Los 10 mejores libros para el TDAH
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El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta a millones de niños en los Estados Unidos. Sin embargo, los niños no son los únicos afectados por esta condición. Los síntomas del TDAH pueden persistir hasta la edad adulta 60% del tiempo.
Dado que el TDAH es un trastorno tan común que puede afectar a muchas familias, los libros para el TDAH pueden ser herramientas útiles a las que recurrir.
Si usted es padre de un niño recientemente diagnosticado con TDAH o un adulto que busca nuevos métodos para controlar los síntomas del TDAH, existe una amplia variedad de libros sobre el TDAH disponibles para ofrecerle alguna orientación.
Antes de elegir el mejor libro sobre el TDAH que se ajuste a su situación, es importante comprender lo que está buscando.
A continuación, reunimos los mejores libros para el TDAH según el tipo de consejo y tema que pueda estar buscando, ya sea un libro para controlar su propio TDAH o soluciones para conectarse con su TDAH. adolescente.
Cómo elegimos
Seleccionamos el Los mejores libros sobre el TDAH mirando reseñas para encontrar libros que sean realmente útiles y agradables para los lectores. Todos los productos tienen una calificación media de al menos cuatro estrellas.
También recomendamos productos de marcas, autores u organizaciones confiables. Nuestro proceso de investigación de marcas considera la credibilidad médica, la reputación de la empresa y las buenas prácticas comerciales. También nos aseguramos de investigar la experiencia del autor.
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Guía de precios
Selecciones de Healthline para los 10 mejores libros sobre TDAH de 2022
Mejor clásico
Dirigido a la distracción
Publicado originalmente en 1994, “Driven to Distraction” ha impactado las vidas de millones de lectores con TDAH durante décadas. Escrito por los coautores Edward Hallowell, MD y John J. Ratey, MD, ambos con TDAH, el libro ofrece una mirada integral al mundo del TDAH, ofreciendo de todo, desde historias de pacientes hasta herramientas de manejo e incluso consejos para lidiar con un ser querido que tiene TDAH.
Este libro adopta un enfoque amplio para proporcionar una guía para reconocer y afrontar el TDAH, ya sea usted padre de un hijo al que se le ha diagnosticado recientemente o eres un adulto que espera aprender nuevas estrategias de afrontamiento.
El clásico fue revisado en 2011 para modernizar el contenido, aunque los revisores dicen que la información es atemporal. "Mi médico me recomendó este libro", escribió un crítico. “No podía evitar llorar un poco cada vez que leía algo que me describía al 100%. Definitivamente recomiendo esto a cualquiera que padezca TDAH”.
Pros
Desventajas
Mejor para mujeres
Una guía radical para mujeres con TDAH
Para las mujeres con TDAH, este libro es para usted. En “Una guía radical para mujeres con TDAH”, la autora Sari Solden destaca los desafíos y experiencias únicos que enfrentan las mujeres cuando viven con TDAH.
El autor pretende combinar el tratamiento tradicional del TDAH con métodos de tratamiento contemporáneos en esta guía similar a una terapia. Centrándose en aprovechar sus fortalezas únicas y aceptar su TDAH, el objetivo del libro es infundir mayor confianza y proporcionar las herramientas necesarias para romper las barreras que algunas mujeres pueden sentir si tienen TDAH.
A los críticos les gusta que “Una guía radical para mujeres con TDAH” es un libro de trabajo, y muchos elogian los ejercicios y las pautas de escritura. "El formato del libro de trabajo era interesante y apto para el TDAH", dijo un crítico. Sin embargo, algunos críticos no eran fanáticos del tono centrado en las mujeres, y una reseña afirmó que "encontraron que parte de este contenido era un poco suave y abiertamente femenino" para ellos.
Pros
Desventajas
Lo mejor para adultos
Prosperando con TDAH en adultos
Con un enfoque en el funcionamiento ejecutivo, un componente crítico del manejo del TDAH, “Prosperar con el TDAH en adultos” es una excelente lectura para adultos que desean construir una base sólida para sus vidas con TDAH.
El objetivo principal del libro es explorar habilidades de funcionamiento ejecutivo que pueden incluir concentración, organización y manejo del estrés, y compartir herramientas y estrategias para fortalecer esas habilidades como alguien con TDAH.
Si bien esto es especialmente útil para quienes tienen diagnósticos nuevos, este libro también puede brindar información para quienes han vivido con TDAH durante mucho tiempo y aún no han adquirido esas habilidades esenciales del funcionamiento ejecutivo.
Un crítico elogió el formato fácil de leer y dijo: "Aprecio que la mayoría de los consejos y ejercicios guiados estén escritos en forma de lista". Otra reseña decía: "Este libro me recuerda que debo mantener la calma, concentrarme, hacer planes, seguirlos y organizar mis pensamientos y mi vida en general". Sin embargo, algunos lectores sugieren que el contenido en sí no es nada nuevo.
Ventajas
Desventajas
Lo mejor para la vida cotidiana
Pedido de Chaos
“Order from Chaos” se centra en el estrés y los desafíos que enfrentan los adultos con TDAH a diario, desde el desorden en la casa hasta olvidarse de pagar las facturas a tiempo. Basado en las experiencias de la autora y bloguera de The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, este libro comparte consejos prácticos para gestionar el caos cotidiano y los sistemas que Paul ha encontrado útiles para mantenerse organizado.
Lectores Parece apreciar que la autora ofrece una perspectiva realista sobre el tema, como madre, esposa y bloguera con TDAH. Un crítico también apreció cómo la autora se lanzó de lleno y dijo que "no pierde mucho tiempo explicando los 'por qué' del TDAH", y agregó, "pero describe brillantemente los efectos, las frustraciones y las intervenciones necesarias".
Algunos lectores sintieron que las anécdotas podrían ser más concisas, pero por lo demás, este libro ha recibido altas calificaciones.
Ventajas
Desventajas
Lo mejor para padres
Lo que su hijo con TDAH desea que usted sepa
En “Lo que su hijo con TDAH desea que sepa”, La autora y psicóloga Dra. Sharon Saline comparte su hoja de ruta comprobada que los padres de niños de 6 a 18 años pueden seguir para ayudar a sus hijos con TDAH a tener éxito.
Apoyándose en sus experiencias asesorando a niños y sus familias, Saline ofrece consejos prácticos y ejemplos de la vida real para que los padres puedan comprender mejor el TDAH y aprender cómo pueden ayudar a sus hijos a tener éxito en la escuela, en el hogar y más allá. .
El libro se centra principalmente en el cerebro de un niño con TDAH y cómo afecta sus comportamientos y pensamientos, algo que los críticos en línea elogian del libro. "Como padre de dos niños con TDAH, desearía haberlo tenido antes", dijo un crítico. Agregaron: "Lo que realmente me conmovió fue cómo explicaba el cerebro con TDAH y la experiencia subjetiva de los niños con TDAH".
Pros
Desventajas
Mejor para parejas
El efecto del TDAH en el matrimonio
Para los adultos, el TDAH puede afectar todas las relaciones, principalmente con la pareja. En “El efecto del TDAH en el matrimonio”, Melissa Orlov explora las formas en que las parejas que experimentan TDAH en uno o ambos miembros de la pareja pueden afrontar mejor sus luchas y construir una relación más profunda dentro de su matrimonio. El libro se centra en las formas en que cada pareja puede entenderse mejor y ofrece técnicas para fortalecer la comunicación.
Un crítico dijo que este libro “proporcionó una hoja de ruta para regresar a un matrimonio saludable. Me dio esperanza después de años de desesperanza e ira”. Sin embargo, los críticos de este libro denuncian el uso de un lenguaje obsoleto que se centra en los roles tradicionales de un matrimonio que involucra a un hombre y una mujer, lo que lo hace menos inclusivo de todo tipo de matrimonios.
Pros
Desventajas
Lo mejor para organizarse
Organización de soluciones para personas con TDAH
La organización puede ayudar a reducir el estrés, en el trabajo y en el hogar, y este libro tiene como objetivo fortalecer esas habilidades de organización para las personas con TDAH.
En “Organización de soluciones para personas con TDAH”, la autora Susan C. Pinsky comparte orientación práctica y práctica sobre cómo organizarse para poder completar tareas de manera más eficiente, reducir el desorden e incluso solicitar ayuda, todo lo cual es clave para hacer su día un poco más fácil. El libro está organizado por tipo de sala o tarea para una fácil lectura y consulta.
Los revisores aprecian los útiles y prácticos sistemas de organización que ofrece Pinsky. Un crítico dijo que este es "el único libro útil que he leído sobre cómo manejar el papeleo y la organización de la oficina, que es la pesadilla de mi existencia".
Pros
Desventajas
Lo mejor para aprovechar tus fortalezas
TDAH 2.0
De los autores del éxito de ventas “Driven to Distraction”, “ADHD 2.0” ofrece una visión similar del tema. En este libro, los autores Edward M. Hallowell y John J. Ratey presentan nuevas investigaciones para respaldar su profunda experiencia en el TDAH.
La diferencia entre este libro y los de otros autores de renombre es el enfoque en el lado positivo del TDAH, específicamente las fortalezas que tienen las personas con TDAH. El libro ofrece estrategias y trucos de estilo de vida que las personas con TDAH pueden utilizar para aprovechar sus fortalezas y minimizar los efectos negativos del TDAH.
Los lectores apreciaron las explicaciones detalladas y las nuevas perspectivas. Muchas reseñas sugieren que esta es una excelente lectura para aquellos que desean comprender mejor a alguien con TDAH, y un crítico dijo que "la recomienda encarecidamente para todos, si trabaja o vive con alguien con TDAH o tiene un hijo con él, y especialmente si lo tienes tú mismo.”
Aunque el libro destaca los medicamentos en una sección, algunos revisores notaron que esta sección era breve y dejaba espacio para una explicación más completa de los pros y los contras de los medicamentos.
Pros
Desventajas
Lo mejor para adolescentes
Adolescentes inteligentes pero dispersos
La crianza de los hijos nunca es fácil, pero para los padres con un adolescente que tiene TDAH, “Adolescentes inteligentes pero dispersos ”debería estar en la parte superior de tu lista de lectura. Este libro tiene como objetivo proporcionar a los padres una guía paso a paso para desarrollar habilidades ejecutivas (concentración, organización y emociones, entre otras cosas) en sus adolescentes.
El libro también incluye hojas de trabajo y ejercicios para complementar los conocimientos basados en la ciencia. "Si es padre de un niño con TDAH y aún no está trabajando con un profesional para abordar las luchas de su hijo, creo que este libro sería útil", decía una reseña.
Pros
Desventajas
Mejor para niños
Libro de trabajo Prosperar con el TDAH
“Prosperar con TDAH” está diseñado para ayudar a los niños con TDAH a autorregularse, concentrarse y tener éxito. El libro comienza presentando el TDAH describiendo los síntomas comunes del TDAH y cómo los niños pueden aprovecharlos para su beneficio.
Después de una descripción general, el libro de trabajo proporciona 60 ejercicios prácticos centrados en todo, desde el desarrollo de habilidades hasta el aprendizaje orientado a la acción, todo lo cual puede ayudarlos a tener éxito en el hogar y la escuela.
Los padres que compraron este libro de ejercicios para sus hijos elogian el libro por sus actividades útiles y sencillas que los niños pueden completar por sí solos. “El lenguaje es fácil de entender y mi hija de quinto grado no tuvo problemas para leer el libro por sí sola”, dice una reseña en línea. En general, este libro ha recibido altas calificaciones, especialmente entre los padres que dicen que este libro aumenta la confianza de sus hijos.
Pros
Desventajas
Comparación de los mejores libros sobre TDAH
| Precio | Para quién es mejor | Destacados | |
|---|---|---|---|
| Impulsado a la distracción | $ | cualquiera que quiera aprender sobre el manejo del TDAH, independientemente de su edad | incluye historias de pacientes y herramientas de manejo |
| Una guía radical para mujeres con TDAH | $$ | personas que se identifican como mujeres | Formato de libro de trabajo compatible con el TDAH |
| Prosperar con TDAH en adultos | $ | adultos que pueden tener dificultades para lidiar con los síntomas del TDAH | explora las habilidades de funcionamiento ejecutivo |
| Orden del Caos | $ | personas que quieran gestionar su vida cotidiana | consejos prácticos para la vida diaria |
| Lo que su hijo con TDAH desea que usted sepa | $ | padres de niños con TDAH | proporciona a los padres consejos sobre cómo ayudar a sus hijos a tener éxito |
| El efecto del TDAH en el matrimonio | $ | parejas | incluye hojas de trabajo y ejercicios |
| Organización de soluciones para personas con TDAH | $$ | personas que quieren organizarse | sistemas de organización prácticos |
| TDAH 2.0 | $ | personas que quieren aprender a aprovechar sus fortalezas | mira el TDAH desde una perspectiva positiva |
| Adolescentes inteligentes pero dispersos | $ | adolescentes | ayuda a desarrollar habilidades ejecutivas en los adolescentes |
| Libro de trabajo Prosperar con el TDAH | $ | kids | les enseña a los niños TDAH de forma accesible |
Cómo elegir el mejor libro sobre TDAH
Si está buscando un libro sobre el TDAH, comience por considerar su trayectoria hacia el TDAH. Por ejemplo:
Estas preguntas pueden ayudarte a comprender qué tipo de libro te resultaría más útil.
Cuando empieces a investigar libros, asegúrate de verificar las credenciales y la experiencia del autor. Quizás también quieras buscar un libro que incluya evaluaciones, hojas de trabajo o ejercicios que te ayuden a poner los principios en práctica.
Con frecuencia preguntas frecuentes
¿La lectura calma el TDAH?
Depende. Algunas personas con TDAH descubren que tienen problemas para leer. Esto puede deberse a que tienen problemas para concentrarse o se sienten abrumados, lo que afecta la comprensión lectora. En este caso, los audiolibros pueden ser una alternativa útil a la lectura de un libro físico.
Sin embargo, en otros casos, es posible que la lectura calme los muchos pensamientos que dan vueltas en su cabeza. Algunas personas con TDAH experimentan hiperconcentración y leen un libro completo de una sola vez.
¿Las personas con TDAH tienen dificultades para leer libros?
Si bien la experiencia del TDAH no es la misma para todos, muchas personas con TDAH tienen dificultades para concentrarse en la lectura de un libro. Podrías distraerte y perder tu lugar en la página o perderte detalles importantes que son importantes para la historia. Puede ser difícil leer con TDAH.
¿Es el TDAH una discapacidad?
Sí, el TDAH es se considera una discapacidad. Si su TDAH interfiere con su capacidad para trabajar o participar en la sociedad, es un discapacidad protegida según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades.
¿Funcionan los libros sobre TDAH?< /h3>
Muchos libros sobre el TDAH brindan consejos respaldados por investigaciones, así como ejercicios, lo que los convierte en una excelente herramienta complementaria para controlar el TDAH.
Si usted o alguien de su familia tiene un diagnóstico de TDAH, es importante trabajar con su profesional de atención médica para elaborar un plan de acción. Si no tiene un diagnóstico pero ha experimentado síntomas de TDAH, lo mejor es consultar a un profesional de la salud mental.
Los libros sobre TDAH brindan ideas, actividades o posibles soluciones útiles, pero Son sólo una parte de un plan integral de atención de salud mental.
Para llevar
El TDAH es un trastorno común que afecta tanto a niños como a adultos.
Si buscas orientación sobre cómo controlar tus síntomas o formas de conectarte mejor con Para entender a un ser querido con TDAH, hay toneladas de libros que ofrecen estrategias y soluciones.
Muchos libros sobre TDAH incluso están escritos por expertos en el campo, por lo que normalmente vale la pena leer la información presentada.
Sam Lauron es un escritor independiente sobre estilo de vida con sede en Austin, Texas. Cuando no escribe sobre bienestar, creatividad o desarrollo personal, pasa su tiempo leyendo, escuchando podcasts sobre crímenes reales y disfrutando del clima soleado de Austin con su pareja y su perro. Conéctese con ella en Instagram o Twitter, o visitando su sitio web.
Al corriente : 2024-05-28 14:16
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