ADHD のためのベスト 10 本
読者にとって役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 当社のプロセスは次のとおりです。
ブランドと製品を精査する方法
ヘルスラインでは、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価します。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。ADHD のベスト 10 冊を簡単に紹介します
注意欠陥多動性障害 (ADHD) は、米国の何百万人もの子供たちに影響を与えています。ただし、この症状の影響を受けるのは子供だけではありません。 ADHD の症状は成人期まで続くことがある 60% の確率で。
ADHD は多くの家族に影響を与える可能性のある一般的な障害であるため、ADHD 向けの書籍は役立つツールとなります。
あなたが最近 ADHD と診断された子供の親であっても、ADHD の症状を管理するための新しい方法を探している大人であっても、ガイダンスを提供してくれる ADHD に関するさまざまな書籍が入手可能です。
自分の状況に合った ADHD 向けの最適な本を選ぶ前に、自分が何を探しているのかを理解することが重要です。
以下に、ADHD を管理するための本や、ADHD とつながるためのソリューションなど、あなたが探しているアドバイスやトピックの種類に応じて、ADHD に最適な本をまとめました。 10 代。
選択方法
私たちが選択したのは、レビューを参照して、読者にとって本当に役立つ、楽しい本を見つけて、ADHD に関する最高の本を見つけてください。すべての製品の平均評価は少なくとも 4 つ星です。
信頼できるブランド、著者、または組織の製品も推奨します。当社のブランド審査プロセスでは、医療の信頼性、企業の評判、適切なビジネス慣行が考慮されています。著者の専門知識も必ず調査しました。
さらに、メンタルヘルスに関連する製品を検討する場合は、メンタルヘルスの専門家チームに依頼します。これらの専門家は、共有するすべての情報が正確かつ最新であることを保証するのに役立ちます。
料金ガイド
Healthline が選ぶ、2022 年の ADHD に関するベスト 10 冊の本
ベストクラシック
気が散ってしまう
1994 年に初めて出版された「Driven to Distraction」は、数十年にわたり、ADHD を持つ何百万人もの読者の人生に影響を与えてきました。共著者であるエドワード・ハローウェル医学博士とジョン・J・レイティ医学博士（二人ともADHD）によって書かれたこの本は、ADHDの世界を包括的に考察し、患者の話から管理ツール、さらには障害に対処するためのヒントに至るまで、あらゆるものを提供しています。 ADHD を持つ愛する人へ。
この本は、ADHD と最近診断された子供を持つ親であるかどうかに関係なく、ADHD を認識し、対処するためのガイドを提供するために幅広いアプローチを採用しています。あなたは新しい対処法を学びたいと考えている大人です。
この古典版は内容を現代化するために 2011 年に改訂されましたが、査読者は情報が時代を超越していると述べています。ある書評家は「医師がこの本を勧めてくれた」と書いている。 「私を100％説明しているものを読むたびに、少し涙せずにはいられませんでした。 ADHD に苦しんでいる人にはぜひこれをお勧めします。」
長所
短所
女性に最適
ADHD を持つ女性のための根本的なガイド
ADHD を持つ女性にとって、この本はあなたのためのものです。著者のサリ・ソルデンは、「ADHD を持つ女性のための根本的なガイド」の中で、ADHD を抱えて生きる女性が直面する独特の課題と経験に焦点を当てています。
著者は、この療法のようなガイドで、伝統的な ADHD 治療と現代の治療法を組み合わせる事を目指しています。この本の目標は、自分固有の強みを活かし、自分の ADHD を受け入れることに焦点を当て、より大きな自信を植え付け、ADHD の女性が感じる可能性のある障壁を突破するために必要なツールを提供することです。
査読者はこのように評価しています。 『ADHD を持つ女性のための根本的なガイド』はワークブックであり、多くの人が演習と執筆のプロンプトを賞賛しています。 「ワークブック形式は興味深く、ADHD に優しいものでした」と、ある査読者は述べています。ただし、女性中心の論調を好まない評論家もおり、あるレビューでは「このコンテンツの一部は少し柔らかく、あからさまに女性的だと感じた」と述べています。
長所
短所
大人向け
成人の ADHD を抱えて成長する
ADHD を管理する上で重要な要素である実行機能に焦点を当てた「成人 ADHD との繁栄」は、ADHD とともに生活するための強力な基盤を構築したいと考えている成人にとって素晴らしい読み物です。
この本の主な目的は、集中力、組織力、ストレス管理などの実行機能スキルを探求し、ADHD を持つ人としてそれらのスキルを強化するためのツールと戦略を共有することです。
この本は、新たに診断を受けた人に特に役立ちますが、ADHD を長年抱えて生きてきて、重要な実行機能スキルをまだ理解していない人にも洞察を与えることができます。
ある査読者は、「アドバイスとガイド付き演習のほとんどがリスト形式で書かれているのがありがたい」と読みやすい形式を賞賛しました。別の書評では、「この本は、落ち着いて集中し、計画を立て、それを実行し、自分の考えや生活全般を整理することを思い出させてくれます。」とありました。ただし、一部の読者は、コンテンツ自体は新しいものではないと示唆しています。
長所
短所
日常生活に最適
カオスからの注文
「Order from Chaos」は、家の周りの散らかりから請求書を期日までに支払うのを忘れることまで、ADHD を持つ成人が日々直面するストレスと課題に焦点を当てています。この本は、「The ADHD Homestead」の著者でありブロガーであるジャクリン ポールの経験に基づいており、日常の混乱を管理するための実践的なアドバイスと、ポールが整理整頓に役立つと感じたシステムを紹介しています。
読者ADHD を持つ母親、妻、ブロガーとして、著者がこの主題について現実的な視点を提供していることを高く評価しているようです。ある査読者はまた、著者が「ADHD の『理由』を説明するのに多くの時間を費やしていない」と述べ、「その影響、フラストレーション、必要な介入を見事に説明している」と、著者が的確に切り込んでいることを高く評価しました。
一部の読者は、逸話をもっと簡潔にできるのではないかと感じましたが、そうでなければ、この本は高い評価を受けています。
長所
短所
保護者向け
ADHD のお子さんがあなたに知っておいてほしいこと
「ADHD の子供が知っておきたいこと」では、次のように述べています。著者で心理学者のシャロン・サライン博士は、6歳から18歳までの子どもを持つ親がADHDの子どもの成功を助けるために従うことができる実証済みのロードマップを共有しています。
Saline は、子供たちとその家族をカウンセリングした経験に基づいて、親が ADHD をより深く理解し、子供が学校、家庭、その他の分野で成功するのを助ける方法を学べるように、実践的なアドバイスと実際の例を提供します。 .
この本は主に ADHD を持つ子供の脳と、それが彼らの行動や思考にどのような影響を与えるかに焦点を当てており、オンラインの書評家はこの点を賞賛しています。 「2人のADHDの子供を持つ親として、もっと早くにADHDを持っていればよかった」とある評論家は言った。彼らはさらに、「私が本当に感動したのは、ADHD の脳と ADHD を持つ子供の主観的な経験を説明していることです。」
長所
短所
カップルに最適
ADHD が結婚に及ぼす影響
大人の場合、ADHD はあらゆる関係、特に恋人との関係に影響を与える可能性があります。メリッサ・オルロフは、「結婚に対するADHDの影響」の中で、パートナーの一方または両方にADHDを経験したカップルが、よりうまく闘いを乗り越え、結婚生活の中でより深い関係を築く方法を探求しています。この本は、各パートナーがお互いをよりよく理解する方法に焦点を当て、コミュニケーションを強化するためのテクニックを提供しています。
ある書評者は、この本が「健全な結婚生活へのロードマップを提供してくれた」と述べています。何年も絶望と怒りを感じていた私に希望を与えてくれました。」しかし、この本の批評家は、男性と女性が関与する結婚の伝統的な役割に焦点を当てた時代遅れの言葉の使用を批判しており、そのためあらゆるタイプの結婚が包括的ではなくなっています。
長所
短所
整理に最適
ADHD を持つ人々のためのソリューションの組織化
整理整頓は、職場でも家庭でもストレスを軽減するのに役立ちます。本書は、ADHD を持つ人々の整理スキルを強化することを目的としています。
「ADHD を持つ人々のための整理整頓ソリューション」の中で、著者のスーザン C. ピンスキーは、より効率的にタスクを完了し、散らかったものを減らし、さらには依頼をできるように整理整頓するための実践的で実用的なガイダンスを紹介しています。これらはすべて、一日を少し楽にするための鍵です。この本は、読みやすく参照しやすいように、部屋またはタスクのタイプごとに編成されています。
レビュー担当者は、Pinsky が提供する便利で実践的な整理システムを高く評価しています。ある書評者は、これは「私の生存の悩みである事務処理やオフィスの整理方法について読んだ唯一の有益な本」だと述べました。
長所
短所
強みを活かすのに最適
ADHD 2.0
この本と他の著名な著者の本との違いは、ADHD の良い面、特に ADHD を持つ人々が持つ強みに焦点を当てていることです。この本では、ADHD を持つ人が自分の強みを活かし、ADHD の悪影響を最小限に抑えるために使用できる戦略とライフスタイルのハックが提供されています。
読者は、徹底した説明と新鮮な視点を高く評価しました。多くのレビューは、この本が ADHD を持つ人をより深く理解したい人にとって素晴らしい読み物であることを示唆しており、あるレビュアーは「ADHD を持つ人と働いたり一緒に住んだり、ADHD を持つ子供がいる場合、特に次のような人にはこの本を強くお勧めします」と述べています。あなた自身がそれを持っています。」
この本では 1 つのセクションで薬物療法が強調されていますが、一部の査読者は、このセクションが短く、薬物療法の長所と短所についてより包括的な説明の余地が残されていると指摘しました。
長所
短所
10 代の若者に最適
賢いけど散らかったティーンズ
子育ては決して簡単ではありませんが、ADHD を持つ 10 代の子供を持つ親にとって、「賢いが散らかった十代の若者たち」 』は読書リストの一番上にあるはずです。この本の目的は、親が 10 代のうちに特に集中力、組織力、感情などの実行スキルを構築するための段階的なガイドを提供することです。
この本には、科学に基づいた洞察を補うためのワークシートと演習も付属しています。 「あなたが ADHD の子供の親で、子供の悩みにまだ専門家と協力していないのであれば、この本は役に立つと思います」と、あるレビューでは述べられています。
長所
短所
お子様に最適
ADHD とともに成長するワークブック
「ADHD とともに成長する」は、ADHD を持つ子供たちが自己調整し、集中し、成功できるよう支援することを目的としています。この本は、一般的な ADHD の症状と、子供たちがそれをどのように活用できるかを概説することで、ADHD を紹介することから始まります。
概要に続いて、ワークブックにはスキル構築から行動指向の学習まで、あらゆることに焦点を当てた 60 の実践的な演習が提供されており、そのすべてが家庭や学校での成功に役立ちます。
子供のためにこのワークブックを購入した保護者は、子供たちが自分で完了できる便利で簡単なアクティビティとしてこのブックを高く評価しています。あるオンラインレビューでは、「言葉が理解しやすいので、5年生の子どもが問題なく一人で本を読み進めることができました」と書かれています。全体として、このワークブックは高い評価を受けており、特にこの本が子どもたちの自信を高めるきっかけになると親たちから評価されています。
長所
短所
最高の ADHD 書籍の比較
| 価格 | 最適な対象者 | ハイライト | |
|---|---|---|---|
| 気が散ってしまう | $ | 年齢に関係なく、ADHD の管理について学びたい人なら誰でも | 患者の体験談や管理ツールが含まれています |
| ADHD を持つ女性のための根本的なガイド | $$ | 特定の人々女性として | ADHD に優しいワークブック形式 |
| 成人 ADHD を抱えて成長する | $ | ADHD の症状に対処するのに苦労している可能性のある成人 | が実行機能スキルを探求します |
| 混沌からのオーダー | $ | 日常生活を管理したい人 | 日常生活に関する実践的なアドバイス |
| ADHD のお子様があなたに知っておいてほしいこと | $ | ADHD のお子様の保護者 | 保護者に子どもの成功を助ける方法に関するヒントを提供します |
| ADHD が結婚に及ぼす影響 | $ | カップル | にはワークシートと演習が含まれます |
| ADHD を持つ人々のためのソリューションの組織化 | $$ | 整理整頓をしたい人 | 実践的な整理システム |
| ADHD 2.0 | $ | 自分の強みを活かす方法を学びたい人 | は、ADHD について次のように考察しています。ポジティブな視点 |
| 賢いがバラバラな 10 代 | $ | 10 代 | 10 代のエグゼクティブ スキルの構築に役立ちます |
| ADHD とともに成長するワークブック | $ | 子供たち | は、子供たちに次のことを教えます。 ADHD をわかりやすい方法で理解する |
ADHD の最適な本の選び方
ADHD に関する本をお探しの場合は、まず自分の ADHD への取り組みを検討してください。例:
これらの質問は、どのような種類の書籍が最も役立つかを理解するのに役立ちます。
書籍の調査を開始するときは、必ず著者の資格と専門知識を確認してください。原則を実践するのに役立つ評価、ワークシート、または演習が含まれる書籍を探すこともできます。
頻繁に質問がありました
読書は ADHD を落ち着かせますか?
それは状況によります。 ADHD を持つ人の中には、読むのが苦手な人もいます。これは、集中力がなかったり、圧倒されたりして、読解力に影響を与えることが考えられます。この場合、物理的な本を読む代わりにオーディオブックが役立つ可能性があります。
ただし、読書によって頭の中で渦巻くさまざまな考えが落ち着く場合もあります。 ADHD を持つ人の中には、集中力が高くなり、一度に本全体を読んでしまう人もいます。
ADHD を持つ人は本を読むのが苦手ですか?
ADHD の経験はすべての人に同じではありませんが、ADHD を持つ人の多くは本を読むことに集中するのが困難です。気が散ってページ上の場所を見失ったり、ストーリーにとって重要な重要な詳細を見逃したりする可能性があります。 ADHD では読むのが難しい場合があります。
ADHD は障害ですか?
はい、ADHD は 障害とみなされます。 ADHD が仕事や社会参加の能力を妨げる場合、それは アメリカ障害者法に基づいて保護される障害です。
ADHD の本は効果がありますか?< /h3>
ADHD に関する書籍の多くは、研究に裏付けられたアドバイスや演習を提供しているため、ADHD を管理するための優れた補助ツールとなっています。
あなたまたはあなたの家族の誰かが ADHD と診断された場合は、医療専門家と協力して行動計画を立てることが重要です。 ADHD の診断は受けていないが、ADHD の症状を経験している場合は、メンタルヘルスの専門家に相談するのが最善です。
ADHD の本には、役立つ洞察、活動、または潜在的な解決策が記載されていますが、は包括的なメンタルヘルスケア計画の一部にすぎません。
テイクアウト
ADHD は、子供と大人の両方に影響を与える一般的な障害です。
症状を管理するためのガイダンスを求めている場合、または、ADHD とよりよくつながる方法を探している場合は、 ADHD を持つ愛する人を理解するための戦略や解決策を提供する本はたくさんあります。
ADHD に関する書籍の多くは、その分野の専門家によって書かれているため、紹介されている情報は通常、一読の価値があります。
Sam Lauron は、フリーランスのライフスタイル ライターです。テキサス州オースティンに拠点を置く。健康、創造性、自己啓発について書いていないときは、本を読んだり、実話犯罪のポッドキャストを聞いたり、パートナーと愛犬と一緒に晴れたオースティンの天気を満喫したりして時間を過ごしています。 Instagram で彼女とつながるか、 Twitter、またはにアクセスしてください。彼女のウェブサイト。
投稿しました : 2024-05-28 14:16
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