10 nejlepších knih pro ADHD
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.
Jak prověřujeme značky a produkty
Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.
Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:Rychlý pohled na 10 nejlepších knih o ADHD
porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) postihuje miliony dětí ve Spojených státech. Děti však nejsou jediné, které tento stav postihuje. Příznaky ADHD mohou přetrvávat až do dospělosti 60 % času.
Vzhledem k tomu, že ADHD je tak běžnou poruchou, která může postihnout mnoho rodin, mohou být knihy pro ADHD užitečnými nástroji, na které se můžete obrátit.
Ať už jste rodičem dítěte, kterému byla nedávno diagnostikována ADHD, nebo dospělým, který hledá nové metody pro zvládání příznaků ADHD, existuje široká škála knih o ADHD, které vám poskytnou určité rady.
p>Než si vyberete tu nejlepší knihu pro ADHD, která odpovídá vaší situaci, je důležité porozumět tomu, co hledáte.
Níže jsme sestavili nejlepší knihy o ADHD podle typu rady a tématu, které možná hledáte, ať už se jedná o knihu o správě vlastního ADHD nebo o řešení pro spojení s ADHD dospívající.
Jak jsme vybrali
Vybrali jsme nejlepší knihy o ADHD, když se podíváte na recenze, abyste našli knihy, které byly pro čtenáře skutečně užitečné a příjemné. Všechny produkty mají průměrné hodnocení minimálně čtyři hvězdičky.
Doporučujeme také produkty od důvěryhodných značek, autorů nebo organizací. Náš proces prověřování značky bere v úvahu lékařskou důvěryhodnost, pověst společnosti a dobré obchodní praktiky. Ujistili jsme se, že prozkoumáme také odborné znalosti autorů.
Při zvažování produktů souvisejících s duševním zdravím se navíc obracíme na náš tým odborníků na duševní zdraví. Tito odborníci nám pomáhají zajistit, aby všechny informace, které sdílíme, byly přesné a aktuální.
Průvodce cenami
Tipy Healthline pro 10 nejlepších knih o ADHD roku 2022
Nejlepší klasika
Vyhnáno k rozptýlení
„Driven to Distraction“, původně vydaná v roce 1994, ovlivnila životy milionů čtenářů s ADHD po celá desetiletí. Kniha, kterou napsali spoluautoři Edward Hallowell, MD a John J. Ratey, MD – kteří mají oba ADHD – nabízí komplexní pohled do světa ADHD, nabízí vše od příběhů pacientů po nástroje pro správu a dokonce i tipy, jak se vypořádat s ADHD. milovaného člověka, který má ADHD.
Tato kniha má široký přístup k tomu, aby poskytla návod, jak ADHD rozpoznat a jak se s ním vyrovnat, ať už jste rodičem dítěte, které bylo nedávno diagnostikováno nebo jste dospělý a doufáte, že se naučíte nové strategie zvládání.
Klasika byla v roce 2011 revidována za účelem modernizace obsahu, i když recenzenti tvrdí, že informace jsou nadčasové. „Tuto knihu mi doporučil můj lékař,“ napsal jeden recenzent. „Nemohl jsem si pomoct a trochu jsem se rozbrečel, kdykoli jsem si přečetl něco, co mě 100% popisovalo. Rozhodně to doporučuji každému, kdo trpí ADHD.“
Pros
Nevýhody
Nejlepší pro ženy
Radikální průvodce pro ženy s ADHD
Pro ženy s ADHD je tato kniha určena právě vám. V „Radikálním průvodci pro ženy s ADHD“ autorka Sari Solden zdůrazňuje jedinečné výzvy a zkušenosti, kterým ženy čelí, když žijí s ADHD.
Autor se v této příručce podobné terapii snaží spojit tradiční léčbu ADHD se současnými léčebnými metodami. Se zaměřením na využití vašich jedinečných silných stránek a přijetí vašeho ADHD je cílem knihy vzbudit větší sebevědomí a poskytnout nástroje potřebné k překonání bariér, které mohou některé ženy pociťovat, pokud mají ADHD.
Recendentům se líbí, že „Radikální průvodce pro ženy s ADHD“ je pracovní sešit a mnozí chválí cvičení a pokyny k psaní. „Formát sešitu byl zajímavý a přátelský k ADHD,“ řekl jeden recenzent. Někteří recenzenti však nebyli příznivci tónu zaměřeného na ženy, přičemž jedna recenze uvedla, že pro ně „shledali některé z tohoto obsahu trochu měkké a zjevně ženské“.
Pros
Nevýhody
To nejlepší pro dospělé
Prospívání s ADHD u dospělých
Se zaměřením na výkonné funkce, klíčovou součást zvládání ADHD, je „Prospívání s ADHD pro dospělé“ skvělým čtením pro dospělé, kteří si chtějí vybudovat pevné základy pro svůj život s ADHD.
Hlavním cílem knihy je prozkoumat schopnosti výkonného fungování, které mohou zahrnovat soustředění, organizaci a zvládání stresu, a sdílet nástroje a strategie pro posílení těchto dovedností jako člověk s ADHD.
I když je to užitečné zejména pro ty, kteří mají nové diagnózy, tato kniha může také poskytnout vhled pro ty, kteří s ADHD možná žili dlouhou dobu a ještě si osvojili tyto základní schopnosti exekutivního fungování.
p>Jeden recenzent chválil snadno čitelný formát a řekl: „Oceňuji, že většina rad a řízených cvičení je napsána ve formě seznamu.“ Jiná recenze říkala: „Tato kniha mi připomíná, že mám zůstat klidný, soustředěný, dělat plány, řídit se jimi a organizovat si myšlenky a život obecně.“ Někteří čtenáři však naznačují, že obsah sám o sobě není nic nového.
Pros
Nevýhody
To nejlepší pro každodenní život
Objednávka od společnosti Chaos
„Order from Chaos“ se zaměřuje na stres a výzvy, kterým denně čelí dospělí s ADHD, od nepořádku kolem domu až po zapomínání platit včas účty. Na základě zkušeností autorky a bloggerky The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, tato kniha sdílí praktické rady pro zvládání každodenního chaosu a systémů, které Paul považoval za užitečné pro udržení pořádku.
Čtenáři Zdá se, že oceňují, že autorka nabízí realistický pohled na toto téma jako matka, manželka a bloggerka s ADHD. Jedna recenzentka také ocenila, jak se autorka pustila přímo do toho, když řekla, že „neztrácí mnoho času vysvětlováním ‚proč‘ ADHD,“ dodal, „ale skvěle popisuje účinky, frustrace a potřebné zásahy.“
Někteří čtenáři se domnívali, že anekdoty by mohly být stručnější, ale jinak tato kniha získala vysoké hodnocení.
Pros
Nevýhody
To nejlepší pro rodiče
Co si přeje vaše dítě s ADHD, abyste věděli
V „Co vaše dítě s ADHD přeje, abyste věděli“, autorka a psycholožka Dr. Sharon Saline sdílí svůj osvědčený plán, kterým se mohou rodiče dětí ve věku 6 až 18 let řídit, aby pomohli svému dítěti s ADHD uspět.
Saline, která se opírá o své zkušenosti s poradenstvím dětem a jejich rodinám, nabízí praktické rady a příklady ze skutečného života, aby rodiče lépe porozuměli ADHD a naučili se, jak mohou pomoci svému dítěti uspět ve škole, doma i mimo ni. .
Kniha se primárně zaměřuje na mozek dítěte s ADHD a na to, jak ovlivňuje jeho chování a myšlení, což je něco, co si online recenzenti na knize pochvalují. „Jako rodič dvou dětí s ADHD bych si přál, abych to měl dříve,“ řekl jeden recenzent. Dodali: „Co mě opravdu dojalo, bylo, jak to vysvětlilo mozek ADHD a subjektivní zkušenost dětí s ADHD.“
Pros
Nevýhody
Nejlepší pro páry
Vliv ADHD na manželství
U dospělých může ADHD ovlivnit každý vztah, především s vaší drahou polovičkou. V „Vliv ADHD na manželství“ Melissa Orlov zkoumá způsoby, jak páry, které zažijí ADHD u jednoho nebo obou partnerů, mohou lépe procházet svými problémy a budovat si v manželství hlubší vztah. Kniha se zaměřuje na způsoby, jak si každý z partnerů může lépe porozumět, a nabízí techniky k posílení komunikace.
Jeden recenzent řekl, že tato kniha „poskytla plán zpět ke zdravému manželství. Po letech beznaděje a hněvu mi to dalo naději.“ Kritici této knihy však poukazují na použití zastaralého jazyka, který se zaměřuje na tradiční role v manželství, které zahrnuje muže a ženu, což z něj činí méně zahrnující všechny typy manželství.
Pros
Nevýhody
Nejlepší pro organizaci
Řešení organizace pro lidi s ADHD
Organizace může pomoci snížit stres v práci i doma a tato kniha si klade za cíl posílit tyto organizační schopnosti u lidí s ADHD.
V knize „Organizing Solutions for People with ADHD“ sdílí autorka Susan C. Pinsky praktické a praktické rady, jak se zorganizovat, abyste mohli plnit úkoly efektivněji, omezit nepořádek a dokonce požádat o pomoc, z nichž všechny jsou klíčem k tomu, aby byl váš den o něco jednodušší. Kniha je uspořádána podle typu místnosti nebo úkolu pro snadné čtení a reference.
Recendenti oceňují užitečné, praktické organizační systémy, které Pinsky nabízí. Jeden recenzent řekl, že toto je „jediná užitečná kniha, kterou jsem četl o tom, jak zvládnout papírování a organizaci kanceláře, což je prokletí mé existence.“
Pros
Nevýhody
Nejlepší pro využití vašich silných stránek
ADHD 2.0
Od autorů bestselleru „Driven to Distraction“ nabízí „ADHD 2.0“ podobný pohled na toto téma. V této knize autoři Edward M. Hallowell a John J. Ratey představují nový výzkum na podporu svých hlubokých odborných znalostí o ADHD.
Rozdíl mezi touto knihou a knihami od jiných renomovaných autorů je zaměření na pozitivní stránku ADHD – konkrétně na silné stránky, které mají lidé s ADHD. Kniha nabízí strategie a triky životního stylu, které mohou lidé s ADHD využít k využití svých silných stránek a minimalizaci negativních účinků ADHD.
Čtenáři ocenili důkladná vysvětlení a nové perspektivy. Mnoho recenzí naznačuje, že je to skvělé čtení pro ty, kteří chtějí lépe porozumět někomu s ADHD, přičemž jeden recenzent řekl, že „vřele to doporučuji všem – pokud pracujete nebo žijete s někým s ADHD nebo s ním máte dítě, a zvláště pokud máš to sám.“
Přestože kniha zdůrazňuje léky v jedné části, někteří recenzenti poznamenali, že tato část byla stručná a ponechala prostor pro obsáhlejší vysvětlení výhod a nevýhod léků.
Pros
Nevýhody
To nejlepší pro dospívající
Chytré, ale rozptýlené dospívající
Rodičovství není nikdy snadné, ale pro rodiče s dospívajícím, který má ADHD, „chytří, ale rozptýlení dospívající “ by mělo být na začátku vašeho seznamu četby. Tato kniha si klade za cíl poskytnout rodičům podrobného průvodce budováním manažerských dovedností – mimo jiné soustředění, organizace a emocí – u jejich dospívajících dětí.
Kniha také obsahuje pracovní listy a cvičení, která doplňují vědecké poznatky. „Pokud jste rodičem dítěte s ADHD a ještě nespolupracujete s odborníkem na řešení problémů svého dítěte, myslím, že by vám tato kniha pomohla,“ uvedla jedna recenze.
Pros
NevýhodyNevýhody
Sešit Úspěch s ADHD
„Prospívání s ADHD“ je navrženo tak, aby pomohlo dětem s ADHD samoregulovat se, soustředit se a uspět. Kniha začíná představením ADHD nastíněním běžných příznaků ADHD a toho, jak je děti mohou využít ve svůj prospěch.
Po přehledu pak pracovní sešit poskytuje 60 praktických cvičení zaměřených na vše od budování dovedností až po učení zaměřené na akce, které jim všem mohou pomoci uspět doma i ve škole.
Rodiče, kteří zakoupili tento sešit pro své děti, si knihu chválí pro její užitečné a snadné činnosti, které mohou děti absolvovat samy. „Jazyk je snadno srozumitelný a moje 5. třída neměla problém se v knize sama orientovat,“ uvedla jedna online recenze. Celkově tento sešit získal vysoké hodnocení, zejména mezi rodiči, kteří říkají, že tato kniha posiluje sebevědomí jejich dětí.
