Дослідження показує, що стресова людина у вашому житті може швидше старіти

Підпишіться на Drugslib

Співробітники HealthDay Репортер HealthDay

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 9 березня 2026 р.

через HealthDay

ПОНЕДІЛОК, 9 березня 2026 р. — Проведення часу з людиною, яка постійно створює проблеми, може не тільки зіпсувати вам настрій.

З часом ці стресові стосунки також можуть вплинути на ваше здоров’я та навіть прискорити старіння, показує нещодавнє дослідження.

Дослідники досліджували вплив людей, яких вони називають «халастерами», тобто людей, які «створюють проблеми або ускладнюють життя».

Дослідження фінансується Національним інститутом проблем старіння та опубліковано минулого місяця в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences — встановлено, що регулярне спілкування з цими важкими людьми може підвищити рівень стресу та прискорити біологічне старіння.

Біологічне старіння означає швидкість старіння клітин вашого тіла, яка не завжди відповідає вашому фактичному віку в роках.

Дослідницька група проаналізувала дані понад 2000 людей, які взяли участь в опитуванні про здоров’я в Індіані.

Учасники відповідали на запитання про їхні стосунки протягом попередніх шести місяців. Їх запитували, як часто хтось у їхньому житті «турбував їх, створював проблеми або загалом ускладнював їхнє життя». Дослідники також просили людей оцінити їх загальний стан здоров’я та брали зразки слини. Зразки допомогли вченим виміряти епігенетичні маркери.

Виявлено чітку закономірність: для кожного додаткового клопота, з яким людина регулярно спілкувалася, темп біологічного старіння збільшувався приблизно на 1,5%.

Це означає, що людина, у житті якої є додаткова складна людина, може старіти приблизно на 1,015 біологічних років за кожен календарний рік, пояснили дослідники.

«Навіть незначні наслідки біологічного старіння можуть накопичуватися», — сказала The Washington Post співавтор дослідження Бреа Перрі, професор соціології в Університеті Індіани.

Проте дослідники підкреслюють, що дослідження не доводить, що важкі люди безпосередньо спричиняють старіння.

«Ми не знаємо, чи справді люди старіють через неприємних людей», — сказав провідний автор Бюнгкю Лі, професор соціології Нью-Йоркського університету. «Те, що ми спостерігаємо тут, — це певний зв’язок між наявністю неприємних людей і швидкістю старіння».

Дослідження також виявило, що деякі люди частіше повідомляють про те, що в їхньому житті були важкі люди.

Жінки повідомили, що турбуються більше, ніж чоловіки.

Це не «зовсім шокуюче», — сказала Дебра Умберсон, професор соціології Техаського університету в Остіні, яка перевірила висновки.

Попередні дослідження показали, що жінки часто сильніше відчувають наслідки стосунків, як хороші, так і погані.

«На жінок, як правило, непропорційно більше впливають як позитивні, так і негативні речі, які відбуваються у стосунках і їхні стосунки з іншими людьми», — сказав Перрі.

«Тож для нас не було несподіваним те, що у жінок може бути більше людей, які спричиняють проблеми в їхньому житті, частково тому, що вони, ймовірно, більш схильні помічати проблеми, які мають інші, відчувати їх і сприймати їх як стрес», — пояснила вона.

Люди зі слабким здоров’ям і ті, хто мав важкий досвід дитинства, також частіше повідомляли про неприємностей.

Більше того, «ми виявили, що багато хто з цих клопотів є членами сім’ї», — сказав Перрі. «Це люди, які увійшли у ваше життя таким чином, що важко втекти або важко переговорити».

Батьків і дітей частіше називали джерелами стресу, ніж подружжя.

Поза сім’єю люди частіше називали колег по роботі, сусідів по кімнаті та сусідів неприємними, ніж друзів.

Експерти кажуть, що очевидним рішенням є скоротити контакти з усіма, хто постійно приносить стрес у ваше життя.

Але це не завжди можливо. Члени сім’ї та колеги все ще можуть бути частиною повсякденного життя.

«Думаю, для мене важливо встановити межі», — сказав Перрі. «Щойно ви зрозумієте, що хтось, хто настирливий, має ці негативні біологічні наслідки для вас, обмежте зусилля, які ви докладаєте до цих стосунків».

Експерти також рекомендують проводити час з людьми, які дійсно пропонують підтримку та спілкування.

Тильні соціальні зв’язки пов’язані з багатьма перевагами для здоров’я, зокрема меншим ризиком погіршення когнітивних функцій і довше життя.

Натомість самотність і соціальна ізоляція можуть бути небезпечними. Недавній звіт Всесвітньої організації охорони здоров’я пов’язує самотність із приблизно 871 000 смертей щороку.

«Дуже важливо мати стосунки», — сказав Умберсон. «Я б не хотів пропустити цю частину».

Джерела

  • The Washington Post, 8 березня 2026 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2026-03-10 01:46

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова