Aquela pessoa estressante em sua vida pode estar envelhecendo mais rápido, descobriu estudo

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Por HealthDay Staff HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 9 de março de 2026.

via HealthDay

SEGUNDA-FEIRA, 9 de março de 2026 — Passar um tempo com alguém que causa problemas constantemente pode fazer mais do que apenas arruinar seu humor.

Com o tempo, esses relacionamentos estressantes também podem afetar sua saúde e até mesmo acelerar o envelhecimento, sugere um estudo recente.

Os pesquisadores analisaram os efeitos das pessoas que eles chamam de "incômodos", pessoas que "criam problemas ou tornam a vida mais difícil".

O estudo — financiado pelo Instituto Nacional sobre Envelhecimento e publicado no mês passado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences — descobriu que o contato regular com essas pessoas difíceis pode aumentar seus níveis de estresse e acelerar o envelhecimento biológico.

O envelhecimento biológico refere-se à rapidez com que as células do seu corpo envelhecem, o que nem sempre corresponde à sua idade real em anos.

A equipe de pesquisa analisou dados de mais de 2.000 pessoas que participaram de uma pesquisa de saúde em Indiana.

Os participantes responderam perguntas sobre seus relacionamentos durante os seis meses anteriores. Eles foram questionados com que frequência alguém em suas vidas “os incomodava, causava problemas ou tornava suas vidas mais difíceis”.

Os pesquisadores também pediram às pessoas que avaliassem sua saúde geral e coletaram amostras de saliva. As amostras ajudaram os cientistas a medir marcadores epigenéticos.

Surgiu um padrão claro: para cada incômodo adicional com quem uma pessoa interagia regularmente, seu ritmo de envelhecimento biológico aumentava cerca de 1,5%.

Isso significa que alguém com uma pessoa extra difícil em sua vida pode envelhecer cerca de 1.015 anos biológicos a cada ano civil, explicaram os pesquisadores.

“Mesmo pequenos efeitos em termos de envelhecimento biológico podem se acumular”, disse ao The Washington Post o coautor do estudo Brea Perry, professor de sociologia da Universidade de Indiana.

Ainda assim, os pesquisadores enfatizam que o estudo não se mostra tão difícil as pessoas causam diretamente o envelhecimento.

"Não sabemos se os agressores realmente fazem as pessoas envelhecerem", disse o autor principal Byungkyu Lee, professor de sociologia na Universidade de Nova York. “O que observamos aqui é uma espécie de associação entre ter problemas e a taxa de envelhecimento.”

O estudo também descobriu que certas pessoas eram mais propensas a relatar ter pessoas difíceis em suas vidas.

As mulheres relataram mais problemas do que os homens.

Isso não é "completamente chocante", disse Debra Umberson, professora de sociologia da Universidade do Texas em Austin, que revisou as descobertas.

Pesquisas anteriores mostraram que as mulheres muitas vezes sentem mais fortemente os efeitos dos relacionamentos, tanto os bons quanto os ruins.

“As mulheres tendem a ser afetadas de forma desproporcional, tanto positiva quanto negativamente, por coisas que acontecem nos relacionamentos e pelo relacionamento com outras pessoas”, disse Perry.

“Portanto, não foi tão surpreendente para nós que as mulheres possam ter mais pessoas que causam problemas em suas vidas, em parte porque elas são provavelmente mais propensas a perceber os problemas que os outros estão tendo e a senti-los e a considerá-los como estresse”, explicou ela.

Pessoas com problemas de saúde e aquelas que tiveram experiências difíceis na infância também eram mais propensas a relatar agressores.

Além do mais, “descobrimos que muitos desses agressores são membros da família”, disse Perry. “Essas são pessoas que estão inseridas em sua vida de maneiras difíceis de escapar ou de renegociar.”

Pais e filhos eram mais propensos a serem apontados como fontes de estresse do que cônjuges.

Fora da família, as pessoas eram mais propensas a nomear colegas de trabalho, colegas de quarto e vizinhos como incomodativos do que como amigos.

Especialistas dizem que a solução óbvia é reduzir o contato com qualquer pessoa que constantemente traz estresse à sua vida.

But that’s not always possible. Membros da família e colegas de trabalho ainda podem fazer parte da vida diária.

“Acho que para mim estabelecer limites é importante”, disse Perry. “Assim que você reconhecer que alguém que incomoda você tem essas consequências biológicas negativas para você, estabeleça limites para o esforço que você está investindo nesse relacionamento.”

Os especialistas também recomendam passar tempo com pessoas que oferecem apoio e companheirismo.

Conexões sociais fortes têm sido associadas a muitos benefícios para a saúde, incluindo menor risco de declínio cognitivo e mais tempo vida.

Em contraste, a solidão e o isolamento social podem ser perigosos. Um relatório recente da Organização Mundial da Saúde relacionou a solidão a cerca de 871.000 mortes a cada ano.

“É muito importante ter relacionamentos”, disse Umberson. “Eu não gostaria de ignorar essa parte.”

Fontes

  • The Washington Post, 8 de março de 2026

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-03-10 01:46

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