Pros
Nevýhody
| Cena | Pro koho je nejlepší | To nejlepší | |
|---|---|---|---|
| Dovedeno k rozptýlení | $ | každý, kdo se chce dozvědět o zvládání ADHD, bez ohledu na věk | zahrnuje příběhy pacientů a nástroje pro správu |
| Radikální průvodce pro ženy s ADHD | $$ | lidi, kteří identifikují jako ženy | Formát sešitu vhodný pro ADHD |
| Prosperující s ADHD u dospělých | $ | dospělí, kteří se mohou potýkat s příznaky ADHD | zkoumá výkonné funkční schopnosti |
| Objednávka od Chaosu | $ | lidi, kteří chtějí zvládnout svůj každodenní život | praktické rady pro každodenní život |
| Co si přeje vaše dítě s ADHD, abyste věděli | $ | rodiče dětí s ADHD | poskytuje rodičům tipy, jak pomoci svým dětem uspět |
| Vliv ADHD na manželství | $ | páry | zahrnuje pracovní listy a cvičení |
| Organizace řešení pro lidi s ADHD | $$ | lidi, kteří se chtějí organizovat | praktické organizační systémy |
| ADHD 2.0 | $ | lidé, kteří se chtějí naučit využívat své silné stránky | se dívají na ADHD od pozitivní perspektiva |
| Inteligentní, ale rozptýlení teenageři | $ | náctiletí | pomáhá budovat výkonné dovednosti u dospívajících |
| Sešit Úspěch s ADHD | $ | kids | učí děti o ADHD přístupným způsobem |
Jak vybrat nejlepší knihu ADHD
Pokud hledáte knihu o ADHD, začněte tím, že zvážíte svou cestu k ADHD. Například:
Tyto otázky vám pomohou pochopit, jaký typ knihy by vám nejvíce pomohl.
Když se pustíte do zkoumání knih, nezapomeňte ověřit autorské pověření a odborné znalosti. Můžete se také podívat po knize, která obsahuje hodnocení, pracovní listy nebo cvičení, která vám pomohou uvést zásady do praxe.
Často kladené otázky
Uklidňuje čtení ADHD?
Záleží. Někteří lidé s ADHD zjišťují, že mají problémy se čtením. Může to být způsobeno tím, že mají potíže se soustředěním nebo se cítí zahlceni, což má vliv na porozumění čtení. V tomto případě mohou být audioknihy užitečnou alternativou ke čtení fyzické knihy.
V jiných případech však možná zjistíte, že čtení uklidňuje množství myšlenek, které se vám honí hlavou. Někteří lidé s ADHD zažijí hyperfokus a přečtou celou knihu na jeden zátah.
Mají lidé s ADHD potíže se čtením knih?
Zatímco zkušenost s ADHD není pro každého stejná, pro mnoho lidí s ADHD je obtížné soustředit se na čtení knihy. Můžete se rozptýlit a ztratit své místo na stránce nebo přehlédnout důležité detaily, které jsou pro příběh důležité. S ADHD může být obtížné číst.
Je ADHD postižení?
Ano, ADHD je považován za zdravotní postižení. Pokud vaše ADHD narušuje vaši schopnost pracovat v zaměstnání nebo se zapojit do společnosti, je to chráněné postižení podle zákona o Američanech s postižením.
Fungují knihy o ADHD?< /h3>
Mnoho knih o ADHD poskytuje rady podložené výzkumem a také cvičení, což z nich dělá skvělý doplňkový nástroj pro zvládání ADHD.
Pokud máte vy nebo někdo z vaší rodiny diagnózu ADHD, je důležité spolupracovat se svým zdravotníkem a navrhnout akční plán. Pokud nemáte diagnózu, ale zažili jste příznaky ADHD, je nejlepší navštívit odborníka na duševní zdraví.
Knihy o ADHD poskytují užitečné poznatky, aktivity nebo možná řešení, ale jsou jsou jen jedním dílem komplexního plánu péče o duševní zdraví.
Také s sebou
ADHD je běžná porucha, která postihuje děti i dospělé.
Pokud hledáte rady, jak zvládat své příznaky nebo hledáte způsoby, jak se s nimi lépe spojit. nebo porozumět milované osobě s ADHD, existuje spousta knih, které nabízejí strategie a řešení.
Mnoho knih o ADHD je dokonce napsáno odborníky v oboru, takže prezentované informace obvykle stojí za přečtení.
Sam Lauron je spisovatelem životního stylu na volné noze se sídlem v Austinu, TX. Když nepíše o zdraví, kreativitě nebo osobním rozvoji, tráví čas čtením, posloucháním skutečných kriminálních podcastů a nasáváním slunečného počasí v Austinu se svým partnerem a jejich psem. Spojte se s ní na Instagram nebo Twitter nebo na její web.
Vyslán : 2024-05-28 14:16
Přečtěte si více
- Pomozte svému dítěti spát celou noc
- Jak vypadá udržitelná strava? Zde je to, co říká věda
- Rethinking Hustle Culture: Jak menopauza změnila způsob, jakým pracuji
- Přidejte těchto 8 potravin do svého jídelníčku pro zdravé vlasy, pokožku a nehty
- Můžete dostat menstruaci a přesto být těhotná?
- Jednou týdně Efsitora Noninferior než Degludec pro diabetes 2. typu
Odmítnutí odpovědnosti
Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.
Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.
Populární klíčová slova
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions