Badania pokazują, że ta stresująca osoba w Twoim życiu może powodować szybsze starzenie się

Śledź Drugslib na

Autor: Reporter HealthDay, pracownik HealthDay

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 9 marca 2026 r.

przez HealthDay

PONIEDZIAŁEK, 9 marca 2026 r. — Spędzanie czasu z osobą, która stale sprawia problemy, może zdziałać więcej niż tylko zepsuć Ci nastrój.

Z biegiem czasu te stresujące relacje mogą również mieć wpływ na Twoje zdrowie, a nawet przyspieszyć starzenie się, jak sugerują najnowsze badania.

Naukowcy przyjrzeli się wpływowi osób, które nazywają „kłopotliwymi”, czyli osób, które „stwarzają problemy lub utrudniają życie”.

Badanie — sfinansowane przez National Institute on Aging i opublikowane w zeszłym miesiącu w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences — odkryli, że regularny kontakt z tymi trudnymi ludźmi może podnieść poziom stresu i przyspieszyć biologiczne starzenie się.

Starzenie biologiczne oznacza szybkość starzenia się komórek organizmu, która nie zawsze odpowiada faktycznemu wiekowi w latach.

Zespół badawczy przeanalizował dane od ponad 2000 osób, które wzięły udział w ankiecie zdrowotnej przeprowadzonej w stanie Indiana.

Uczestnicy odpowiadali na pytania dotyczące ich związków w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Zapytano ich, jak często ktoś w ich życiu „kłopotał, sprawiał im problemy lub ogólnie utrudniał im życie”.

Naukowcy pytali również ludzi o ocenę ich ogólnego stanu zdrowia i pobierali próbki śliny. Próbki pomogły naukowcom zmierzyć markery epigenetyczne.

Wyłonił się wyraźny wzór: na każdego dodatkowego awanturnika, z którym dana osoba regularnie wchodzi w interakcję, tempo biologicznego starzenia się wzrasta o około 1,5%.

Oznacza to, że osoba mająca w życiu wyjątkowo trudną osobę może starzeć się o około 1,015 roku biologicznego na każdy rok kalendarzowy – wyjaśnili naukowcy.

„Nawet niewielkie skutki starzenia biologicznego mogą się kumulować” – powiedziała dziennikowi The Washington Post współautorka badania Brea Perry, profesor socjologii na Uniwersytecie Indiana.

Mimo to naukowcy podkreślają, że badanie nie dowodzi, że że trudni ludzie bezpośrednio powodują starzenie się.

„Nie wiemy, czy kłopoty rzeczywiście powodują starzenie się ludzi” – stwierdził główny autor Byungkyu Lee, profesor socjologii na Uniwersytecie Nowojorskim. „To, co tu obserwujemy, to rodzaj związku między kłopotliwymi osobami a tempem starzenia się”.

Badanie wykazało również, że niektóre osoby częściej deklarowały, że w ich życiu pojawiają się trudne osoby.

Kobiety zgłaszają więcej awanturników niż mężczyzn.

Nie jest to „całkowicie szokujące” – stwierdziła Debra Umberson, profesor socjologii na Uniwersytecie Teksasu w Austin, która dokonała przeglądu wyników.

Wcześniejsze badania wykazały, że kobiety często silniej odczuwają skutki związków, zarówno dobre, jak i złe.

„Kobiety mają tendencję do nieproporcjonalnego wpływu, zarówno pozytywnego, jak i negatywnego, na to, co dzieje się w związkach oraz na ich relacje z innymi ludźmi” – stwierdziła Perry.

„Nie było więc dla nas takie zaskakujące, że wśród kobiet może być więcej osób, które powodują problemy w ich życiu, po części dlatego, że prawdopodobnie częściej dostrzegają problemy, jakie mają inni, odczuwają je i traktują je jako stres” – wyjaśniła.

Osoby o gorszym zdrowiu i te, które miały trudne doświadczenia w dzieciństwie również częściej zgłaszały osoby sprawiające kłopoty.

Co więcej, „odkryliśmy, że wielu z tych awanturników to członkowie rodzin” – powiedział Perry. „Są to ludzie, którzy są wpisani w Twoje życie w sposób, od którego trudno uciec lub który jest trudny do renegocjacji.”

Rodzice i dzieci częściej byli wymieniani jako źródła stresu niż małżonkowie.

Poza rodziną ludzie częściej nazywali współpracowników, współlokatorów i sąsiadów kłopotliwymi niż przyjaciółmi.

Eksperci twierdzą, że oczywistym rozwiązaniem jest ograniczenie kontaktu z osobami, które stale wnoszą stres do Twojego życia.

Ale nie zawsze jest to możliwe. Członkowie rodziny i współpracownicy mogą nadal być częścią codziennego życia.

„Myślę, że wyznaczenie granic jest dla mnie ważne” – powiedział Perry. „Gdy tylko zauważysz, że ktoś, kto sprawia kłopoty, ma dla ciebie negatywne konsekwencje biologiczne, ustal limit wysiłku, jaki wkładasz w ten związek”.

Eksperci zalecają również spędzanie czasu z osobami, które oferują wsparcie i towarzystwo.

Silne więzi społeczne powiązano z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym niższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych i dłuższe życie.

Z drugiej strony samotność i izolacja społeczna mogą być niebezpieczne. Niedawny raport Światowej Organizacji Zdrowia powiązał samotność z około 871 000 zgonów rocznie.

„Utrzymywanie relacji jest po prostu bardzo ważne” – stwierdził Umberson. „Nie chciałbym przeoczyć tej części.”

Źródła

  • The Washington Post, 8 marca 2026 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2026-03-10 01:46

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe