인생에서 스트레스를 많이 주는 사람이 당신을 더 빨리 늙게 할 수도 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

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By HealthDay 직원 HealthDay Reporter

Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 3월 9일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 3월 9일 월요일 — 끊임없이 문제를 일으키는 사람과 시간을 보내는 것은 단지 기분을 망치는 것 이상의 일을 할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 스트레스를 주는 관계는 건강에 영향을 미치고 심지어 노화를 가속화할 수도 있다고 최근 연구에서 밝혀졌습니다.

연구원들은 '문제를 일으키거나 삶을 더 어렵게 만드는' 사람들, 즉 '문제를 일으키거나 삶을 더 어렵게 만드는 사람들'의 영향을 조사했습니다.

이 연구는 국립 노화 연구소(National Institute on Aging)의 자금 지원을 받아 지난 달 미국국립과학원회보 — 이렇게 어려운 사람들과 정기적으로 접촉하면 스트레스 수준이 높아지고 생물학적 노화가 가속화될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

생물학적 노화는 신체의 세포가 얼마나 빨리 노화되는지를 말하며, 이는 실제 나이(세)와 항상 일치하지는 않습니다.

연구팀은 인디애나에서 실시한 건강 설문조사에 참여한 2,000명이 넘는 사람들의 데이터를 분석했습니다.

참가자들은 지난 6개월 동안의 관계에 대한 질문에 답변했습니다. 그들은 자신의 삶에서 누군가가 얼마나 자주 자신을 괴롭히고, 문제를 일으키고, 일반적으로 삶을 더 어렵게 만드는지 질문을 받았습니다.

연구원들은 또한 사람들에게 전반적인 건강 상태를 평가하도록 요청하고 타액 샘플을 수집했습니다. 이 샘플은 과학자들이 후생유전학적 표지를 측정하는 데 도움이 되었습니다.

명확한 패턴이 나타났습니다. 사람이 정기적으로 상호 작용하는 번거로운 사람이 추가될 때마다 생물학적 노화 속도가 약 1.5% 증가했습니다.

이는 인생에서 매우 어려운 사람이 있는 사람의 나이가 매년 약 1.015 생물학적 년이 될 수 있다는 것을 의미한다고 연구자들은 설명했습니다.

인디애나 대학교의 사회학 교수인 연구 공동저자 Brea Perry는 The Washington Post에 "생물학적 노화 측면에서는 작은 영향이라도 축적될 수 있습니다"라고 말했습니다.

그래도 연구자들은 이 연구가 어려운 사람들이 직접적으로 노화를 일으킨다는 것을 증명하지는 못한다고 강조합니다. 노화.

"우리는 번거로움이 실제로 사람들을 노화시키는지 여부를 알지 못합니다"라고 수석 저자인 이병규는 말했습니다. 뉴욕대학교 사회학과 교수. "여기서 우리가 관찰한 것은 귀찮은 일과 노화 속도 사이의 일종의 연관성입니다."

이 연구는 또한 특정 사람들이 자신의 삶에서 어려운 사람들을 겪을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

여성이 남성보다 귀찮은 일을 더 많이 한다고 보고했습니다.

이 결과를 검토한 오스틴 소재 텍사스 대학의 사회학 교수인 Debra Umberson은 "완전히 충격적인 것은 아닙니다"라고 말했습니다.

과거 연구에 따르면 여성은 좋은 면과 나쁜 면 모두에서 관계의 영향을 더 강하게 느끼는 경우가 많습니다.

“여성은 관계에서 일어나는 일과 다른 사람과의 관계에서 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 불균형적으로 받는 경향이 있습니다.”라고 Perry는 말했습니다.

“따라서 자신의 삶에 문제를 일으키는 사람이 여성에게 더 많다는 사실은 우리에게는 그리 놀라운 일이 아니었습니다. 부분적으로는 여성이 다른 사람이 겪고 있는 문제를 인지하고 느끼며 일종의 스트레스로 받아들일 가능성이 더 높기 때문입니다.”라고 그녀는 설명했습니다.

건강이 좋지 않은 사람들과 어린 시절 어려운 경험을 한 사람들도 성가신 일을 신고할 가능성이 더 높았습니다.

게다가 “우리는 이러한 방해꾼 중 상당수가 가족이라는 사실을 발견했습니다.”라고 Perry는 말했습니다. “그들은 탈출하기 어렵거나 재협상하기 어려운 방식으로 당신의 삶에 깊이 박혀 있는 사람들입니다.”

스트레스의 원인으로 배우자보다 부모와 자녀가 지목될 가능성이 더 높았습니다.

가족 외의 사람들은 친구보다 직장 동료, 룸메이트, 이웃을 귀찮은 사람으로 꼽을 가능성이 더 높습니다.

전문가들은 확실한 해결책은 지속적으로 삶에 스트레스를 주는 사람과의 접촉을 줄이는 것이라고 말했습니다.

하지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 가족과 동료는 여전히 일상생활의 일부일 수 있습니다.

“내 생각에는 경계 설정이 중요하다고 생각합니다.”라고 Perry는 말했습니다. "말썽을 피우는 사람이 당신에게 부정적인 생물학적 결과를 가져온다는 것을 인식하자마자, 그 관계에 들이는 노력에 한계를 정하세요."

전문가들은 또한 지원과 동료애를 제공하는 사람들과 시간을 보낼 것을 권장합니다.

강력한 사회적 연결은 인지 저하 위험 감소 및 긴장 위험을 포함하여 많은 건강상의 이점과 연결되어 있습니다. 인생.

반면, 외로움과 사회적 고립은 위험할 수 있습니다. 최근 세계보건기구 보고서에서는 외로움과 매년 약 871,000명의 사망이 연관되어 있다고 밝혔습니다.

"관계를 맺는 것이 매우 중요합니다"라고 Umberson은 말했습니다. “그 부분을 간과하고 싶지 않습니다.”

출처

  • The Washington Post, 2026년 3월 8일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-03-10 01:46

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