されています。

研究者らは、彼らが「迷惑者」と呼ぶ人々、つまり「問題を引き起こしたり、生活をより困難にしている」人々の影響を調べました。

この研究は国立老化研究所の資金提供を受け、先月雑誌 米国科学アカデミー紀要 — これらの気難しい人々と定期的に接触すると、ストレスレベルが上昇し、生物学的老化が早まる可能性があることが判明しました。

生物学的老化とは、体の細胞が老化する速度を指しますが、実際の年齢と必ずしも一致するとは限りません。

研究チームは、インディアナ州の健康調査に参加した 2,000 人以上のデータを分析しました。

参加者は、過去 6 か月間の人間関係に関する質問に答えました。彼らは、人生の中で誰かが「迷惑をかけたり、問題を引き起こしたり、一般的に生活をより困難にさせたりする」頻度を尋ねました。

研究者らはまた、人々に全体的な健康状態を評価するよう求め、唾液サンプルを収集しました。このサンプルは、科学者がエピジェネティック マーカーを測定するのに役立ちました。

明確なパターンが明らかになりました。定期的に関わる厄介者が増えるごとに、その人の生物学的老化のペースは約 1.5% 増加しました。

つまり、人生において非常に厄介な人がいる人は、暦年ごとに約 1.015 生物学的年老化する可能性があることを研究者は説明しました。

「生物学的老化という点では、たとえ小さな影響でも蓄積する可能性があります」と、研究の共著者であるインディアナ大学社会学教授のブレア・ペリー氏はワシントン・ポスト紙に語った。

それでも、研究者らは、この研究は困難な人々の影響を直接証明するものではないと強調する。老化の原因となります。

「迷惑行為が実際に人々の老化を引き起こすかどうかはわかりません」と、筆頭著者である Byunggy Lee 氏は述べています。ニューヨーク大学の社会学教授。 「ここで私たちが観察したことは、面倒な人の存在と老化率との間にある種の関連性があるということです。」

この研究では、特定の人々が人生において面倒な人がいると報告する可能性が高いことも判明しました。

女性のほうが男性よりも迷惑行為をする人が多いと報告されています。

この調査結果を精査したテキサス大学オースティン校の社会学教授、デブラ アンバーソン氏は、これは「まったく衝撃的なことではない」と述べています。

過去の研究によると、女性は人間関係の影響を、良いことも悪いことも含めてより強く感じることが多いことがわかっています。

「女性は、人間関係の中で起こっていることや、他の人々との関係によって、プラスにもマイナスにも不釣り合いな影響を受ける傾向があります」とペリー氏は言う。

「ですから、女性のほうが生活上で問題を起こす人が多いのは、私たちにとってそれほど驚くべきことではありませんでした。その理由の一つは、おそらく女性のほうが、他人が抱えている問題を察知し、それを感じ、それを一種のストレスとして受け止める可能性が高いからです」と彼女は説明しました。

健康状態の悪い人や、幼少期に困難な経験をした人も、迷惑行為を報告する傾向が高かったのです。

さらに、「こうした迷惑行為者の多くは家族であることがわかりました」とペリー氏は言います。 「それらは、逃れるのが難しい、あるいは再交渉するのが難しい形で、あなたの人生に組み込まれている人々です。」

親と子供は、配偶者よりもストレスの原因として挙げられる可能性が高かった。

家族以外では、友人よりも同僚、ルームメイト、近所の人を厄介者として挙げる傾向が強かった。

専門家らによると、明らかな解決策は、生活に常にストレスをもたらす人との接触を減らすことだという。

しかし、それが常に可能であるとは限りません。家族や同僚は今でも日常生活の一部かもしれません。

「私にとって、境界線の設定は重要だと思います」とペリー氏は言いました。 「面倒な人があなたに生物学的に悪影響を及ぼしていると認識したら、すぐにその関係に注ぐ努力に制限を設けてください。」

専門家はまた、サポートや交流を提供してくれる人々と時間を過ごすことを推奨しています。

強い社会的つながりは、認知機能低下のリスクの低下や健康寿命の延長など、多くの健康上の利点と関連しています。人生。

対照的に、孤独や社会的孤立は危険な場合があります。最近の世界保健機関の報告書では、孤独が毎年約87万1,000人の死亡に関係しているとしています。

「人間関係を持つことはとても重要です」とアンバーソン氏は言う。 「その部分は見逃したくありません。」

出典

  • ワシントン ポスト紙、2026 年 3 月 8 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-03-10 01:46

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